Miksi et voi päästää irti exästäsi (ja miten)
Olet siis kiintynyt johonkin. Ehkä seurustelitte jonkin aikaa. Ehkä seurustelitte ja tavallaan ohititte koko suhdeosuuden. Ei sillä ole väliä. Merkitystä on sillä, että irtipäästäminen tuntuu sinusta helvetin vaikealta.
Niin vaikealta itse asiassa, että istut juuri nyt perseelläsi valittaen itsellesi, miten syvältä rakkaus on, samalla kun heittelet puoliksi syötyjä suklaita televisioruutuun (kiitos, Clueless), kun täydellisen sattumanvaraisen jumalallisen synkronismin kautta törmäät tähän artikkeliin ja ajattelet: ”Helvetti vieköön, mitä menetettävää minulla on?”
Kerronpa sinulle mitä: Oikeastaan en mitään, paitsi kurjuuden ja ahdistuksen tunteen, joka tällä hetkellä vangitsee sinut.
Katsos, on olemassa erittäin hyviä syitä – itse asiassa hyvin loogisia syitä – siihen, ettet ole kyennyt päästämään irti tästä ihmisestä, josta yhä pidät kiinni. Jos olet valmis kuuntelemaan, olen valmis puhumaan. Ja jos olet valmis pääsemään heistä yli, liity mukaani erosta toipumisen kurssille.
Tässä sitä mennään.
#1 – Et elä todellisuudessa (Anteeksi, mutta se on totta)
Jos sinusta tuntuu, että olet tulossa hulluksi juuri nyt, se johtuu luultavasti siitä, että oikeasti helvetti soikoon olet sitä.
Juuri niin: Olet hullu. Hullu. Hieman hullu jopa. Miksi? Koska elät maailmassa, joka on täysin erillään todellisuudesta.
Sanon tämän, koska todellisuuden kieltäminen on hulluuden määritelmä, ja juuri nyt etsit erilaista todellisuutta kuin se, joka on oikeasti olemassa – todellisuutta, jossa hän ei oikeasti halua olla kanssasi – tai ei ainakaan halua olla kanssasi sillä tavalla, jota kaipaat ja ansaitset. Se, jossa he eivät soita sinulle. Ovat kohdelleet sinua huonosti. Ovat tehneet itsensä selväksi. Se, jossa laiva on selvästi jo purjehtinut.
Tiedät, mikä on totuus, mutta etsit eri totuutta ja eri todellisuutta kuin se, mikä tapahtuu. Ette halua hyväksyä sitä, mikä on totta.
Katsokaa, se on elämän sääntö: Et voi kieltää totuutta. Ette voi kieltää sitä, mikä on totta. Sillä hetkellä kun kiellätte sen, mikä on todellista, teidän on pakko erottautua omista tunteistanne ja omasta totuudestanne. Ja sillä hetkellä, kun irrottaudutte omista tunteistanne ja omasta totuudestanne, elätte erilaisessa maailmassa, jossa ette voi enää luottaa itseenne, ja tämä on hyvin liukas rinne jäädä jumiin vastikkeettomaan rakkauteen loppuajaksi. Ja oikeasti, kuka sitä haluaa?!”
#2 – Pelkäät ”kuolemaa”
Olet valinnut kumppanisi tilasta ”Jos minulla ei ole sinua, en ole täydellinen”, joten kun hankkiudut eroon hänestä, on luonnollista, että aluksi sinusta tuntuu: ”Minulla ei ole enää sinua, siksi en ole täydellinen.” Se ei ole totta.”
Tämä tunne on voimakas ja kaiken kattava – itse asiassa niin voimakas, että joskus voi todella tuntua siltä kuin kuolisi sisältä. Totuus on, että osa sinusta kuolee: se osa sinusta, joka tuntee tarvitsevansa jotakuta toista ollakseen täydellinen.”
Halle-vitun-lujah!
Jatka vain: Anna sen kuolla. Mitä muuta menetettävää sinulla loppujen lopuksi on kuin se läheisriippuvainen osa itsestäsi, joka on saanut sinut tekemään itseäsi väheksyviä päätöksiä koko elämäsi ajan?
Kun teet tämän, se tuntuu aluksi lähes varmasti kauhistuttavalta. Se tuntuu pelottavalta ja epävarmalta ja tuntemattomalta. Haluat luultavasti kääntyä välittömästi takaisin. Älä tee sitä! Olet käynyt tämän kierteen läpi tarpeeksi monta kertaa – kierteen, jossa olet niin kauhuissasi tuntemattomasta, että pysyt mieluummin jonkun kanssa, joka on huono sinulle. Mutta onko epävarmuuteen sukeltaminen ja (uskomattoman seksikkään perseisen) itsesi rakastamisen opetteleminen oikeasti pahempaa kuin se, että olet jonkun kanssa, joka saa sinut itkemään päivittäin?
Vai onko?!
Koska vihdoin päätät nousta kaiken paskanjauhannan yläpuolelle – kun et seuraa kiusausta tavoittelemalla jotakuta, joka on kohdellut sinua huonosti (tai vaikka hän olisi lopettanut asiat selkeällä ja kunnioittavalla tavalla) – kun et tee sitä asiaa – kun voit vihdoin sanoa, ”Olen tärkeämpi kuin tämä, olen tärkeämpi kuin tämä henkilö, joka kohteli minua paskasti, olen tärkeämpi kuin nämä tuskalliset tunteet, jotka ovat ajaneet minut tekemään huonoja päätöksiä menneisyydessäni” – kun teet tämän, se on jonkin paljon suuremman synnyttämistä. Se on jonkin niin paljon suuremman synnyttämistä. Se on kokonaisen ihmisen syntymä – sen, jossa et enää tarvitse jonkun toisen valitsevan sinua tunteaksesi itsesi täydelliseksi.
