La disolución de una relación romántica no suele ser fácil, sobre todo después de que dos personas hayan recorrido un camino juntas. Para evitar enfrentarse a los sentimientos de pérdida, pena y/o rechazo, uno puede verse tentado a «rebotar», y lanzarse directamente a otra asociación íntima.
Los investigadores Brumbaugh y Fraley definen la relación de rebote como: «Una relación que se inicia poco después de una ruptura romántica, antes de que se hayan resuelto los sentimientos sobre la relación anterior».(1) Los estudios indican que aunque algunas relaciones de rebote pueden tener éxito, otras pueden ser perjudiciales y dañinas, tanto para la persona que rebota como para la nueva pareja.(2)(3)(4)(5)
Las posibles dinámicas negativas y consecuencias de una relación de rebote poco saludable pueden incluir:
- Entrar en una relación de pareja basada en la debilidad y no en la fuerza.
- Aumento de la dependencia emocional o codependencia.
- Vulnerabilidad psicológica a ser manipulado.
- Impulso psicológico a manipular.
- Riesgo de narcisismo y narcisismo sexual (explotación).
- Aumento del miedo al rechazo, al abandono y a la confianza.
- Aumento de la patología de utilizar soluciones a corto plazo para ocultar problemas relacionales más profundos.
A continuación, siete señales de que puede estar en una relación de rebote poco saludable, con referencias de mis libros (haga clic en los títulos): «7 claves para el éxito de una relación a largo plazo» y «Cómo superar una ruptura – Claves para sanar y volver a ser feliz». Aunque este artículo está pensado para el beneficio tanto de la persona despechada como de la nueva pareja, la información que sigue se centrará en la experiencia de la persona despechada. La mayoría de las relaciones de rebote poco saludables poseen algunas (pero probablemente no todas) de las siguientes características:
1. Involucrarse con alguien que no es un prospecto serio
Este es el clásico escenario de «aventura de una noche», o «aventura de una semana», o «aventura de seis meses». Estás saliendo con alguien nuevo y, a pesar de algunas experiencias positivas, sabes que, en el fondo, tu pareja es «señor/señora ahora» más que «señor/señora correcto». Aunque se puede argumentar que no hay nada intrínsecamente malo en las relaciones a corto plazo entre adultos, entrar en una inmediatamente después de una ruptura es aumentar la vulnerabilidad emocional y física, para la persona despechada y/o la nueva pareja.
2. Te gusta la relación por la atención
A veces, una persona despechada buscará deliberadamente una nueva pareja que haga un gran esfuerzo de cortejo, y que bañe al individuo despechado con interés y afecto. Tener a alguien que te trate de forma especial puede ser ciertamente edificante, especialmente tras el dolor del corazón. Al mismo tiempo, es importante considerar si usted está en la nueva relación porque la atención se siente bien, o si está sinceramente interesado en construir una nueva y sólida asociación.
Como con todos los puntos de este artículo, esto no se trata de lo correcto o lo incorrecto, sino de una autoconciencia positiva.
3. Llama a la pareja cuando está sola, descuida a la pareja cuando está feliz
Una clara señal de una relación de rebote es cuando uno llama a la nueva pareja sobre todo cuando se siente triste, solo o vacío. Por el contrario, uno puede olvidar o descuidar a la nueva pareja cuando está feliz. La relación es de conveniencia emocional, en la que la persona despechada se relaciona con la nueva pareja por NECESIDAD, más que por DESEO.
4. Quiere presumir de su nueva pareja ante su ex
Una de las señales más reveladoras de una relación despechada es cuando la pareja despechada hace un esfuerzo concertado por presumir de la nueva pareja ante su ex. Esto puede ocurrir a través de las redes sociales, en actos sociales o delante de los amigos y conocidos de la ex. Aunque el impulso de presumir de la nueva pareja puede ser comprensible y relativamente inofensivo (si se hace sólo una o dos veces), desdibujar persistentemente la frontera entre las antiguas y las nuevas relaciones románticas sugiere una carga emocional no resuelta, que puede dar lugar a complicaciones.
5. Proyectar rasgos del ex en la nueva pareja
Este signo particular de rebote no es muy común, pero puede ocurrir. En este caso, la persona despechada puede buscar consciente o inconscientemente características de la nueva pareja que le recuerden a la antigua. Por ejemplo, alguien que rompió con un deportista saldrá deliberadamente con otro deportista, una pelirroja buscará a otra pelirroja, o alguien de Canadá buscará a otro canadiense. Este tipo de proyección es, por supuesto, ilusoria, ya que la pareja despechada se aferra a indicios de la relación anterior.
La pareja despechada también puede estar tratando de demostrarse a sí misma que es adorable y digna conectando con alguien con atributos similares a los de su ex.
6. Pensar en su ex mientras está con su nueva pareja
Un efecto problemático de un rebote rápido es que los apegos emocionales de la relación anterior no han tenido tiempo de disminuir. La persona que rebota puede seguir echando de menos la relación anterior, y encontrarse pensando en el ex, incluso mientras interactúa con la nueva pareja. Esta dinámica, por supuesto, distrae la salud de la relación y es injusta para la nueva pareja.
7. No incluir a la nueva pareja en su círculo íntimo
A menudo, la señal de que una relación se está convirtiendo en algo serio es una etapa llamada «integración», cuando uno presenta a su pareja a los miembros de su familia y amigos más apreciados.(6) Sin embargo, en una relación de rebote, la pareja despechada podría aislar a un pretendiente temporal de entrar en su círculo íntimo, sabiendo que la asociación probablemente no durará. La relación se ve como «tú» y «yo», en lugar de como «nosotros».
Para obtener consejos sobre la curación y el éxito de las relaciones, consulte mis libros (haga clic en los títulos): «7 claves para el éxito de una relación a largo plazo» y «Cómo superar una ruptura – Claves para sanar y volver a ser feliz».
© 2016 by Preston C. Ni. Todos los derechos reservados en todo el mundo. La violación de los derechos de autor puede someter al infractor a un proceso legal.
Seleccionar referencias
(1) Brumbaugh, C. C., & Fraley, R. C. ¿Demasiado rápido, demasiado pronto? An Empirical Investigation Into Rebound Relationships. Revista de relaciones sociales y personales. (2015)
(2) Lewandowski, G. W., Aron, A., Bassis, S., & Kunak, J. Losing A Self-Expanding Relationship: Implicaciones para el autoconcepto. Relaciones personales. (2006)
(3) Spielmann, S. S., Joel, S., MacDonald, G., & Kogan, A. Ex Appeal: Current Relationship Quality And Emotional Attachment To Ex-Partners. Ciencia psicológica social y de la personalidad. (2012)
(4) Spielmann, S. S., MacDonald, G., & Wilson, A. E. On The Rebound: Focusing On Someone New Helps Anxiously Attached Individuals Let Go of Ex-Partners. Boletín de Personalidad y Psicología Social. (2012)
(5) Wolfinger, N. H. ¿Existe el efecto rebote? Time to Remarriage And Subsequent Union Stability. Journal of Divorce & Remarriage. (2007)
(6) Knapp, M. L., Vangelisti, A.L. Interpersonal Communication and Human Relationships, 2nd. edition. Allyn & Bacon. (1992)