Eine juckende, trockene Kopfhaut kann unabhängig von der Jahreszeit unangenehm sein. Die gute Nachricht ist, dass es viele Mittel gegen trockene Kopfhaut gibt – und die sehen jetzt viel cooler aus als die klobigen alten Flaschen mit Schuppenshampoo, an die Sie sich erinnern. Aber zuerst müssen Sie herausfinden, was die Ursache für das Problem ist. Sind es Schuppen? Oder haben Sie vielleicht zu viel Trockenshampoo benutzt? (
Wir haben mit führenden Dermatologen gesprochen, um herauszufinden, warum Trockenheit auftritt und wie man das Problem an der Wurzel packen kann. Hier ist, was sie rieten.
Warum habe ich eine schuppige, trockene Kopfhaut?
Es gibt mehrere Gründe, warum Sie mit einer trockenen Kopfhaut zu tun haben könnten, einschließlich:
- Sebhorrheische Dermatitis (a.
- Haarprodukte und Stylinggewohnheiten
- Schuppenflechte
- Ekzeme
- Allergien
Lesen Sie weiter, um mehr über diese Erkrankungen und die jeweilige Behandlung zu erfahren.
Seborrhoische Dermatitis
Seborrhoische Dermatitis ist der Fachausdruck für Schuppen, sagt der Dermatologe Papri Sarkar, M.D. aus Brookline, Massachusetts. Und obwohl seborrhoische Dermatitis wie trockene Kopfhaut aussieht, ist sie tatsächlich auf zu viel Öl zurückzuführen. „Schuppen werden durch eine Überproduktion von Öl oder anderen Sekreten in der Haut oder durch eine Zunahme normaler Hautpilze verursacht“, sagt Dr. Carlos Wesley, Schönheitschirurg und Spezialist für Haarausfall in New York City. Das Öl auf der Kopfhaut verhindert, dass sich die abgestorbenen Hautzellen wie üblich ablösen, so dass diese abgestorbenen Zellen deutlicher hervortreten – daher die Schuppen, die sich am Haaransatz bilden.
Die Behandlung
Schuppen sind nicht heilbar, aber es gibt mehrere Möglichkeiten, die Schuppen in Schach zu halten. Zunächst sollten Sie ein Schuppenshampoo zu Ihrer Routine hinzufügen. „Produkte, die Teer, Zinkpyrithion oder Selensulfid enthalten, erweisen sich oft als besonders nützlich“, sagt Wesley. Eine Option, auf die Experten schwören, ist das Head & Shoulders Classic Clean Anti-Schuppen-Shampoo.
Da das Produkt eine gewisse Zeit mit der Kopfhaut in Kontakt kommen muss, um zu wirken, empfiehlt Sarkar, das Shampoo auf die betroffenen Stellen aufzutragen, bevor man unter die Dusche geht, und dann ein paar Minuten zu warten, damit die Formel ihre Wirkung entfalten kann. „Für die meisten Menschen empfehle ich, das Shampoo nur auf der Kopfhaut und nicht auf dem Haar anzuwenden, da es ziemlich austrocknend ist“, sagt sie. „Sie können es im Wechsel mit anderen Shampoos verwenden, aber achten Sie darauf, dass Sie es mindestens ein paar Mal pro Woche benutzen, um zu verhindern, dass der Fleck wiederkommt.“
Die an der Stanford University ausgebildete Dermatologin Laurel Naversen Geraghty, M.D., empfiehlt Kokosölbehandlungen für zu Hause, um Ihre Haut zu beruhigen. „Viele Frauen fühlen sich auch besser, wenn sie ihre Kopfhaut einmal pro Woche zu Hause behandeln“, sagt sie. „Massieren Sie das Kokosöl vor dem Schlafengehen in die Kopfhaut ein, setzen Sie eine Duschhaube auf, damit es besser einziehen kann, und waschen Sie es morgens mit dem Shampoo aus.“
