How to Deal With Stress-Related Hair Loss

author
4 minutes, 1 second Read

Photo: Aiemmin tässä kuussa, kun puhuimme ihotautilääkäreiden kanssa parhaista tavoista hoitaa yleisiä ongelmia kotona, he raportoivat potilaidensa keskuudessa tavallisten stressin laukaisemien epäiltyjen, kuten aknen, ekseeman ja ruusufinnin, lisääntymisestä. Mutta he mainitsivat myös yhden ongelman, jota emme osanneet odottaa: stressiin liittyvän hiustenlähdön. Teknisesti se tunnetaan nimellä telogen effluvium, ja se on eräänlainen tilapäinen hiustenlähtö, jonka aiheuttavat suuret fysiologiset muutokset, kuten synnytys, leikkaus, merkittävä painonpudotus ja – mitä monet meistä kokevat tämän pandemian aikana – emotionaalinen stressi.

Amy McMichael, Wake Forest Baptist Health Medical Centerin ihotautien osaston puheenjohtaja, selittää, että hiukset läpikäyvät tyypillisesti kolme vaihetta: kasvu, siirtyminen kasvusta hiustenlähtöön ja hiustenlähtö. Kun normaalisti 8-10 prosenttia hiuksista on irtoamisvaiheessa, telogen effluvium pakottaa yli 50 prosenttia hiuksista tähän vaiheeseen, jolloin ne putoavat. ”Vaurioituneet hiukset painetaan hiljaiseen, ei-kasvavaiheeseen, jotta keho voi käyttää energiansa muualla säilyttääkseen itsensä vastauksena stressiin”, sanoo ihotautilääkäri Christine M. Shaver Bernstein Medicalista. Tämä ei kuitenkaan ole useimmille ihmisille yleinen reaktio. Kuten McMichael sanoo, ”stressi itsessään ei aiheuta hiustenlähtöä. Kehon täytyy olla jo valmiiksi altis sille”. Joten vaikka monet meistä saattavat tuntea olonsa stressaantuneeksi, kaikki meistä eivät ole vaarassa sairastua telogen effluviumiin.

Vaikka tila on varmasti ahdistava, on lohdullista tietää, että toisin kuin miesten kaljuuntuminen, se on vain väliaikaista. Hiukset kasvavat takaisin ajan myötä, ja on asioita, joita voit tehdä prosessin nopeuttamiseksi. ”Kannustan potilaita yleensä hoitamaan tätä asiaa ulkopuolelta sisäänpäin ja sisältä ulospäin”, sanoo ihotautilääkäri Joshua Zeichner, Mount Sinain sairaalan kosmeettisen ja kliinisen tutkimuksen johtaja. Hänen mukaansa stressin vähentämistekniikoiden (mieti meditaatiota, rentoutumista, liikuntaa tai mitä tahansa muuta, mikä auttaa rauhoittamaan mieltäsi) ja alla kuvattujen tuotteiden yhdistelmä voi auttaa.

Naisten Rogaine 5 % minoksidiili hajustamaton vaahto

$42
$45 nyt 7 % halvemmalla

Neljä viidestä ihotautilääkärestä, joiden kanssa puhuimme, suosittelevat minoksidiilia, Rogainen vaikuttavaa ainetta, hiusten kasvun edistämiseen. McMichael antaa potilailleen yleensä kuuden kuukauden Rogaine-kuurin, joka hänen mukaansa toimii pidentämällä kasvuvaihetta. ”Se parantaa karvatupen toimintaa”, sanoo Zeichner, ”mutta siitä on pidettävä kiinni. Vaikutus vaatii useita viikkoja tai jopa kuukausia jatkuvaa käyttöä.” Ihotautilääkäri Erum Ilyasin mukaan ”voi kestää jopa vuoden, ennen kuin hiukset todella kasvavat. Tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, että uudet kasvavat hiukset ovat kuin persikkakarvoja tai vauvojen hiuksia – ne ovat ohuita, tuuheita ja hallitsemattomia Kun ne kasvavat pidempään, niistä tulee paksumpia ja karkeampia, ja ne alkavat näyttää ja tuntua entisen kaltaisilta.”

