Egy 1970-es népszerű dalban Joni Mitchell énekes-dalszerző azt kérdezte: “Don’t it always seem to go that you don’t know what you’ve got till it’s gone” – ez a kérdés akár a vesebetegeknek is szólhatott volna. A vesék döntő szerepet játszanak az általános egészség megőrzésében, de ritkán értékelik őket, amíg meg nem sérülnek, és nem tudják többé ellátni a feladatukat.
Tudja, mit tesznek a veséi nap mint nap az egészségünk megőrzéséért? A válasz elég sok mindent. A vesék fontos szerepet játszanak a szervezet megfelelő működésének fenntartásában. Íme az 5 legfontosabb feladat, amelyet az egészséges vesék végeznek.
1. A salakanyagok és a felesleges folyadék eltávolítása
A vesék szűrőként működnek, hogy eltávolítsák a salakanyagokat és a felesleges folyadékot a szervezetből. A veséi naponta körülbelül 200 liter vért szűrnek meg, hogy körülbelül 1-2 liter vizeletet állítsanak elő. A vizelet salakanyagokat és felesleges folyadékot tartalmaz. Ez megakadályozza a hulladékok és a folyadék felhalmozódását, hogy a teste egészséges maradjon.
2. Szabályozza a vérnyomást
A megfelelő működéshez a veséinek nyomásra van szükségük. A vesék magasabb nyomást kérhetnek, ha az túl alacsonynak tűnik, vagy megpróbálhatják csökkenteni a nyomást, ha az túl magasnak tűnik, a folyadékszint szabályozásával és az erek összehúzódását okozó hormon előállításával.
3. Vörösvértestek előállítása
A vesék egy eritropoetin nevű hormont állítanak elő. Az eritropoetin azt mondja a csontvelőnek, hogy készítsen vörösvértesteket. A vörösvértestek oxigént szállítanak a tüdőből, hogy a szervezet minden szükségletét ellássák. A vörösvértestek biztosítják a napi tevékenységekhez szükséges energiát.
4. Tartsa egészségesen csontjait
A veséi a D-vitamin egy aktív formáját állítják elő. A D-vitaminra a kalcium és a foszfor felszívódásához van szüksége. A kalcium és a foszfor fontos ásványi anyagok a csontok erőssé tételéhez. A vesék egyensúlyba hozzák a kalciumot és a foszfort is, hogy a szervezeted a megfelelő mennyiséggel rendelkezzen.
5. A pH-szintek szabályozása
A pH a savak és bázisok mértékegysége. A veséi fenntartják a savszintet szabályozó vegyi anyagok egészséges egyensúlyát. Ahogy a sejtek lebomlanak, savakat termelnek. Az elfogyasztott ételek növelhetik vagy csökkenthetik a szervezetedben lévő savak mennyiségét. A veséi a savak és pufferanyagok megfelelő mennyiségének eltávolításával vagy beállításával egyensúlyba hozzák a szervezet pH-értékét.