Todos echamos mano de la lata de galletas de vez en cuando, tanto si contamos las calorías como si no. Pero picar no tiene por qué significar arruinar la dieta. Nuestra completa lista de tentempiés de 50 calorías le evitará sobrepasar su límite diario, pero le permitirá disfrutar de algunos de sus alimentos favoritos…
Sabrosos tentempiés
Fideos Shirataki – 8 calorías por paquete de 170 g
Setas al ajillo – 23 calorías
Pepinillos de cóctel – 27 calorías
1 taza de sopa de miso – 36 calorías
40g de edamame sin cáscara con sal marina – 37 calorías
1 Babybel Light- 40 calorías
10 aceitunas en salmuera – 42 calorías
100g de palomitas de maíz saladas al aire – 46 calorías
1 Tortita de Avena Rústica de Nairn – 47 calorías
3 mini bruschetta de tomate cherry y mozzarella – 50 calorías
Media mazorca de maíz – 50 calorías
Dulces
Jalea de fresa sin azúcar de Hartley-Free Jelly – menos de 10 calorías por porción
1 Wall’s Strawberry Mini Milk – 31 calorías
1 McVitie’s Fruit Shortcake Biscuit – 38 calorías
120 ml de yogur griego 0% grasa con 1 cucharadita de mermelada de fresa sin azúcar – 43 calorías
1 pastel de arroz integral con 1 cucharada de mermelada sin azúcar – 44 calorías
1 Mini Twister de Wall’s – 44 calorías
1 pastel de arroz con caramelo de Snack-A-Jack – 50 calorías
Fruta
1 Yoyo de Pura Fruta de Oso – 27 calorías
10 fresas – 32 calorías
1 caja de pasas en miniatura – 45 calorías
12 cerezas – 48 calorías
16 uvas congeladas – 48 calorías
3 albaricoques secos – 50 calorías
2 satsumas medianas – 50 calorías
Bebidas
Pimm’s solo con limonada dietética – 40 calorías
Ginebra sola y tónica fina – 50 calorías
Café americano hecho con 60ml de leche semidesnatada – 30 calorías
180ml de leche de almendras – 45 calorías
Chocolate
1 galleta digestiva de chocolate – 39 calorías
1 Chocolate caliente Options – 40 calorías
1 Milky Way Mini – 40 calorías
2 Mini Toblerones – 42 calorías
1 Jaffa Cake – 45 calorías
10 botones de chocolate – 50 calorías
5 Maltesers – 50 calorías
2 cuadrados de chocolate negro verde al 85% – 50 calorías
9 Smarties – 50 calorías
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