Fra menstruationskramper til fødsel og fuckboys til urinvejsinfektioner, kvinder har allerede en masse smertefuld BS at gøre med. Og sex? Tja, det er en ting, som kvinder ikke bør føle smerte før, under eller efter.
Og alligevel oplever mange kvinder kramper i minutter, timer, dage og nogle gange endda uger efter sex. Hvis du er en af disse kvinder, er du kommet til det rette sted.
Vi talte med to fantastiske læger om alt, hvad der er at vide om kramper efter sex. Læs med, og gør dig klar til at besejre dine kramper én gang for alle.
Er kramper efter sex normale?
Simpelt sagt? Nej. “Enhver smerte er ikke normal – selv om det ikke betyder, at der sker noget frygteligt, betyder det bare, at du måske har brug for en evaluering,” siger Felice Gersh, MD, grundlægger og direktør for Integrative Medical Group of Irvine og forfatter til Pcos SOS: A Gynecologist’s Lifeline to Naturally Restore Your Rhythms, Hormones, and Happiness (Pcos SOS: En gynækologs livline til naturligt at genoprette dine rytmer, hormoner og lykke).
Hvis du oplever kramper efter sex regelmæssigt, er det tid til at planlægge en aftale med din gynækolog for at få tingene tjekket ud.
Hvorfor sker de?
Der er mange grunde til, at kvinder oplever kramper efter samleje. “Smerter med eller efter samleje (kaldet dyspareunia) advarer mig om et par mulige underliggende tilstande eller sygdomme,” siger obstetrisk læge Kimberly Langdon, MD, en medicinsk rådgiver hos Dr Felix, et digitalt sundhedsfirma baseret i Europa og Californien.
Et par mulige årsager?
Endometriose – en sygdom relateret til menstruation, hvor væv, der vokser på slimhinden i livmoderen, vokser uden for livmoderen (hvor det ikke burde).
Adenomyose – endometriose, der findes inde i muskeldelen af livmoderen.
Fibroid tumorer – godartede muskeltumorer i livmoderen.
Bækkenbetændelse – når seksuelt overførte bakterier spredes fra din vagina til din livmoder, dine æggeledere eller æggestokke.
Ovariecyster – væskefyldte sække i æggestokkene.
Urinvejssygdom – infektion i en hvilken som helst del af dine nyrer, urinledere, blære og urinrør.
Irritabel tarmsyndrom – en lidelse, der påvirker tyktarmen og forårsager kramper, mavesmerter, oppustethed, gasser og diarré eller forstoppelse.
“Det kan også være muligt for en kvinde, der er ultrafølsom over for oxytocin, at opleve kramper efter samleje,” siger Dr. Langdon.
Dr. Gersh bemærker også, at følelsesmæssig smerte kan få dig til at opleve fysiske kramper efter sex. “Et andet område, der ofte overses, men som kan være den underliggende årsag til seksuelle smerter, er en historie med seksuelle traumer,” forklarer hun.
“Kvinder, der har oplevet sådanne ting i deres liv, kan utilsigtet stramme deres bækkenbundsmuskler, og det kan resultere i meget smertefulde kramper med og efter seksuel aktivitet.”
Hvor opstår kramper efter sex typisk?
Ifølge Dr. Langdon opstår kramper efter sex typisk i dit “lave suprapubiske” område, hvilket betyder den forreste knogle i bækkenet. Når det er sagt, kan de være så dybe, at de faktisk stråler ud til din nedre ryg og dine lår.
Hvornår skal du gå til lægen?
Dr. Gersh opfordrer dig til at konsultere din gynækolog “med det samme”, hvis du oplever kramper efter sex. Hvis lægen ikke finder noget fysisk, foreslår hun, at du går til både en mental sundhedsterapeut og en bækkenbundsterapeut for at finde ud af, om der er følelsesmæssige problemer på spil.
Hvad kan du gøre for at undgå dem?
Det første, du skal gøre, er at gå til lægen, hvor du kan blive behandlet med den nødvendige medicin eller behandling.
Hvis du ikke har underliggende bækkensygdomme og stadig oplever kramper, anbefaler Dr. Langdon at prøve en af følgende håndkøbsmedicin en time før samleje og derefter igen lige efter for at undgå smerterne:
Ibuprofen
Naproxysn
Ketoprofen
Fenoprofen
Piroxicam
Indomethocin
Dr. Langdon foreslår også følgende naturmedicin mod smerter:
Omega 3-fedtsyrer
Magnesium
Viburnumbark
Akkupressur
Massage
Abdominal varmepakker
Calcium
Vitamin E