I en populær sang fra 1970 spurgte sangerinden og sangskriveren Joni Mitchell: “Don’t it always seem to go that you don’t know what you’ve got till it’s gone”- et spørgsmål, som kunne have været rettet mod mennesker med nyresygdom. Nyrerne spiller en afgørende rolle i opretholdelsen af den generelle sundhed, men de bliver sjældent værdsat, indtil de bliver beskadiget og ikke længere kan udføre deres arbejde.
Ved du, hvad dine nyrer gør hver dag for at holde dig sund? Svaret er en hel del. Nyrerne spiller en vigtig rolle for at holde din krop velfungerende. Her er de 5 vigtigste opgaver, som sunde nyrer udfører.
1. Fjerner affaldsstoffer og ekstra væske
Dine nyrer fungerer som et filter, der fjerner affaldsstoffer og ekstra væske fra din krop. Dine nyrer filtrerer ca. 200 liter blod hver dag for at lave ca. 1 til 2 liter urin. Urinen indeholder affaldsstoffer og ekstra væske. Dette forhindrer ophobning af affaldsstoffer og væske for at holde din krop sund.
2. Kontroller blodtrykket
Dine nyrer har brug for tryk for at fungere korrekt. Nyrerne kan bede om et højere tryk, hvis det virker for lavt, eller forsøge at sænke trykket, hvis det virker for højt, ved at kontrollere væskeniveauet og lave det hormon, der får blodkarrene til at trække sig sammen.
3. Lave røde blodlegemer
Dine nyrer laver et hormon, der hedder erythropoietin. Erythropoietin fortæller knoglemarven, at den skal lave røde blodlegemer. Røde blodlegemer transporterer ilt fra dine lunger for at dække alle din krops behov. Røde blodlegemer giver dig den energi, du har brug for til daglige aktiviteter.
4. Hold knoglerne sunde
Nyrerne laver en aktiv form af D-vitamin. Du har brug for D-vitamin for at optage calcium og fosfor. Calcium og fosfor er vigtige mineraler for at gøre knoglerne stærke. Nyrerne afbalancerer også calcium og fosfor, så din krop har den rette mængde.
5. Kontroller pH-niveauet
pH er et mål for syre og base. Dine nyrer opretholder en sund balance af de kemikalier, der kontrollerer syreniveauet. Når celler nedbrydes, danner de syrer. De fødevarer, du spiser, kan enten øge eller sænke mængden af syre i din krop. Dine nyrer afbalancerer pH-værdien i din krop ved enten at fjerne eller justere de rigtige mængder af syre og buffermidler.