Wenn die trockene, juckende Schuppenbildung anhält, können Sie auch mit Ihrem Hautarzt über ein verschreibungspflichtiges topisches Steroid sprechen. „Sie können auch eine rezeptfreie 1%ige Hydrocortison-Creme ausprobieren und diese zweimal täglich für drei bis fünf Tage anwenden“, sagt Sarkar. „Es ist so schwach, dass es keine Nebenwirkungen verursacht.“
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Haarprodukte und Stylinggewohnheiten
Wenn Sie keine Schuppen haben, könnten Ihre Haarpflegeprodukte oder -gewohnheiten daran schuld sein. „Einige Gele, Cremes, Balsame, Pomaden und Sprays können sich auf der Kopfhaut ablagern und zu kleinen Schuppen und Juckreiz führen“, sagt Geraghty. (Andere Produkte enthalten Inhaltsstoffe, die aufgrund von Reizungen oder Allergien einen Ausschlag durch Kontaktdermatitis verursachen können. Zum Beispiel gibt es einen Haarfärbemittel-Inhaltsstoff namens Paraphenylendiamin (PPD), der eine häufige Ursache für Haut- und Kopfhautallergien ist.“
Eine trockene Kopfhaut kann auch dadurch verursacht werden, wie häufig (oder selten) man shampooniert. „Wenn Sie zu oft shampoonieren, kann Ihre Kopfhaut austrocknen, aber wenn Sie zu selten shampoonieren, kann sich das natürliche Öl Ihrer Haut ansammeln, so dass sich Ihr Kopf schuppig anfühlt oder juckt“, sagt Geraghty. „Die meisten Frauen wissen, was ihrer Kopfhaut und ihren Haaren gut tut, und daran sollten Sie sich halten, unabhängig von irgendwelchen Trends zum Verzicht auf Shampoo oder zur seltenen Haarwäsche.“
Die Behandlung
Überlegen Sie zunächst, wie oft Sie Ihre Haare waschen. Tritt der Juckreiz immer dann auf, wenn Sie sich zwischen den Wäschen mit Trockenshampoo dehnen? Wenn ja, wechseln Sie entweder die Formel (hier finden Sie eine Liste der besten Trockenshampoos) oder gehen Sie etwas regelmäßiger unter die Dusche.
Wenn Sie Allergien gegen Haarprodukte haben, kann ein Dermatologe einen Patch-Test durchführen, um festzustellen, auf welche Inhaltsstoffe Ihre Haut möglicherweise reagiert. Danach ist es ganz einfach: Wechseln Sie zu einem neuen Produkt, das den beanstandeten Inhaltsstoff nicht enthält, und Sie sollten im Handumdrehen schuppenfrei sein.
Psoriasis
Psoriasis ist eine häufige Hauterkrankung, die Rötungen, Schuppen und Schuppung auf der Kopfhaut verursachen kann. „Normalerweise ist die Schuppung bei Psoriasis viel dicker und ausgeprägter als bei Schuppenflechte. Oft sind verschreibungspflichtige Medikamente erforderlich, um die Schuppen zu bekämpfen“, sagt Geraghty.
Die Behandlung
Personen mit Schuppenflechte können auch von Shampoos profitieren, die Steinkohlenteer oder Salicylsäure und Mineralöl als Kopfhautbehandlung enthalten, um die Schuppen aufzuweichen und zu entfernen. Ein Dermatologe kann topische Steroidmedikamente verschreiben – Flüssigkeiten oder Schäume, die schnell trocknen und das Haar nicht beschweren -, die bei der Kontrolle von Trockenheit, Juckreiz, Schuppenbildung, Reizung oder Ausschlag sehr hilfreich sein können.
