Hvor lang er den ideelle læsepause? MIT anbefaler en times studietid, som omfatter “50 minutters studietid med en pause på ti minutter”. Men alle studerende er forskellige og bør finde en tidsplan og en studieteknik, der fungerer for dem. Nogle af de forskellige studiepersonligheder omfatter:
Sprinteren
Dette er en studerende, der tager mange små pauser, mens han/hun studerer. Det er måske ikke en pause på ti minutter hver time, men snarere en pause på fem minutter hver halve time. Det kan være effektivt for nogle mennesker at studere i korte udbrud, da din ideelle studiepause afhænger af dine personlige koncentrationscyklusser.
Marathon-løberen
At nærme sig dit studiemateriale som et maraton er en af de mest traditionelle måder at studere på. Denne studerende tager et par lange pauser mellem længerevarende, fokuserede studiesessioner. Det kan være at studere i tre til fem timer og derefter tage en to timers frokost eller se en episode eller gå til gymnastik som en pause.
Natteuglen
Nogle studerende studerer bedst om natten, mens alle sover, og der ikke er nogen distraktioner. De føler sig mere opmærksomme, og informationen synker bedre ind, mens de sover, fordi det er det sidste, de tænker på, inden de går i seng. For disse studerende kan deres ideelle studiepause være om morgenen eller om eftermiddagen, da deres studieplan er bestemt af tidspunktet på dagen.
Den tidlige fugl
Andre studerende foretrækker at stå op ved daggry for at studere med et klart hoved, før dagens stress begynder. Disse studerende holder deres læsepause om aftenen. Nogle gange studerer du bedre på et bestemt tidspunkt af dagen, og din pause/pauser vil naturligt ligge uden for denne tidsramme.
Den visuelle tænker
For visuelle tænkere kan studieprocessen involvere billeder, tegning af mindmaps og brug af masser af farver. Visuelle tænkere kan klistre deres farvestrålende noter på forskellige overflader og vægge, så de hele tiden kan se oplysningerne. Hvis dette er tilfældet, kan det at se studiematerialet omkring dig konstant stimulere hjerneaktiviteten, så du på en måde altid studerer. Dette kan føre til en helt anden slags skema.
Tegning af mindmaps kunne være et studieforløb i sig selv. Visuelle tænkere kan være nødt til at forlade huset for at tage en ideel pause.
Den auditive elev
Den auditive elev kan have brug for at lytte til musik, mens han/hun studerer. De har måske brug for en bestemt slags musik.
Den modsatte slags studerende findes også. Nogle mennesker kan ikke tåle støj, mens de studerer, og foretrækker at lytte til musik som en studiepause.
Auditive elever kan være kreative med hensyn til deres studiepauser. Man kan studere efter længden af en afspilningsliste eller holde en pause efter længden af en sang eller kompilation. Dette kan også være med til at træne dit sind til at fokusere ved hjælp af associationer.
Der findes ikke én ideel studiepause for alle. Din ideelle studiepause afhænger af, hvordan du tænker, og hvem du er, så find en, der fungerer for dig. Husk altid at spise sunde studiesnacks, mens du holder din pause, og giv dig selv lov til at slappe af. Prøv at motionere, strække dig og bevæge dig rundt i dine pauser for at give dit sind et ordentligt hvil.