Hvorfor du ikke kan give slip på din eks (og hvordan du kan)
Så du er knyttet til nogen. Måske har I to datet i et stykke tid. Måske har I datet og ligesom sprunget over hele relationsdelen. Det er ligegyldigt. Det, der betyder noget, er det faktum, at det føles hårdt som kugler for dig at give slip.
Så hårdt, faktisk, at du sidder på din røv lige nu og klager for dig selv over, hvor meget kærlighed stinker, mens du kaster halvt spiste chokolader på tv-skærmen (tak, Clueless), når du ved en fuldstændig tilfældig guddommelig synkronicitet falder over denne artikel og tænker: “For fanden, hvad har jeg at tabe?”
Jeg vil fortælle dig hvad: Intet, virkelig, undtagen den følelse af elendighed og angst, der i øjeblikket fængsler dig.
Hør, der er meget gode grunde – meget logiske grunde, faktisk – til, at du ikke har været i stand til at give slip på denne person, som du stadig holder fast ved. Hvis du er klar til at lytte, er jeg klar til at tale. Og hvis du er klar til at komme over dem, så deltag i kurset Breakup Recovery Course.
Here we go.
#1 – Du lever ikke i virkeligheden (Beklager, men det er sandt)
Hvis du føler, at du er ved at blive skør lige nu, er det sandsynligvis fordi du faktisk fucking er det.
Det er rigtigt: Du er skør. Loony. Lidt skør, endda. Hvorfor? Fordi du lever i en verden, der er fuldstændig adskilt fra virkeligheden.
Jeg siger det, fordi det at benægte virkeligheden er definitionen på skør, og lige nu søger du en anden virkelighed end den, der faktisk eksisterer – den virkelighed, at de faktisk ikke ønsker at være sammen med dig – eller i det mindste ikke ønsker at være sammen med dig på den måde, som du længes efter og fortjener. Den, hvor de ikke ringer til dig. Har behandlet dig dårligt. Har gjort sig selv tydelige. Den, hvor skibet tydeligvis allerede er sejlet.
Du ved, hvad sandheden er, men du søger en anden sandhed og en anden virkelighed end den, der er ved at ske. Du ønsker ikke at acceptere det, der er sandt.
Hør, det er en livsregel: Du kan ikke benægte sandheden. Du kan ikke benægte det, der er virkeligt. I det øjeblik du benægter det, der er virkeligt, er du tvunget til at adskille dig fra dine egne følelser og din egen sandhed. Og i det øjeblik du adskiller dig fra dine egne følelser og din egen sandhed, vil du leve i en anden verden, hvor du ikke længere kan stole på dig selv, og det er en meget glidebane til at blive hængende i ugengældt kærlighed for resten af tiden. Og virkelig, hvem ønsker det?!
#2 – Du er bange for at “dø”
Du har valgt din partner ud fra et rum af “Hvis jeg ikke har dig, er jeg ikke komplet”, så når du slipper af med vedkommende, er det kun naturligt, at du i starten vil føle det sådan: “Jeg har ikke dig mere; derfor er jeg ikke komplet.”
Denne følelse er intens og altomfattende – faktisk så meget, at det nogle gange faktisk kan føles, som om man er ved at dø indeni. Sandheden er, at en del af dig er ved at dø: den del af dig, der føler, at den har brug for en anden for at være komplet.”
Halle-fucking-lujah!
Så gør det: Lad den dø. Hvad har du trods alt at miste, ud over den medafhængige del af dig selv, der har fået dig til at træffe selvforglemmende beslutninger hele dit liv?
Når du gør dette, vil det næsten helt sikkert føles skræmmende i starten. Det vil føles skræmmende og usikkert og ukendt. Du vil sandsynligvis have lyst til at vende om med det samme. Det må du ikke! Du har været igennem denne cyklus nok gange – cyklussen med at være så bange for det ukendte, at du hellere vil blive hos en person, der er dårlig for dig. Men er det faktisk værre at dykke ned i usikkerheden og lære at elske dig selv (utrolig sexet røv) end at være sammen med en, der giver dig lyst til at græde dagligt?
Jamen, er det?!
Det troede jeg ikke.
For når du endelig beslutter dig for at hæve dig over alt det BS – når du ikke følger fristelsen ved at række ud efter en person, der har behandlet dig dårligt (eller selv hvis de har afsluttet tingene på en klar og respektfuld måde) – når du ikke gør den ting – når du endelig er i stand til at sige, “Jeg betyder mere end dette, jeg betyder mere end denne person, der behandlede mig skidt, jeg betyder mere end disse smertefulde følelser, der har fået mig til at træffe dårlige beslutninger i min fortid” – når du gør det, er det fødslen af noget så meget større. Det er fødslen af noget så meget mere. Det er fødslen af det hele menneske – den, hvor du ikke længere har brug for, at en anden vælger dig for at føle dig komplet.
