Vad du kan göra för att lindra smärta
Att prova dessa tips för att öka din sexuella njutning:
Om du vill ha mer glid. Använd ett glidmedel före och efter sex för att lindra smärta på grund av torrhet. Både silikon- och vattenbaserade produkter säljs över disk. Om ett märke stör din hud kan du prova andra.
Fukta. En vaginal fuktighetskräm kan lindra torrhet på lång sikt. Använd den rutinmässigt, inte bara före sex.
Håll tid för förspel. Att spendera mer tid på att bli upphetsad gör dig våtare. Fokusera inte bara på den stora akten. Ta dig tid att smeka, ha oralsex eller prova varierade positioner. Prata med din partner om vad som känns bra och vad som inte känns bra.
Tvätta med omsorg. Undvik att använda tvålar, duschgeler, bubbelbad och badoljor i det vaginala området. Dessa kan torka ut huden. En sköljning med varmt vatten räcker. Skippa också sprayer och parfymer. När du har problem kan du tvätta dina underkläder i mild tvål. Gör också dina underkläder av vit bomull.
Har mer sex. ”Use it or lose it” är sant när det gäller dina könsorganens hälsa. Att vara upphetsad förbättrar blodflödet. Så när du har sex ofta är du mindre torr. Självtillfredsställelse kan hjälpa om andra sexuella handlingar gör ont.