Dette indlæg kan indeholde affilierede links, så hvis du køber fra et link, kan vi tjene en provision uden omkostninger for dig
Vi behøver ingen undskyldninger for at dele bananopskrifter. En af de mest elskede frugter verden over findes i alle mulige sorter og størrelser, og de er let (og billigt) tilgængelige det meste af året rundt (selv om det ikke altid har været sådan).
Selvfølgelig er de næringsrige og indeholder store mængder kalium, B6-vitamin og fibre, og de hjælper med hjerte-kar-sundhed og nedsætter risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde. Og såoooo meget mere! (1).
Det er dog ikke altid let at finde nye, velsmagende og sjove måder at inkorporere dem i din kost på, så vi har sammensat en liste med flere af vores favoritter fra hele det store verdensomspændende interweb-ting. Du er velkommen!
- De 2 Ingredient Banana Egg Pancakes
- Ingredienser
- Instruktioner
- Næringsindhold
- Sundt bananbrød!
- Vegan Banana Creme Brûlée
- Ovnbagte kanel-pekan-mandelsmør-banananebåde med mandelsmør
- Sunde fire ingredienser No Bake Banana Bread Blondies
- Two Minute Tahini Pudding
- Spicy Kiwi Banana Smoothie
- Banana Bread Pudding
- Vegan Coconut Banana Cheesecake
- Avocado Banana Cacao Mousse
- Sund Instant jordbær-banananefrostyoghurt
- Autentiske veganske bananpandekager
- No Bake Banana Chocolate Chip Protein Bars
- Hjemmelavede bananchips
- 5-Ingredient Banana Flaxseed Waffles
- Banana Oatmeal Fitness Cookies
- Peanut Butter Banana Ice Cream
- Uimodståelige veganske bananmuffins med søde æblestykker
De 2 Ingredient Banana Egg Pancakes
Tjek opskriften ud her
Hej, hvorfor ikke prøve denne opskrift med det samme, inden du scroller videre ned til de andre idéer? Lad mig give dig vejledningen lige her 🙂
Print PinTilføj til samlingGå til samlinger
Ingredienser
- 1 banan
- 2 æg
Instruktioner
-
Mash up bananer i en stor skål.
-
Pisk æggene (det er helt fint at bruge en gaffel!) og tilsæt dem til bananmassen.
-
Smør forsigtigt på en pande ved svag-moderat varme med lidt opvarmet olie eller smør.
Næringsindhold
Sundt bananbrød!
Tjek opskriften her
Klar om: 1 time 5 minutter
Opskrift af: Cookie and Kate
Med denne sunde opskrift på bananbrød er du kun et par enkle ingredienser væk fra det bedste bananbrød nogensinde! Det er lavet med fuldkornsmel og naturligt sødet med honning eller ahornsirup.
Vegan Banana Creme Brûlée
Se opskriften her
Klar om: 1 time
Opskrift af:
Sødt og cremet under en sukkerskål, der bare venter på at blive knust af din desserthungrende ske. Det er tid til creme brûlée igen…
Ovnbagte kanel-pekan-mandelsmør-banananebåde med mandelsmør
Se opskriften her
Klar i: 20 min
Opskrift af: Boys Ahoy
Bananer fyldt med mandelsmør og kanelristede pekannødder! den perfekte, sunde, men alligevel forkælende snack!
Sunde fire ingredienser No Bake Banana Bread Blondies
Se opskriften her
Klar på:
Klar i: 20 min
Opskrift af: Det tager kun fire ingredienser, en skål og 5 minutter at piske disse nemme, lækre bananbrødsblondies uden bagning sammen på 5 minutter! Disse blondies er bløde, fudgy og er sunde også- Naturligvis glutenfri, paleo og vegansk- En snack eller godbid til at nyde når som helst!
Two Minute Tahini Pudding
Se opskriften her
Klar på: 2 min
Opskrift af: Denne budding er så enkel, at du kan lave den lynhurtigt og spise den et kort øjeblik efter.
Spicy Kiwi Banana Smoothie
Se opskriften her
Spicy Kiwi Banana Smoothie. En super simpel og super sund grøn og hvid spicy kiwi banan morgenmadssmoothie. Rig på C-vitamin, fibre og kalium. Lækker og velsmagende.
Banana Bread Pudding
Se opskriften her
Klar på: 20 min
Opskrift af: One Green Planet – Forfatter Lucie Javorska
Denne bananbrødbudding er den cremeteste, sødeste og mest lækre måde at bruge brødrester på. Seriøst – bananer og jordnøddesmør? Hvordan kan det POSSIBLELIGT gå galt?
Vegan Coconut Banana Cheesecake
Se opskriften her
Klar om: 15 min
Opskrift af: Vegan Family Recipes
En vegansk cheesecake med 6 ingredienser, der smager fantastisk godt.
Avocado Banana Cacao Mousse
Se opskriften her
Klar i: 5 min
Opskrift af: Smagssiden
Avocado blandet med kakao og banan giver en cremet, fyldig og sundere dessert uden mælkeprodukter og raffineret sukker.
Sund Instant jordbær-banananefrostyoghurt
Se opskriften her
Klar på:
Klar på: 5 min
Opskrift af: Super Healthy Kids
Ingen ismaskine er nødvendig for denne sunde øjeblikkelige (5 minutter eller mindre) jordbær-banananefrostyoghurt med kun 5 ingredienser!
Autentiske veganske bananpandekager
Se opskriften her
Autentiske veganske bananpandekager. Klar på 20 minutter. Komplet med nemme tilberedningsinstruktioner, der er udarbejdet af de bedste veganske pandekagebagere rundt omkring!
No Bake Banana Chocolate Chip Protein Bars
Se opskriften her
Klar på: 30 min
Opskrift af: Hurtige, ikke-bagende proteinbarer, der er glutenfri og kun indeholder sunde ingredienser? OG den kommer med et drys af mørk chokolade? Ja tak!
Hjemmelavede bananchips
Se opskriften her
Klar på: 1 time 30 min
Opskrift af: VegAnnie
Her er en simpel, billig opskrift, der ikke har noget af det tilsatte fedt eller sukker, men som smager lige så lækkert. Happy snacking!
5-Ingredient Banana Flaxseed Waffles
Se opskriften her
Klar på: 35 min
Opskrift af: DishbyDish
En lækker kombination af søde, modne bananer og malet hørfrø, blandet i en dej med kun fem ingredienser, og lavet til sprøde vafler.
Banana Oatmeal Fitness Cookies
Se opskriften her
Cookies med 2 ingredienser. Bare bland bananer og havregryn og bag dem i 15 minutter. Perfekt til når du har brug for et energiboost på farten. Nyd dem!
Peanut Butter Banana Ice Cream
Se opskriften her
Klar på: 10 min
Opskrift af: Det hele er bare søde, modne, frosne bananer, der er blevet jævnet i blenderen og derefter tilsat lidt vanilje, lidt kanel og en god klat jordnøddesmørcreme.
Uimodståelige veganske bananmuffins med søde æblestykker
Se opskriften her
Uimodståelige veganske bananmuffins med søde æblestykker. En superhurtig muffinopskrift, der beviser, at sunde, æggefri snacks er langt bedre end alle andre!
Hvis du fandt dette indlæg nyttigt eller inspirerende (eller begge dele!), har vi også et par andre kompilationer, som du kan tjekke ud – denne badass quesadilla for eksempel, eller denne seje zoodle-samling! Ved du ikke, hvad en zoodle er? Tag et kig 🙂