Ofta tänker vi på kemi enbart som fysisk attraktion – men att göra så kan vara att lura sig själv från ett brett utbud av fantastiska relationer som bygger på något djupare.
Den sexuella attraktionen kommer naturligt att öka när vi ökar den känslomässiga intimiteten.
Här är fyra sätt att blåsa upp lågorna i ett förhållande till ett fullständigt inferno.
1. Lägg märke till det som är rätt
Vi kan ofta utveckla ett tunnelseende centrerat kring vår idé om hur det perfekta förhållandet ska se ut – och då missar vi oväntade, men välkomna, egenskaper hos vår partner.
När något behagar dig, uttryck öppet att du känner igen och uppskattar deras komplimanger, respektfulla natur, gammaldags ridderlighet osv. Detta förstärker positiv relationsdynamik, lär din partner hur han/hon bättre kan älska dig och främjar en djupare förbindelse.
2. Få adrenalinet att rinna iväg
Gör en poäng av att delta i aktiviteter som får din hjärtrytm att stiga – genom att göra saker som är spännande, äventyrliga eller till och med skrämmande. Att vara fysisk får de där endorfinerna att pumpa genom systemet – och spegelneuronerna hjälper dig och din partner att knyta band genom gemensamma erfarenheter.
3. Få din partner att känna sig ”sedd”
Det finns inget mer attraktivt än att vara tillsammans med någon som verkligen förstår oss. Ett sätt vi kan göra detta på är att medvetet ställa frågor och sedan spegla tillbaka att vi förstår vår partners känslor och perspektiv.
I motsats till vad många tror är inte kärlek det viktigaste elementet i ett förhållande, utan ”känslomässig trygghet”.
Om vi kan skapa en miljö av förståelse och acceptans kommer vakterna att sjunka och relationen att fördjupas.
4. Prova lite ömhet
Värlig intimitet kräver sårbarhet. Att dela några av dina egna personliga tankar, rädslor eller osäkerheter med någon innebär förtroende och ökar relationens band. Naturligtvis vill du vara uppmärksam på att du inte delar med dig för mycket.
Start långsamt för att testa vattnet tills du känner dig mer bekväm.
De flesta människor kommer att känna sig hedrade över att bli betrodda med den här typen av information och matcha dig genom att dela med sig av något eget.
Oavsett om det är ett nytt förhållande eller ett som är beprövat, att göra en medveten ansträngning för att öka kemin håller livet spännande. Varför vänta på en gnista när du kan skapa en!
Marci Wise, MA, LMHC – www.wisecounselinginc.com