Ekzem
Ekzem ist eine Hauterkrankung, die zu einem Aufflackernups of a red, juckenden Ausschlag am ganzen Körper verursachen kann – ja, sogar auf der Kopfhaut. „Normalerweise halten die Hautzellen zusammen und bilden eine Barriere, die der Haut hilft, ihre Feuchtigkeit zu bewahren und das Eindringen von Fremdkörpern zu verhindern – bei Menschen mit Ekzemen ist diese Barriere gestört“, sagt Dr. Heather Summe, Dermatologin bei der New Yorker Northwell Health Medical Group. Das bedeutet, dass die Haut leichter Feuchtigkeit verliert, wodurch auch Allergene und Reizstoffe leichter eindringen können.
Die Behandlung
Duftstoffe sind oft der Grund für das Aufflackern von Ekzemen, deshalb sollten Sie nach Shampoos und Pflegespülungen suchen, die nicht parfümiert sind. Gute Shampoos sind oft schwer zu finden, aber Dermatologen sind sich einig, dass Exederm und Free and Clear eine gute Wahl sind. Wenn Sie den Verdacht haben, dass ein Ekzem die Ursache für Ihre juckende Kopfhaut ist, sollten Sie einen Termin mit einem Dermatologen vereinbaren, damit Sie ein individuelles Programm erstellen können, das für Sie am besten geeignet ist.
Ihre Ernährung
Niemand will hören, dass das, was sie essen, ein Auslöser für Hautkrankheiten sein könnte, Aber Tatsache ist, dass einige kohlenhydratreiche Lebensmittel zu einer vermehrten Hefebildung auf der Kopfhaut beitragen können, was zu Schuppenbildung führt.
Die Behandlung
Wenn Sie zu Schuppen neigen, versuchen Sie, Kohlenhydrate und Zucker zu reduzieren, um zu sehen, ob Sie einen Unterschied bemerken. Sie können auch Fischölpräparate einnehmen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind und dafür bekannt sind, dass sie gegen Trockenheit helfen. Zink sowie die Vitamine A, B und C können ebenfalls dazu beitragen, dass Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird und gesund bleibt. Und vergessen Sie nicht, mehr Wasser zu trinken. (Das hilft wirklich.)
Vorbeugung gegen trockene Kopfhaut
Die Behandlung der zugrundeliegenden Ursache für trockene Kopfhaut ist der beste Weg, um das Problem nicht wieder aufkommen zu lassen, aber es gibt ein paar universelle Vorbeugungsmaßnahmen, die Sie ergreifen können.
- Wie oben erwähnt, achten Sie darauf, wann Ihre Kopfhaut aufflammt. Wenn Sie sich zu wenig waschen, versuchen Sie, Ihre Kopfhaut regelmäßiger zu waschen – aber wenn Sie sich bereits jeden Tag waschen, versuchen Sie, es auf jeden zweiten Tag zu reduzieren.
- Gliedern Sie mehr Kopfhautprodukte in Ihre Routine ein, sei es ein Anti-Schuppen-Shampoo, eine feuchtigkeitsspendende Kokosnussölmaske oder ein beruhigendes Kopfhautserum.
- Trinken Sie ausreichend Wasser. Es ist kein magisches Allheilmittel, und eine trockene Kopfhaut verschwindet auch nicht über Nacht, aber Flüssigkeitsmangel spielt definitiv eine Rolle für die Gesundheit Ihrer Haut. Und genau das ist Ihre Kopfhaut – Haut.
Wann sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen
Sie können Anti-Schuppen-Shampoos ausprobieren oder Ihre Haarpflegeroutine umstellen, aber irgendwann sollten Sie vielleicht einen Fachmann aufsuchen. „Wenn die trockene Kopfhaut stark juckt, sich gereizt oder unangenehm anfühlt oder stark schuppt, lohnt sich ein Besuch beim Dermatologen, um herauszufinden, was los ist“, sagt Geraghty. „Ein Dermatologe kann eine Diagnose stellen, Medikamente verschreiben und eine maßgeschneiderte Haut- und Kopfhautpflege entwickeln, um das Problem in den Griff zu bekommen.“
Lindsay Colameo ist Beauty-Autorin in New York City.