25 kukkakaaliriisireseptiä

25 kukkakaaliriisireseptiä, jotka ovat terveellisiä, vähähiilihydraattisia ja silti maistuvat herkullisilta. Nämä illallisreseptit ovat täynnä makua, ravintoaineita ja pitävät sinut tyytyväisenä tuntikausia.

Mikä on kukkakaaliriisi?

Siltä varalta, että olet elänyt kiven alla vuodesta 2017 lähtien… Kunhan vitsailin. Mutta silloin käsite kukkakaaliriisi on räjähtänyt käsiin.

Tässä ovat tärkeimmät faktat, jotka sinun on tiedettävä kukkakaaliriisistä:

• Kukkakaaliriisi on yksinkertaisesti hienoksi prosessoitua kukkakaalia.
• Voit ostaa kukkakaaliriisiä useimmista kaupoista (erityisesti Yhdysvalloissa).
• Kauppojen ostama kukkakaaliriisi tulee pusseissa, tuoreena tai pakastettuna. Katso tuoteosaston jääkaapista tai pakasteosaston pakastevihannesten käytävältä.
• Kukkakaaliriisin voi tehdä kotona hyvin helposti käyttämällä ruokaprosessoria, laatikkoraastetta tai veitsiä ja leikkuulautaa.
• Kukkakaaliriisi pakastuu jopa 3 kuukautta, ja voit keittää sen pakasteesta.

Muuta sinun ei tarvitse tietää kukkakaaliriisistä.

Nyt käydään läpi 25 herkullista täynnä makua olevaa vähähiilihydraattista illallista, joita voit valmistaa sen avulla.

Pikalinkit

Matalahiilihydraattiset illalliset, jotka pitävät sinut tyytyväisenä tuntikausia. Jaettu osiin kätevästi.

• Kanan kukkakaaliriisin reseptit
• Meksikolaisen kukkakaaliriisin reseptit
• Vegaanisen kukkakaaliriisin reseptit
• Intialainen Cauliflower Rice Reseptit
• Meal Prep Cauliflower Rice Reseptit
• Other Cauliflower Rice Reseptit

Älkää ujostelko jakaa! Mitä useammat ihmiset syövät terveellisesti, sitä pienempi on sairaalalaskumme. Olen tosissani. 🙂

Kukkakaaliriisireseptit kanan kanssa

Kana tuo proteiinia vähähiilihydraattiseen ateriaan kukkakaaliriisin kanssa. Lisäksi kuutioidut luuttomat kananrinnat tai -reidet kypsyvät lähes yhtä nopeasti kukkakaaliriisi tekee kaikista näistä resepteistä 30 minuutin terveellisiä illallisia.

• Kanaa ja papuja kukkakaaliriisillä
• 15 minuutin valkosipulivoikana parmesaanikukkakaaliriisillä Eat Well 101:n mukaan
• Espanjalaista kanaa ja kukkakaaliriisiä Paleo Gluten Free Eats:n mukaan
• Chicken enchilada cauliflower rice bowls:n mukaan Recipe Runner
• Thai chicken cauliflower cauliower rice by Paleo Gluten Free Eats
• Jambalaya by From A Chef’s Kitchen

Meksikolainen kukkakaaliriisi reseptit

Traditionaalisia ainesosia käytetään meksikolaisessa keittiössä kuten korianteria, lime ja jalapeno lisäävät hämmästyttävää makua muuten mauttomaan kukkakaaliin. Lopputuloksena on herkullinen vähähiilihydraattinen illallinen, jossa on vähän kaloreita ja paljon makua.

• Cilantro lime kukkakaaliriisi
• Meksikolainen kukkakaaliriisi
• Meksikolainen kukkakaaliriisi juustoisten pihvikääryleiden kera by Eat Well 101
• Cilantro limea shrimp foil packs by Cooking Classy

Vegan Cauliflower Rice Recipes

Kun on kyse vegaanisen kukkakaaliriisin aterian täyttämisestä, voi luottaa kookosmaidon terveellisiin rasvoihin ja proteiini- ja kuitupitoisiin vihanneksiin, papuihin ja palkokasveihin. Myös tofua! Rakastan tofua niin paljon! Voit helposti valmistaa supersuosittua rapeaksi paistettua tofua ja lisätä sen mihin tahansa näistä resepteistä.

• Taimaalainen kukkakaaliriisi
• Primavera Kitchenin herkkusieni-kukkakaaliriisipannu
• Välimeren kukkakaali rice by Cookie and Kate

Indian Cauliflower Rice Recipes

Juuri kuten meksikolaisen ruoan kanssa, Intialaiset mausteet, kuten curryjauhe, antavat vihanneksille ja lihalle valtavasti makua. Eikä herkullisen ruoan valmistamiseen tarvita paljon aineksia, kun käytät currya. Kana tai kikherneet lisäävät proteiinia näihin herkullisiin vähähiilihydraattisiin intialaisiin resepteihin.

• Curry-kukkakaali-riisi-kaalikeitto by Cotter Crunch
• Intialainen kukkakaali-paistettu riisi paahdetuilla kikherneillä by Jo Cooks
• Kikherne-kukkakaali-riisi biryani by Vegan Richa

Meal Prep kukkakaaliriisi reseptit

Kypsennetty ja maustettu kukkakaaliriisi säilyy jääkaapissa hyvin jopa 5 päivää. Jaa aterianvalmistusastioihin helppoja mukaan otettavia lounaita varten. Tai säilytä yhdessä suuressa astiassa ja lämmitä uudelleen illalliseksi paistinpannulla tilkan vettä kanssa.

• Low carb cheesy chicken and rice by Sweet Peas and Saffron
• Meal prep cilantro lime chicken by Fit Foodie Finds
• Buffalo chicken ranch meal prep by 40 Aprons
• Turkey taco bowls by Kirbie’s Cravings

Other Cauliflower Rice Recipes

Sanoisin, että nämä ovat alla olevat suosikkikukkakaalireseptini. Vannon, että tuo paistettu riisi on lasteni mielestä aitoa. Ja risotosta tulee herkullista kuin parhaassa italialaisessa ravintolassa. Ja kukapa ei tykkäisi ylimääräisestä juustosta tai tacon mausta!

• Kukkakaali paistettua riisiä
• Kukkakaalirisotto
• Kermainen kukkakaaliriisi
• Skillet taco kukkakaaliriisi by Skinnytaste

Toivottavasti nautit näistä terveellisistä ja herkullisista kukkakaaliriisi resepteistä. Ole terve!

25 kukkakaaliriisireseptiä

25 kukkakaaliriisireseptiä, jotka ovat terveellisiä, vähähiilihydraattisia ja silti maistuvat herkullisilta. Nämä illallisreseptit ovat täynnä makua, ravintoaineita ja pitävät sinut tyytyväisenä tuntikausia.

5 3 äänestä

Tulosta Tallenna

Kurssi: Kukkakaali-kukkakaali-ruokaa:

Valmistusaika: 5 minuuttia

Kypsennysaika: 20 minuuttia

Author: Kirjoittaja: Olena Osipov

Liity jo tänään ja aloita suosikkireseptisi tallentaminen

Reseptit ja kuvat ovat ifoodreal.comin tekijänoikeuksia. On lainvastaista julkaista reseptejä uudelleen missä tahansa, mukaan lukien sosiaalisessa mediassa, painetussa muodossa ja kaikessa maailman laajuisessa verkossa. Ravintosisältötiedot annetaan vain tiedoksi ja parhaan tietämyksen mukaan.