Der er flere måder at håndtere ubehag ved menstruation på, lige fra varmepuder til ibuprofen. Men der er også flere naturlige måder at håndtere det på, som har en hel del færre bivirkninger. Flere urter og blomster kan laves til te eller tages som kosttilskud, der enten kan starte din menstruation, gøre den mindre ubehagelig og lindre den følelsesmæssige rutsjebane, som PMS-symptomer er.
Parsley
Parsley har kraften til at starte menstruationer, hvis du synes, at du er lidt sent på den med din cyklus. Det virker godt til at stimulere din menstruation, og vil helt sikkert gøre underværker for at starte din menstruation, når graviditet ikke er årsagen. For at tage persille til din menstruation skal du blot koge noget varmt vand og hælde det i en kop og placere noget frisk persille i en te-stegemaskine og lade det trække. Du kan også koge en lille gryde med vand og bare lægge persille direkte i og lade det trække. Persille blødgør livmoderhalsen og hjælper den med at åbne sig for frigivelse.
Bushilla
Denne blomsteressens er kendt for at hjælpe med kvindelige problemer og reproduktion for kvinder. Det handler mere om at balancere forbindelsen mellem krop og sind, hjælpe dig med at føle dig mere afbalanceret og jordet, og er kendt for at hjælpe med at holde cyklusrytmer på plads.
Aftenprimula
Aftenprimulaolie er fantastisk for dem, der ønsker at kunne håndtere PMS-symptomer, og kan tages som et supplement. Olien er rig på gamma-linolensyre (GLA), og er kendt for sine antiinflammatoriske egenskaber. Den er også kendt for at hjælpe med at reducere oppustethed og humørsvingninger.
Lavendel
En undersøgelse fra Teheran University of Medical Services fandt, at lavendelolie til aromaterapi kan gøre underværker for smertefulde menstruationer. Lavendelolie er kendt for at hjælpe med migræne og reducere angst. Grunden til, at det virker til at gøre menstruationer mindre smertefulde, er, at det hjælper med at reducere sammentrækningerne i livmoderen.
Chaste Tree
Chaste Tree er blevet bemærket for at reducere endometriose og hjælpe med at lette PMS. Det har også været kendt for at hjælpe med at regulere din cyklus og er en god mulighed for kvinder, der forsøger at blive gravide og også for at forhindre abort.
Hindbærblad
Yogi laver en rigtig god Women’s Moon Cycle te, der har hindbærblad i det, og også en udelukkende hindbærbladte, som du kan trække og drikke (tilsæt lidt honning for lidt sødme!). Hindbærbladet er vidunderligt mod smertefulde menstruationskramper, ujævn blodgennemstrømning og uregelmæssige menstruationer, som ofte skyldes en hormonel ubalance.
Jørgen
Jørgen kan tages som supplement til at hjælpe kvinder, der kan have fibromer eller oplever kraftige blødninger. Denne form for ernæringsmæssig, naturlig terapi vil hjælpe med at bremse blødning og gøre din menstruation mere behagelig i det hele taget.
Du vil måske også kunne lide
Fik du din menstruation tidligt i livet? Du kan være i risiko for depression
Har du en gærinfektion? Årsagen kan være følelsesmæssig