25 Przepisów na Ryż Kalafiorowy, które są zdrowe, low carb, a jednocześnie smakują wyśmienicie. Te przepisy na kolację są pełne smaku, składników odżywczych i sprawią, że będziesz zadowolony przez wiele godzin.
- What Is Cauliflower Rice?
- Pin this recipe on Pinterest to save for later
- Quick Links
- Przepisy na ryż kalafiorowy z kurczakiem
- Mexican Cauliflower Rice Recipes
- Vegan Cauliflower Rice Recipes
- Indyjski ryż kalafiorowy Przepisy
- Meal Prep Cauliflower Rice Recipes
- Other Cauliflower Rice Recipes
- 25 przepisów na ryż z kalafiora
What Is Cauliflower Rice?
W przypadku, gdy żyjesz pod skałą od 2017 roku… Tylko żartując. Ale to właśnie wtedy eksplodowała koncepcja ryżu kalafiorowego.
Pin this recipe on Pinterest to save for later
PIN IT!
Oto kluczowe fakty, które musisz wiedzieć o ryżu kalafiorowym:
- Ryż kalafiorowy to po prostu drobno przetworzony kalafior.
- Ryż kalafiorowy można kupić w większości sklepów (zwłaszcza w USA).
- Kalafior kupowany w sklepach występuje w torebkach, świeży lub mrożony. Szukaj w lodówce w dziale produktów lub w zamrażarce w alejce z mrożonymi warzywami.
- Możesz zrobić ryż kalafiorowy w domu bardzo łatwo używając robota kuchennego, tarki lub noża i deski do krojenia.
- Ryż kalafiorowy zamraża się do 3 miesięcy i możesz go gotować z zamrożonego.
To wszystko, co musisz wiedzieć o ryżu kalafiorowym.
Teraz przejdźmy do 25 pysznych, pełnych smaku obiadów low carb, które możesz z nim zrobić.
Quick Links
Niskowęglowodanowe obiady, które sprawią, że będziesz zadowolony przez wiele godzin. Podzielone na sekcje dla twojej wygody.
- Przepisy na kalafiorowy ryż z kurczaka
- Przepisy na meksykański kalafiorowy ryż
- Wegański kalafiorowy ryż
- Indyjski Kalafior Ryż Przepisy
- Przygotowanie posiłku Kalafior Ryż Przepisy
- Inne Kalafior Ryż Przepisy
Proszę nie być nieśmiały dzielić! Im więcej ludzi będzie się zdrowo odżywiać, tym niższe będą nasze rachunki za leczenie. Mówię poważnie 🙂
Przepisy na ryż kalafiorowy z kurczakiem
Kurczak dodaje białka do niskowęglowodanowego posiłku z ryżem kalafiorowym. Plus pokrojone w kostkę piersi lub uda z kurczaka bez kości gotują się prawie tak szybko jak ryż kalafiorowy, dzięki czemu wszystkie te przepisy to 30 minutowe zdrowe kolacje.
- Kurczak i fasola z ryżem kalafiorowym
- 15-minutowy kurczak z masłem czosnkowym i parmezanem z ryżem kalafiorowym według Eat Well 101
- Hiszpański kurczak i ryż kalafiorowy według Paleo Gluten Free Eats
- Kurczak enchilada z ryżem kalafiorowym według Recipe Runner
- Thai chicken cauliflower rice by Paleo Gluten Free Eats
- Jambalaya by From A Chef’s Kitchen
Mexican Cauliflower Rice Recipes
Tradycyjne składniki używane w kuchni meksykańskiej jak kolendra, limonka i jalapeno dodają niesamowitego smaku do inaczej mdłego kalafiora. W rezultacie otrzymujesz pyszny obiad o niskiej zawartości węglowodanów, który jest niskokaloryczny i pełen smaku.
- Cilantro lime kalafiorowy ryż
- Meksykański kalafiorowy ryż
- Mexican kalafiorowy ryż z cheesy steak roll ups przez Eat Well 101
- Cilantro lime shrimp foil packs by Cooking Classy
Vegan Cauliflower Rice Recipes
When it comes to make vegan cauliflower rice meal filling, można polegać na zdrowych tłuszczów mleka kokosowego i wysokiej w białka i błonnika warzyw, fasoli i roślin strączkowych. Również tofu! Uwielbiam tofu tak bardzo! Możesz łatwo zrobić moje super popularne chrupiące smażone tofu i dodać je do któregokolwiek z tych przepisów.
- Tajski ryż kalafiorowy
- Pieczarkowy ryż kalafiorowy według Primavera Kitchen
- Śródziemnomorski kalafior ryż autorstwa Cookie and Kate
Indyjski ryż kalafiorowy Przepisy
Tak jak w przypadku meksykańskiego jedzenia, Indyjskie przyprawy, takie jak curry w proszku, dodają mnóstwo smaku do warzyw i mięsa. I nie potrzeba wielu składników, aby zrobić pyszne jedzenie, gdy używasz curry. Kurczak lub ciecierzyca dodają białka do tych pysznych indyjskich przepisów o niskiej zawartości węglowodanów.
- Curried cauliflower rice kale soup by Cotter Crunch
- Indian cauliflower fried rice with roasted chickpeas by Jo Cooks
- Chickpea cauliflower rice biryani by Vegan Richa
Meal Prep Cauliflower Rice Recipes
Ugotowany i przyprawiony ryż z kalafiora dobrze trzyma się w lodówce do 5 dni. Podzielić na pojemniki do przygotowania posiłków, aby łatwo zjeść lunch. Lub przechowuj w jednym dużym pojemniku i odgrzewaj na kolację na patelni z odrobiną wody.
- Low carb cheesy chicken and rice by Sweet Peas and Saffron
- Meal prep cilantro lime chicken by Fit Foodie Finds
- Buffalo chicken ranch meal prep by 40 Aprons
- Kurczak w sosie buffalo ranch by 40 Aprons
- Kurczak w sosie buffalo.
- Turkey taco bowls by Kirbie’s Cravings
Other Cauliflower Rice Recipes
Powiedziałabym, że to są moje ulubione przepisy z kalafiora poniżej. Przysięgam, ten smażony ryż moje dzieci uważają za prawdziwy. A risotto wychodzi pyszne jak w najlepszej włoskiej restauracji. A kto nie kocha dodatkowego sera lub smaków taco?!
- Smażony ryż z kalafiora
- Risotto z kalafiora
- Cheesy kalafiorowy ryż
- Skillet taco cauliflower rice by Skinnytaste
Mam nadzieję, że podobają Ci się te zdrowe i pyszne przepisy na ryż z kalafiora. Bądźcie zdrowi!
25 przepisów na ryż z kalafiora
Drukuj Zapisz
Przepisy i zdjęcia są prawem autorskim ifoodreal.com. Jest to niezgodne z prawem do ponownego publikowania przepisów w dowolnym miejscu, w tym mediów społecznościowych, druku i wszystkich światowych sieci. Informacje żywieniowe są dostarczane wyłącznie w celach informacyjnych i według najlepszej wiedzy.
.