By Dan Hoffe
Nachdem ich von meinen Hoffman-Freunden nur begeisterte Kritiken gehört hatte, meldete ich mich vor kurzem an und absolvierte den Virtual Graduate Q2-Kurs.
Und ich muss sagen, dass er wirklich alle meine Erwartungen übertroffen hat. Unsere beiden Lehrerinnen, Maria Camara und Jane Biondi, und unsere Lehrerin in Ausbildung, Searl Vetter, waren alle absolut umwerfend und wundervoll.
Gruppenzusammenhalt
Trotz der Tatsache, dass wir Absolventen uns nur durch unsere Computerbildschirme sehen konnten, sind wir als Gruppe wirklich zusammengewachsen, da wir alle unsere Verpflichtung bekräftigt haben, am Prozess zu arbeiten und uns immer auf den Fortschritt und nicht auf die Perfektion zu konzentrieren.
Ein zusätzlicher Vorteil des Kurses von zu Hause aus war, dass ich die vielen Einsichten und Erleuchtungen, die sich mir boten, sofort mit meiner Frau Sarah teilen konnte, die kein Hoffman-Absolvent ist.
Ich konnte mich ihr gegenüber endlich öffnen und sehr verletzlich sein, indem ich nicht nur das Bild meiner dunklen Seite mit ihr teilte (das dem Bild, das ich im Oktober 2019 gezeichnet hatte, erstaunlich ähnlich sah), sondern auch, und das ist noch wichtiger, indem ich sie all die negativen, bösen, demütigenden und hasserfüllten Dinge, die sie mir mein ganzes Leben lang erzählt hat, selbst lesen ließ.
My Breakthrough Weekend Brought Me Closer to My Spouse
Ich bin dankbar, sagen zu können, dass uns das definitiv näher zusammengebracht hat und tatsächlich die Art und Weise verändert hat, wie wir jetzt miteinander kommunizieren.
Ich habe erkannt, dass ich sie unbewusst in eine Schublade gesteckt habe, basierend auf meinen Überzeugungen über sie und darauf, ob sie in der Vergangenheit positiv oder negativ auf etwas reagiert hat. Dieser Kurs und die Bewusstseinswerkzeuge halfen mir stattdessen, alle unsere Gespräche mit dem Geist eines Anfängers anzugehen, einem Geist, der präsent und offen ist und bereit, von der schönen Person zu hören, die in diesem Moment vor mir steht, anstatt von einem Geist, der nirgendwo mehr existiert außer in meinem Geist.
Selbstvergebung
Eines der mächtigsten Werkzeuge für mich persönlich war der Weg der Selbstvergebung und Selbstliebe. Er inspirierte mich zu dem Gedicht „My Forgiveness Feather“ (Meine Vergebungsfeder), das ich heute mit euch allen teilen möchte (siehe unten).
Durch die Teilnahme am Virtual Graduate Q2 konnte ich nicht nur mich selbst auf Vordermann bringen, sondern auch eine viel tiefere und liebevollere Verbindung zu meinem Ehepartner aufbauen. Nicht schlecht für drei Tage harter Selbstarbeit!
Eine der wichtigsten Lektionen, die ich aus diesem kraftvollen Wochenende mitgenommen habe, war, dass in jeder unserer Wunden Gold verborgen ist. Aber man muss den Mut haben, tief in sich selbst zu graben, den Schmerz, der dort ist, voll und ganz zu erfahren und trotzdem weiter zu bohren, bis man die andere Seite erreicht und die reiche Goldader findet, die nur darauf wartet, entdeckt zu werden.
Einfach gesagt: „Thar’s gold in them thar wounds!“ Vielleicht wird Hoffman in Zukunft einen neuen Kurs für uns entwickeln, der „Schürfen nach Mustern“ oder „Bohren nach Gold“ heißt. Der Slogan, den ich vorschlagen würde, wäre: „Für die Leute, die ein bisschen tiefer graben müssen, dann kann der Aufzug sie mitnehmen.“
Meine Vergebungsfeder
von Dan Hoffe
Heute habe ich meinen ersten,
Selbstvergebung und Selbstmitgefühl Spaziergang,
wo ich eine Stunde lang, oder so,
während die Sonne langsam ihren Kopf nach oben streckte,
und mich über den Horizont ansah,
Die weißen Wolken
Rot-orange und rosa färbte,
Bei jedem Schritt,
grub ich bewusst,
eine schmerzliche Erinnerung aus,
eine Last,
die ich jahrelang getragen hatte,
und ließ sie schließlich vollständig,
in den Himmel entlassen.
Ich war erstaunt,
über die schiere Anzahl der Menschen,
die ich verletzt hatte,
Durch das blinde Befolgen,
der negativen Muster,
die an mich weitergegeben worden waren,
Wie ein Schlagstock,
von meinen Eltern,
wie die ihren,
an sie.
Da dies endlich erreicht war,
schaltete ich einen Gang höher,
Und mit jedem Schritt,
sagte ich laut zu mir,
Ich liebe und schätze meinen Körper,
Ich liebe und schätze meinen Intellekt,
Ich liebe und schätze mein emotionales Selbst,
Ich liebe und schätze mein spirituelles Selbst,
Und als ich nach Hause zurückkehrte,
legte ich ein letztes Gelübde ab,
mich selbst zu lieben,
ganz und gar,
so wie ich bin,
und mich zu verpflichten,
mir selbst Mitgefühl zu geben,
wenn immer ich leide,
wenn immer ich es brauche,
egal aus welchem Grund.
Nachdem ich diesen Kreis geschlossen,
und diesen heiligen Ritus vollendet hatte,
holte ich dann meine Überreste der dunklen Seite heraus,
und verbrannte sie,
einen nach dem anderen,
bis nichts mehr übrig war,
außer der Asche,
und dem Geruch des Rauches,
auf meiner Haut.
Als ich hineinging,
machte ich einen kurzen Umweg,
Rüber zu meinem Windspiel,
Denn ich wollte hören,
Meine neugewonnene Freiheit,
Rufen zu mir,
in ihren engelsgleichen und melodischen Tönen.
Und aus irgendeinem Grund,
blickte ich hinunter,
und im Gras zu meinen Füßen,
entdeckte ich eine braune Fischadlerfeder,
und erinnerte mich plötzlich daran,
sie vor einigen Wochen gesehen zu haben,
als sie von irgendwo hoch oben,
in der Wassereiche,
neben unserem Kanal,
zur Erde flatterte,
ohne jemals ihre Quelle zu entdecken.
Es war abgenutzt und geschlagen,
Aber immer noch schön,
In seiner Zerlumptheit,
Es war ein Überlebenskünstler,
Verdammt perfekt,
Genau wie ich.