Der beste Weg, um gesundes Haar zu erhalten, ist ein regelmäßiger Haarschnitt und die Vermeidung von Schäden durch Hitze und andere Pflegegewohnheiten.
Wenn ein Haarschaft gespalten ist, muss das Haar bis zu dem Punkt getrimmt werden, an dem der Haarschaft ganz ist.
Wenn eine Person die gespaltenen Enden nicht entfernt, setzt sich die Spaltung den Haarschaft hinauf fort, was zu Haarbruch und weiteren Schäden führt.
Bei Haaren, die sich in einem frühen Stadium der Schädigung befinden, können Haarbehandlungsmethoden die Haarfollikel glätten, was dann dazu beitragen kann, das Aussehen von geschädigtem Haar zu reparieren.
Konditionierung
Alltägliche Conditioner enthalten rückfettende und antistatische Substanzen.
Sie schmieren auch die Haarkutikula und verhindern, dass das Haar zu viel Wasser aufnimmt.
Konditionierung
Eine Person kann auch Leave-in-Conditioner-Kuren verwenden.
Die Produkte variieren, aber einige Berichte legen nahe, dass man eine Tiefenpflege 20-30 Minuten auf dem Haar lassen sollte.
Die Tiefenpflege hilft, die Haarkutikula zu glätten und zu versiegeln, so dass sie die Feuchtigkeitsbalance beibehält.
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Haarglasur
Haarglasur umhüllt und versiegelt jeden Haarschaft und glättet die Nagelhaut auf ähnliche Weise wie eine Spülung.
Hitzeschutz
Hitze und UV-Strahlung können das Haar schädigen.
Die Sonne kann das Haar schädigen, indem sie die Protein- und Bindungsstärke der Haarfaser verringert. Dadurch wird das Haar schwach, trocken und brüchig.
Wer viel Zeit in der Sonne verbringt, sollte einen Hut tragen oder einen UV-Schutz auftragen.
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Ölanwendungen
Die Anwendung bestimmter Öle kann helfen, das Haar zu pflegen.
In einem Artikel aus dem Jahr 2015 heißt es, dass Öle helfen können, weitere Schäden zu verhindern. Sie können in das Haar eindringen und dazu beitragen, dass das Haar weniger Wasser aufnimmt. Dadurch kann das wiederholte Aufquellen und Austrocknen, das Haarschäden verursacht, verringert werden.
Öle können auch die Lücken zwischen der Cuticula füllen und das Haar vor aggressiven Substanzen schützen und den Schaft schmieren.
Kokosnussöl kann den Proteinverlust bei unbeschädigtem und geschädigtem Haar verringern.
Kokosnussöl ist aufgrund seines geringen Molekulargewichts besser als Pflanzenöle, was bedeutet, dass es leichter in den Haarschaft eindringen kann.
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Nach einer Studie aus dem Jahr 2019 können natives Olivenöl extra und Kokosnussöl die Haarfollikel vor Hitze schützen und die Feuchtigkeit des Haares wiederherstellen.
Pfefferminzöl kann laut einer Studie an Mäusen aus dem Jahr 2014 ebenfalls zur Erhaltung gesunder Haare beitragen.
Gute Ernährung
Vitamine und Nährstoffe sind für gesundes Haarwachstum und -glanz unerlässlich.
Nach einem Artikel in Dermatology and Therapy kann eine Ernährung mit einem Mangel an Vitaminen, Mineralien, essentiellen Fettsäuren und Proteinen zu Haarstrukturanomalien und Haarausfall führen.
Die Menschen sollten eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen, die eine Vielzahl von Produkten enthält, darunter Eiweiß, Obst, Gemüse, Getreide und gesunde Fette.