Des crampes de règles à l’accouchement et des fuckboys aux infections urinaires, les femmes ont déjà beaucoup de BS douloureux à gérer. Et le sexe ? Eh bien, c’est une chose que les femmes ne devraient pas ressentir de douleur avant, pendant ou après.
Et pourtant, beaucoup de femmes ont des crampes pendant des minutes, des heures, des jours et parfois même des semaines après le sexe. Si vous êtes l’une de ces femmes, vous êtes au bon endroit.
Nous avons parlé à deux médecins étonnants sur tout ce qu’il y a à savoir sur les crampes post-sexe. Lisez la suite et préparez-vous à conquérir vos crampes une fois pour toutes.
Les crampes post-sexuelles sont-elles normales ?
C’est simple ? Non. « Toute douleur n’est pas normale – bien que cela ne signifie pas que quelque chose de funeste se passe, cela signifie simplement que vous pourriez avoir besoin d’une évaluation », explique Felice Gersh, MD, fondateur et directeur de l’Integrative Medical Group of Irvine et auteur de Pcos SOS : A Gynecologist’s Lifeline to Naturally Restore Your Rhythms, Hormones, and Happiness.
Si vous ressentez régulièrement des crampes après les rapports sexuels, il est temps de prendre rendez-vous avec votre gynécologue pour faire vérifier les choses.
Pourquoi cela arrive-t-il ?
Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles les femmes ont des crampes après les rapports sexuels. « Les douleurs pendant ou après les rapports sexuels (appelées dyspareunie) m’alertent sur un couple de conditions ou de maladies sous-jacentes possibles », explique l’obstétricienne Kimberly Langdon, MD, conseillère médicale chez Dr Felix, une entreprise de santé numérique basée en Europe et en Californie.
Quelques raisons possibles ?
Endométriose-une maladie liée aux menstruations où le tissu qui se développe sur la paroi de l’utérus se développe à l’extérieur de l’utérus (où il ne devrait pas).
Adenomyose-endométriose se trouvant à l’intérieur de la partie musculaire de l’utérus.
Tumeurs fibroïdes-tumeurs musculaires bénignes de l’utérus.
Maladie inflammatoire pelvienne – lorsque des bactéries sexuellement transmissibles se propagent du vagin à l’utérus, aux trompes de Fallope ou aux ovaires.
Kystes ovariens – sacs remplis de liquide dans l’ovaire.
Maladie des voies urinaires-infection de toute partie de vos reins, de vos uretères, de votre vessie et de votre urètre.
Syndrome du côlon irritable – trouble qui affecte le gros intestin et provoque des crampes, des douleurs abdominales, des ballonnements, des gaz et de la diarrhée ou de la constipation.
« Il peut également être possible pour une femme ultra-sensible à l’ocytocine de ressentir des crampes après un rapport sexuel », explique le Dr Langdon.
Le Dr Gersh note également que la douleur émotionnelle peut vous faire ressentir des crampes physiques après un rapport sexuel. « Un autre domaine souvent négligé mais qui peut être la cause sous-jacente de la douleur sexuelle est une histoire de traumatisme sexuel », explique-t-elle.
« Les femmes qui ont vécu de telles choses dans leur vie peuvent par inadvertance resserrer leurs muscles du plancher pelvien et cela peut entraîner des crampes très douloureuses avec et après l’activité sexuelle. »
Où se produisent généralement les crampes post-sexuelles ?
Selon le Dr Langdon, les crampes post-sexuelles se produisent généralement dans votre zone « bas-suprapubienne », c’est-à-dire l’os antérieur du bassin. Cela dit, elles peuvent être si profondes qu’elles irradient en fait dans le bas du dos et le haut des cuisses.
Quand faut-il consulter un médecin ?
Le Dr Gersh vous conseille vivement de consulter votre gynécologue-obstétricien « immédiatement » si vous ressentez des crampes post-sexuelles. Si le médecin ne trouve rien de physique, elle suggère de consulter un thérapeute en santé mentale et un thérapeute du plancher pelvien pour déterminer s’il y a des problèmes émotionnels.
Que pouvez-vous faire pour les éviter ?
La première chose à faire est d’aller chez le médecin où vous pourrez être traité avec les médicaments ou les traitements nécessaires.
Si vous n’avez pas de maladies pelviennes sous-jacentes et que vous avez toujours des crampes, le Dr Langdon recommande d’essayer l’un des médicaments en vente libre suivants une heure avant les rapports sexuels, puis de nouveau juste après pour aider à éviter la douleur :
Ibuprofène
Naproxysn
Kétoprofène
Fénoprofène
Piroxicam
Indométhocine
Dr. Langdon suggère également les remèdes naturels suivants pour la douleur :
Acides gras oméga 3
Magnésium
Écorce de viorne
Acupressure
Massage
Paquets de chaleur abdominale
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Calcium
Vitamine E
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