Nutrafol Women

$88

$88

Lisäravinteet voivat vauhdittaa hiusten kasvua, mutta puhuttelemiemme ihotautilääkäreiden mukaan on tärkeää valita oikea lisäravinne ja varoa markkinointiväitteitä. Sekä Ilyas että McMichael huomauttavat, että biotiini, B-vitamiini, jota tyypillisesti mainostetaan hiusten ja kynsien kasvuun, voi aiheuttaa epätarkkoja tuloksia hormonaalisten tai sydänsairauksien verikokeissa, toisinaan vakavin seurauksin, kuten tässä FDA:n varoituksessa kuvataan. Vaihtoehtona Zeichner ja McMichael suosittelevat Nutrafolia, joka on sekoitus mikroravintoaineita, kuten ashwagandhaa ja sahapalmettoa, joiden on Zeichnerin mukaan kliinisesti osoitettu lisäävän hiusten tiheyttä. ”Se toimii tulehduskipulääkkeenä ja auttaa tarjoamaan rakennusaineita, joita hiukset tarvitsevat optimaaliseen toimintaan”, hän sanoo. Sinun kannattaa silti kertoa lääkärillesi, että käytät Nutrafolia, sillä se sisältää jonkin verran biotiinia, mikä kertoo enemmän vitamiinin suosiosta kuin sen tehosta. ”Ihmiset uskovat, että biotiini toimii, joten he haluavat lisätä sitä ainakin jossain määrin, jotta ihmiset ostavat sitä”, McMichael sanoo.

Isdin Lambdapil hiustiheysshampoo

33 dollaria
44 dollaria nyt 25 % alennuksella

33 dollaria

ihotautilääkäri ja Entière Dermatologyn perustaja, on kuullut ainakin viideltä potilaalta, joilla on ollut hiustenlähtöä viime viikkoina. Hän fanittaa espanjalaisen Isdin-merkin hiustiheyslinjaa, joka edistää täyteläisempiä ja paksumpia hiuksia. Hänen mukaansa shampoo ”vahvistaa olemassa olevia hiuksiasi”, kun taas voiteessa ”on ainesosia, jotka muistuttavat minoksidiilia, joka lisää päänahan verenkiertoa.”

Kun hiuksesi kasvavat takaisin, McMichael kehottaa käsittelemään niitä hellävaraisesti ja välttämään lisävahinkoja, joita värjäys tai liiallinen lämpömuotoilu voi aiheuttaa. Ellei sinulla ole kuivia tai tiukasti käärittyjä hiuksia, hän suosittelee lisäämään rutiiniin paksuuntuvaa shampoota, joka ”paisuttaa hiusakselia ja saa sen näyttämään hieman täyteläisemmältä”. Vaikka hän ei suosittele mitään tiettyä tuotemerkkiä (hän sanoo, että kaikilla ”paksuuntuviksi” tai ”hienoille hiuksille” mainostetuilla shampoilla on tämä vaikutus), tämä Kérastasen shampoo on stylisti valinnut sen sekä hienoille että ohuille hiuksille. FRED Salonin omistajan ja luovan johtajan Fred Connorsin mukaan se on suosikki, koska ”se sisältää hyaluronihappoa, joka pehmentää hiuksia, ja keramideja, jotka vahvistavat niitä.”

The Strategist on suunniteltu tuomaan pintaan hyödyllisimpiä, asiantuntevia suosituksia ostettavista asioista laajassa verkkokauppamaisemassa. Viimeisimpiä valloituksiamme ovat muun muassa parhaat aknehoidot, rullaavat matkalaukut, kylkiunille tarkoitetut tyynyt, luonnolliset ahdistuslääkkeet ja kylpypyyhkeet. Päivitämme linkkejä mahdollisuuksien mukaan, mutta huomioi, että tarjoukset voivat vanhentua ja kaikki hinnat voivat muuttua.

Similar Posts

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.