Løn den søde herre baby Jesus.
#3 – Du er et produkt af evolutionær programmering
Helt grundlæggende er vi som mennesker evolutionært programmeret til at passe ind og tilpasse os de mennesker, der er omkring os, for at overleve. I gamle dage kunne vi, hvis vi ikke fandt en måde at passe ind i vores stamme, vores familie eller vores samfund på, bogstaveligt talt dø i naturen alene, mens vi tyggede på bark og ledte efter egern at jage. Bummer.
Så for at undgå, du ved, bogstaveligt talt at dø, har vi lært at opgive vores eget jeg og for enhver pris overtage de tanker, overbevisninger og så videre, som de mennesker, der omgiver os, har. Det er som om vi konstant går rundt og siger ting som: “Jeg har brug for, at du skal elske mig for at føle mig tryg i denne stamme. Jeg har brug for, at du elsker mig, for at denne familie kan fungere. Jeg har brug for, at du elsker mig for at kunne blive i dette forhold og give vores gener videre til den næste generation.”
Den positive side er selvfølgelig, at denne programmering har gjort det muligt for menneskeheden at overleve indtil nu. Ulempen er – hvordan skal jeg sige det? – at vi alle er blevet en flok forbandede lemminger.
Hver gang vi siger, at vi ikke ønsker et forhold, når vi i virkeligheden ønsker det, så forlader vi os selv for at blive elsket. Hver gang vi lader som om, at vi ikke er så begejstrede for en person, som vi faktisk er, så forlader vi os selv for at blive elsket. Hver gang vi opgiver en del af os selv for at blive i et lorteforhold, opgiver vi os selv for at blive elsket. (Det sjove er, at den kærlighed, vi tror, vi modtager, i virkeligheden slet ikke er kærlighed.)
Helt ærligt, vi er så opsatte på ikke at blive forladt eller afvist, at vi faktisk tror, at det er bedre at være i et lorteforhold end slet ikke at være i noget forhold. WTF?!
Vi gør for det meste alle disse ting, fordi vi frygter at blive afvist og forladt og ikke at være nok – alt sammen ting, som evolutionært set kunne have ført til, at vi blev afvist af vores stamme.
Men er det ikke vanvittigt, at vi for ikke at blive afvist eller forladt afviser og forlader os selv for ikke at blive afvist eller forladt? Vær opmærksom på det, for netop de ting, vi er bange for, at en anden skal gøre mod os, gør vi for at få ham eller hende.
Overgangen består i at have modet til at træde frem og sige: “Dette er den, jeg er. Dette er min stemme. Dette er mine holdninger og mine grænser – og jeg vil ikke opgive dem for at holde på dig .” Tag ikke fejl af det: I det øjeblik du siger: “Jeg behøver ikke længere at være nogen for at passe ind hos dig”, vil de rigtige mennesker stå i kø for at være sammen med dig. Kaliberet af de folk, der interesserer sig for dig, vil mangedobles eksponentielt. Endelig vil din milkshake få alle de rigtige drenge (eller piger) med i gården.
Det ene spørgsmål, der vil hjælpe dig med at foretage skiftet
Den gode nyhed er, at det bliver nemt at give slip på din eks, når du stiller dig selv et enkelt spørgsmål:
“Er det at vælge dem at vælge mig? Vælger jeg mig selv lige nu? Er det at være i dette forhold at opgive mig selv?”
Bemærk, at jeg sagde, at det er “simpelt”, ikke “nemt”. Jeg sagde det af en grund. Men hvis du er modig nok til at lade den gamle del af dig selv dø – til at vade gennem de rodede følelser af ufuldstændighed og angst og usikkerhed – vil det, der venter dig på den anden side, være så meget større.
Hvis der er én ting, du kan lære af dette, så er det dette: Se efter de måder, hvorpå du forlader dig selv. Se efter de måder, hvorpå du ikke vælger dig selv. Det sker i forhold til din krop, til penge, til sex, alkohol, stoffer – det sker hver gang du sælger ud af, hvad dine værdier er, for at blive elsket, for at få en flygtig følelse, der aldrig varer ved. Det eneste, der varer ved, er at dukke op for dig selv og vælge dig selv og være nærværende over for dig selv.
Det er arbejdet, og arbejdet starter altid med dig. Ingen andre kan vælge dig, før du har valgt dig selv. Ingen andre kan elske dig, før du elsker dig selv. Ingen anden kan værdsætte dig, før du værdsætter dig.
Vælg dig.
Du er det værd.
~ Ord af Mark Groves