Ibland vill vi bara ha en uppfriskande kolsyrad dryck – Coca-Cola. Laddad med 39 gram socker, 45 milligram natrium, lite fosforsyra, koffein och andra ingredienser – din kropp arbetar nu hårt för att bryta ner allting. En Gallupundersökning har visat att 48 procent av amerikanerna dricker läsk varje dag – det innebär att du stoppar in alla dessa ingredienser i ditt system utan att veta hur det påverkar det.
Men nu vet vi det, tack vare Niraj Narik, en apotekare som driver The Renegade Pharmacist. Han har avslöjat vad en burk cola gör med din kropp på 60 minuter. Narik säger: ”Majssirap med hög fruktoshalt finns i så gott som alla bearbetade livsmedel som färdigrätter, snabbmat, godis och frissdrycker och de flesta människor är helt omedvetna om dess farlighet.
”Vad som händer en timme efter att ha druckit en burk cola”
Den grafiska bilden (på föregående sida) från The Renegade Pharmacist säger följande:
De första 10 minuterna
10 teskedar socker träffar ditt system. (100 % av ditt rekommenderade dagliga intag.) Du kräks inte omedelbart av den överväldigande sötman eftersom fosforsyra skär av smaken, vilket gör att du kan hålla det nere.
20 minuter
Ditt blodsocker stiger i höjden, vilket orsakar en insulinstöt. Din lever reagerar på detta genom att omvandla allt socker som den kan få tag på till fett. (Det finns gott om det just nu)
40 minuter
Koffeinabsorptionen är fullständig. Dina pupiller vidgas, ditt blodtryck stiger, som svar på detta dumpar din lever mer socker i ditt blodomlopp. Adenosinreceptorerna i din hjärna är nu blockerade, vilket förhindrar sömnighet.
45 minuter
Din kropp ökar dopaminproduktionen och stimulerar hjärnans njutningscentra. Detta är förresten fysiskt sett samma sätt som heroin fungerar.
60 minuter
Fosforsyra binder kalcium, magnesium och zink i din nedre tarm, vilket ger en ytterligare ökning av ämnesomsättningen. Detta förvärras av att höga doser av socker och konstgjorda sötningsmedel också ökar urinsöndringen av kalcium.
Efter 60 minuter
Koffeinets diuretiska egenskaper kommer in i bilden. (Det gör att du måste kissa.) Det är nu säkert att du kommer att evakuera det bundna kalciumet, magnesiumet och zinket som var på väg till dina ben samt natrium, elektrolyt och vatten.