De ce nu poți renunța la fostul tău iubit (și cum să o faci)
Așa că te-ai atașat de cineva. Poate că v-ați întâlnit pentru o vreme. Poate că v-ați întâlnit și ați cam sărit peste toată partea de relație. Nu contează. Ceea ce contează este faptul că ți-e greu ca naiba să renunți la el.
Atât de greu, de fapt, încât acum stai în fundul tău și te plângi singur despre cât de nașpa este dragostea în timp ce arunci cu ciocolată pe jumătate mâncată în ecranul televizorului (mulțumesc, Clueless) când, printr-o sincronicitate divină și întâmplătoare, ai dat peste acest articol și te-ai gândit: „La naiba, ce am de pierdut?”
Îți spun eu ce: Nimic, cu adevărat, cu excepția sentimentului de mizerie și anxietate care te întemnițează în prezent.
Uite, există motive foarte bune – motive foarte logice, de fapt – pentru care nu ai reușit să renunți la această persoană de care încă te agăți. Dacă ești gata să asculți, eu sunt gata să vorbesc. Și dacă ești gata să treci peste ele, alătură-te mie pentru Cursul de recuperare după despărțire.
Iată-ne.
#1 – Nu trăiești în realitate (îmi pare rău, dar este adevărat)
Dacă simți că înnebunești chiar acum, este probabil pentru că de fapt chiar o faci.
Așa este: Ești nebun. Nebun. Ușor nebun, chiar. De ce? Pentru că trăiești într-o lume care este complet separată de realitate.
Dic asta pentru că negarea realității este definiția nebuniei, iar în acest moment tu cauți o realitate diferită de cea care există de fapt – realitatea că ei nu vor de fapt să fie cu tine – sau cel puțin, nu vor să fie cu tine în modul în care tu tânjești și meriți. Cea în care ei nu te sună. Te-au tratat prost. S-au exprimat clar. Cea în care este clar că vaporul a plecat deja.
Știi care este adevărul, dar tu cauți un alt adevăr și o altă realitate decât cea care se întâmplă. Nu vrei să accepți ceea ce este adevărat.
Uite, este o regulă a vieții: Nu poți nega adevărul. Nu poți nega ceea ce este real. În momentul în care negi ceea ce este real, ești forțat să te separi de propriile tale sentimente și de propriul tău adevăr. Iar în momentul în care te separi de propriile sentimente și de propriul adevăr, vei trăi într-o lume diferită, în care nu mai poți avea încredere în tine însuți, iar aceasta este o pantă foarte alunecoasă pentru a rămâne blocat în dragostea neîmpărtășită pentru tot restul timpului. Și într-adevăr, cine vrea asta?!
#2 – Ești îngrozit de „moarte”
Ți-ai ales partenerul dintr-un spațiu de „Dacă nu te am pe tine, nu sunt complet”, așa că atunci când scapi de el, este normal ca la început să te simți ca și cum: „Nu te mai am pe tine; prin urmare, nu sunt complet.”
Acest sentiment este intens și atotcuprinzător – atât de mult, de fapt, încât uneori chiar poți simți că mori pe dinăuntru. Adevărul este că o parte din tine moare: partea din tine care simte că are nevoie de altcineva pentru a fi completă.
Halle-fucking-lujah!
Dă-i drumul: Las-o să moară. Ce ai de pierdut, la urma urmei, în afară de partea codependentă din tine care te-a determinat să iei decizii de autodepășire toată viața ta?
Când faci asta, aproape sigur te vei simți terifiant la început. Se va simți înspăimântător, nesigur și necunoscut. Probabil că veți dori să vă întoarceți imediat. Nu o faceți! Ai trecut prin acest ciclu de destule ori – ciclul de a fi atât de îngrozit de necunoscut încât preferi să rămâi cu cineva care îți face rău. Dar este oare scufundarea în incertitudine și învățarea de a te iubi pe tine însuți (cu fundul incredibil de sexy) de fapt mai rău decât să fii cu cineva care te face să vrei să urli zilnic?
Ei bine, nu-i așa?!
Nu cred că da.
Pentru că atunci când în cele din urmă te decizi să te ridici deasupra tuturor prostiilor – când nu urmezi tentația de a ajunge la cineva care te-a tratat prost (sau chiar dacă a pus capăt lucrurilor într-un mod clar și respectuos) – când nu faci chestia aia – când ești capabil să spui în sfârșit, „Contez mai mult decât asta, contez mai mult decât această persoană care s-a purtat urât cu mine, contez mai mult decât aceste sentimente dureroase care m-au determinat să iau decizii proaste în trecutul meu” – când faci asta, este nașterea a ceva mult mai mare. Este nașterea a ceva mult mai mult. Este nașterea persoanei întregi – cea în care nu mai ai nevoie ca altcineva să te aleagă pe tine pentru a te simți complet.
Lăudați-l pe dulcele Doamne Prunc Iisus.
