Håll dig i minnet: du är tillräckligt bra
För det första är det viktigt att komma ihåg att du är bra, precis som du är. Vad du väljer att göra med ditt liv är viktigt, men det definierar inte ditt värde som person. Det kan vara till hjälp att ta reda på vilka dina styrkor är. Gör det här kostnadsfria testet för att ta reda på dina fem främsta karaktärsstyrkor.
Om du kämpar med att må bra om dig själv hjälper det också att öva på att prata positivt om dig själv. Ta reda på hur du gör det här.
Försök att förstå var dina föräldrar/vårdnadshavare kommer ifrån
Det är inte så farligt att du och dina föräldrar har olika idéer och förväntningar. Det viktiga är hur ni löser med situationen. Deras förväntningar kommer oftast från rätt håll, de vill bara att du ska lyckas eller vara lycklig. Det kan bara vara så att deras idé om hur det ser ut skiljer sig mycket från din. Eller så kan det ha att göra med deras förväntningar på sig själva.
Om du tycker att ribban som de sätter är alldeles för hög kan du försöka prata med dem om hur det får dig att känna dig. Det kan hjälpa att erkänna detta (även för dig själv).
Arbeta på din kommunikationsförmåga
Att ha riktiga samtal med dina föräldrar/vårdnadshavare om vad du vill med ditt liv kan verkligen göra underverk. Kickstart detta genom att säga något i stil med: ”Jag förstår varför ni vill att jag ska bli läkare, men jag tycker inte att detta stämmer överens med mina styrkor eller intressen”.
Andra tips för att föra det här samtalet är:
- Välj ditt tillfälle, hitta en tid när dina föräldrar/vårdnadshavare är lediga och avslappnade. Mitt i veckan kan vara en kaotisk tid, mellan arbete och skola, alla är lite stekta. Boka en lugn halvtimme på helgen och säg till dina föräldrar att du vill prata med dem.
- Förklara att du är orolig för att du inte kan uppfylla deras förväntningar.
- Berätta för dem vad du ser för din framtid, även om svaret är ”jag vet inte”. Att bevisa att du tänker på vad som kommer härnäst – även om du inte är säker – kan få dem att känna sig tryggare.
- Lyssna på vad de har att säga.
- Om du känner att du inte kommer någon vart, kom överens om att vara oense.
Kontrollera dina egna förväntningar
Se till att dina egna förväntningar på dig själv inte är för höga. Det är bra att ha mål, men om du sätter en massa press på dig själv kommer du förmodligen att känna dig stressad. Kontrollera hur du mår och om du är för hård mot dig själv. Se hur du sätter upp mål här och kolla in hur du mår här.
Vad ska du göra om det verkligen går dig på nerverna
Även om du följer alla tips ovan kan det hända att dina föräldrar/vårdnadshavare ändå blir besvikna över de val du gör. Om så är fallet, kom ihåg att det förmodligen finns andra områden i ditt liv som de är nöjda med.
Det kan vara svårt att balansera dina föräldrars/vårdnadshavares förväntningar med dina egna. Om du verkligen kämpar kan du prata med en annan vuxen eller vän som du litar på och få deras syn på saken.