Räck upp handen om du alltid är den enda personen som lämnar träningspasset helt dränkt i svett. Eller kanske är det tvärtom; alla andra svettas som kulor medan du går därifrån med bara ett litet skimmer i pannan. Oavsett vad som är fallet är det inte bara din fantasi. Det finns en vetenskaplig förklaring bakom varför vissa människor svettas mer än andra och vad din svett säger om din hälsa.
Varför vissa människor svettas mer än andra
Din kropp har mellan två och fyra miljoner svettkörtlar, och deras syfte är att upprätthålla en normal kroppstemperatur – och kyla ner dig när den ligger över genomsnittet – genom att producera svett. Jeremy White, MD, en dubbelt certifierad plastikkirurg i Miami, förklarar: ”Vi svettas för att släppa ut värme från kroppen, men alla svettas inte rikligt, och varje person kan ha en annan tröskel innan de svettas. Män tenderar att svettas mer än kvinnor och en del av det som påverkar hur mycket vi svettas finns också redan inskrivet i vårt DNA. Fett håller kvar värmen i kroppen, så personer som är överviktiga tenderar att svettas mer än magrare personer.” Visste du att det till och med finns en överraskande förklaring till varför du svettas så mycket på natten?
Din fitnessregim kan också vara boven bakom din benägenhet att svettas. Dr White förklarar att vältränade personer tenderar att svettas tidigare när de tränar eftersom ”en idrottares kropp har anpassat sig för att avlägsna värme mer effektivt”. Någon som förblir ganska stillasittande, å andra sidan, kan värma upp snabbare och förlora mer svett när de tränar. Eftersom fett tenderar att fånga in värme och höja kroppens kärntemperatur svettas överviktiga personer vanligtvis också mer. Och din faktiska kroppslukt avslöjar en hel del om din hälsa.
Hur man slutar svettas så mycket
Vill du sluta med svettproblemen för gott? Nicholas Pantaleo, MD, specialist i familje- och internmedicin vid Westmed Medical Group i Yonkers, New York, erbjuder några enkla alternativ. ”Flera beteendevanor kan användas för att minska svettningen. Att hålla kroppen sval genom att hålla sig hydrerad samt att bära lätta och andningsbara tygkläder kan bidra till att minska svettningen. Att undvika matutlösande faktorer som koffein och kryddig mat kan också hjälpa. Lokalt kan antiperspiranter appliceras för att förhindra svettning. Deodoranter, som kan kombineras med antiperspiranter, maskerar lukten när en person producerar svett.” (Så här får du svettlukten ur kläderna.)
Dr White föreslår: ”Botoxinjektioner i armhålorna är ett bra sätt att minska svettnivån. Vi applicerar en bedövningskräm på området så att det inte gör ont, och mina patienter kommer tillbaka var 6-12:e månad för en upprepning. Det är inte bara så att svetten minskar och håller längre i armhålorna än i andra områden, utan det hjälper också till att minska kroppslukt.” (Det här är Botox-fakta som du behöver veta.)
Företräcker du att behålla Botox-injektioner för rynkor? Ingen fara. ”Det andra alternativet”, säger dr White, ”är Miradry. Denna teknik använder värmeenergi för att värma och förstöra vissa svettkörtlar i armhålorna. Det krävs flera sessioner för att det ska fungera, men det kan leda till en betydande (82 %) svettminskning i området. Oroa dig inte, du har fortfarande många fler svettkörtlar som släpper ut värme från kroppen, så en minskad aktivitet från detta område är inte skadligt för din hälsa!” (Miradry är FDA-godkänd för denna användning.)
Nu när du svettas mindre, här är svaren på dina pinsamma frågor om armhålor.