#3 – Ești un produs al programării evolutive
În principiu, noi, ca oameni, suntem programați din punct de vedere evolutiv să ne potrivim și să ne adaptăm la oamenii din jurul nostru pentru a supraviețui. Pe vremuri, dacă nu găseam o modalitate de a ne integra în tribul nostru, în familia noastră sau în societatea noastră, puteam muri literalmente singuri în sălbăticie, în timp ce mestecăm scoarță și căutăm veverițe pe care să le vânăm. Bummer.
Și astfel, pentru a evita, știți voi, să murim la propriu, am învățat să renunțăm la propria persoană și să adoptăm cu orice preț gândurile, credințele și așa mai departe ale oamenilor din jurul nostru. Este ca și cum am spune în mod constant lucruri de genul: „Am nevoie ca tu să mă iubești pentru a mă simți în siguranță în acest trib. Am nevoie ca tu să mă iubești pentru ca această familie să funcționeze. Am nevoie ca tu să mă iubești pentru a rămâne în această relație și pentru a transmite genele noastre următoarei generații.”
Partea bună, desigur, este că această programare a permis omenirii să supraviețuiască până acum. Partea negativă este – cum să spun? – că am devenit cu toții o adunătură de nenorociți de lemingi.
De fiecare dată când spunem că nu vrem o relație când de fapt vrem, ne abandonăm pe noi înșine pentru a fi iubiți. De fiecare dată când ne prefacem că nu suntem atât de interesați de cineva pe cât suntem de fapt, ne abandonăm pe noi înșine pentru a fi iubiți. De fiecare dată când renunțăm la orice parte din noi înșine pentru a rămâne într-o relație de rahat, renunțăm la noi înșine pentru a fi iubiți. (Lucrul amuzant este că iubirea pe care credem că o primim nu este de fapt deloc iubire.)
La naiba, suntem atât de intenționați să nu fim abandonați sau respinși încât de fapt credem că este mai bine să fim într-o relație de rahat decât să nu fim deloc într-o relație. WTF?!
În mare parte facem toate aceste lucruri pentru că ne temem de respingere și abandon și de faptul că nu suntem suficienți – toate lucruri care, din punct de vedere evolutiv, ar fi putut duce la respingerea de către tribul nostru.
Dar nu este o nebunie că, pentru a nu fi respinși sau abandonați, ne respingem și ne abandonăm pe noi înșine? Fiți atenți la asta, pentru că exact lucrurile pe care ne este frică să nu ni le facă altcineva, le facem pentru a-l avea pe el sau pe ea.
Tranziția constă în a avea curajul de a face un pas în față și de a spune: „Acesta este cine sunt eu. Aceasta este vocea mea. Acestea sunt opiniile mele și limitele mele – și nu le voi abandona pentru a te păstra pe tine .” Nu faceți nicio greșeală în privința asta: În momentul în care spui „Nu am nevoie să fiu nimeni pentru a mă mai potrivi cu tine”, oamenii potriviți se vor alinia în jurul blocului pentru a fi cu tine. Calibrul oamenilor care se vor interesa de tine se va înmulți exponențial. În cele din urmă, milkshake-ul tău va aduce toți băieții (sau fetele) potriviți în curte.
Întrebarea care te va ajuta să faci schimbarea
Veștile bune sunt că a renunța la fostul tău iubit devine simplu atunci când îți pui o întrebare simplă:
„Oare alegerea lor mă alege pe mine? Mă aleg eu pe mine însumi în acest moment? Faptul că sunt în această relație mă abandonează pe mine însumi?”
Observați că am spus că este „simplu”, nu „ușor”. Am spus acest lucru cu un motiv. Dar dacă ești suficient de curajos să lași acea parte veche din tine să moară – să treci prin sentimentele dezordonate de incompletitudine, anxietate și incertitudine – ceea ce te așteaptă de partea cealaltă va fi mult mai mare.
Dacă există un lucru pe care îl poți învăța din asta, este acesta: Căutați modurile în care vă abandonați pe voi înșivă. Caută modurile în care nu te alegi pe tine însuți. Asta se întâmplă în relația cu corpul tău, cu banii, cu sexul, cu alcoolul, cu drogurile – se întâmplă ori de câte ori îți vinzi ceea ce sunt valorile tale pentru a fi iubit, pentru a avea un sentiment trecător care nu durează niciodată. Singurul lucru care durează este să te prezinți pentru tine însuți și să te alegi pe tine însuți și să rămâi prezent pentru tine însuți.
Aceasta este munca, iar munca începe întotdeauna cu tine. Nimeni altcineva nu te poate alege până când tu nu te-ai ales pe tine. Nimeni altcineva nu te poate iubi până când tu nu te iubești. Nimeni altcineva nu te poate prețui până când tu nu te prețuiești.
Alege-te pe tine.
Tu meriți.
~ Cuvinte de Mark Groves
.