Ylistäkää suloista herraa, Jeesus-vauvaa.
#3 – Olet evoluutio-ohjelmoinnin tuote
Periaatteessa meidät ihmiset on evolutiivisesti ohjelmoitu sopeutumaan ja sopeutumaan ympärillämme oleviin ihmisiin selviytyäksemme. Jos emme aikoinaan löytäneet tapaa sopeutua heimomme, perheemme tai yhteiskuntamme jäseniksi, saatoimme kirjaimellisesti kuolla luonnossa yksin kuorta pureskellessamme ja etsiessämme oravia metsästettäväksi.
Ja välttääkseen, tiedäthän, kirjaimellisesti kuoleman, olemme oppineet hylkäämään oman itsemme ja omaksumaan ympäröivien ihmisten ajatukset, uskomukset ja niin edelleen hinnalla millä hyvänsä. Aivan kuin sanoisimme jatkuvasti: ”Tarvitsen, että rakastat minua tunteakseni oloni turvalliseksi tässä heimossa. Sinun on rakastettava minua, jotta tämä perhe voi toimia. Tarvitsen sinun rakastavan minua, jotta voin pysyä tässä suhteessa ja siirtää geenimme seuraavalle sukupolvelle.”
Hyvänä puolena on tietysti se, että tämä ohjelmointi on mahdollistanut ihmiskunnan selviytymisen tähän asti. Huonona puolena on – miten sanoisin tämän? – että meistä kaikista on tullut joukko helvetin lemmingejä.
Aina kun sanomme, ettemme halua suhdetta, vaikka oikeasti haluamme, hylkäämme itsemme tullaksemme rakastetuiksi. Aina kun teeskentelemme, ettemme ole niin ihastuneita johonkin kuin oikeasti olemme, hylkäämme itsemme tullaksemme rakastetuiksi. Joka kerta, kun luovumme jostain osasta itseämme pysyäksemme paskassa suhteessa, hylkäämme itsemme tullaksemme rakastetuiksi. (Hassua on, että se rakkaus, jota luulemme saavamme, ei oikeastaan ole lainkaan rakkautta.)
Helvetti, haluamme niin kovasti olla tulematta hylätyiksi tai hylätyiksi, että uskomme itse asiassa, että on parempi olla paskassa suhteessa kuin olla ilman suhdetta ollenkaan. WTF?!!!
Me teemme kaikkia näitä asioita enimmäkseen siksi, että pelkäämme hylkäämistä ja hylkäämistä ja sitä, ettemme ole tarpeeksi – kaikki asioita, jotka evolutiivisesti ajateltuna olisivat voineet johtaa siihen, että heimomme olisi hylännyt meidät.
Mutta eikö olekin hullua, että hylkäämään ja hylkäämään tulematta hylkäämään hylkäämme ja hylkäämme itsemme? Kiinnittäkää tähän huomiota, sillä juuri ne asiat, joita pelkäämme jonkun toisen tekevän meille, teemme saadaksemme hänet.
Muutos on siinä, että meillä on rohkeutta astua esiin ja sanoa: ”Tämä minä olen. Tämä on minun ääneni. Nämä ovat mielipiteeni ja rajani – enkä aio luopua niistä pitääkseni sinut.” Älkää erehtykö siitä: Heti kun sanot: ”Minun ei enää tarvitse olla kukaan sopiakseni luoksesi”, oikeat ihmiset jonottavat korttelin ympäri ollakseen kanssasi. Sinusta kiinnostuneiden ihmisten kaliiperi moninkertaistuu eksponentiaalisesti. Lopulta pirtelösi tuo kaikki oikeat pojat (tai tytöt) pihalle.
Yksi kysymys, joka auttaa sinua tekemään muutoksen
Hyvä uutinen on, että exästäsi irti päästämisestä tulee yksinkertaista, kun kysyt itseltäsi yhden yksinkertaisen kysymyksen:
”Valitsemmeko he valitsemalla minut?”. Valitsenko minä itseni juuri nyt? Hylkääkö tässä suhteessa oleminen itseni?”
Huomaa, että sanoin sen olevan ”yksinkertaista”, ei ”helppoa”. Sanoin tämän syystä. Mutta jos olet tarpeeksi rohkea antaaksesi tuon vanhan osan itsestäsi kuolla – kahlataksesi läpi epätäydellisyyden, ahdistuksen ja epävarmuuden sotkuisten tunteiden – se, mikä sinua odottaa toisella puolella, on niin paljon suurempaa.
Jos on yksi asia, jonka voit oppia tästä, se on tämä: Etsi tapoja, joilla hylkäät itsesi. Etsi tapoja, joilla et valitse itseäsi. Sitä tapahtuu suhteessa kehoonne, rahaan, seksiin, alkoholiin, huumeisiin – sitä tapahtuu aina, kun myytte sen, mitä arvonne ovat, saadaksenne rakkautta, saadaksenne ohimenevän tunteen, joka ei koskaan kestä. Ainoa asia, joka kestää, on se, että näytät itsellesi ja valitset itsesi ja pysyt läsnä itsellesi.”
Tämä on työtä, ja työ alkaa aina sinusta itsestäsi. Kukaan muu ei voi valita sinua, ennen kuin sinä olet valinnut itsesi. Kukaan muu ei voi rakastaa sinua, ennen kuin sinä rakastat itseäsi. Kukaan muu ei voi arvostaa sinua, ennen kuin sinä arvostat itseäsi.
Valitse sinä.
Olet sen arvoinen.
~ Sanat: Mark Groves