Keuhkokapasiteetin ja -terveyden tunteminen on elintärkeää kaikille, jotka saavat happihoitoa tai joilla on hengityselinsairaus, kuten astma tai emfyseema.
Se voi merkitä eroa aktiivisena pysymisen ja vakavan kohtauksen välillä.
Tässä on menetelmä, joka on suhteellisen edullinen eikä vaadi paljon aikaa.
Miksi testata keuhkoterveyttä?
Keuhkoterveyden eli keuhkojen toiminnan testaaminen on tärkeä tapa tunnistaa nykyisen keuhkokapasiteettisi lisäksi myös keuhkojen voimakkuuden muutokset ajan myötä.
Tässä on muutamia hyviä syitä testata keuhkoterveytesi kotona:
- Tiedä, milloin soittaa lääkärille tai hakeutua ensiapuun
- Varmistaa puhkeamiset ajoissa, jotta voit saada varhaista hoitoa
- Seurata ja havaita astman laukaisevat tekijät
- Määrittää, miten happihoitosi tehoaa
Keuhkokapasiteettisi tunteminen on erityisen tärkeää astmaa sairastaville henkilöille, jotka Cleveland Clinic -sairaanhoitopiirin mukaan saattavat saada kiinni tulevista puhkeamiskohtauksista, vaikka näyttäisitkin olevan kunnossa.
keuhkojen toimintakoe ei suinkaan korvaa lääkärissä käyntiä, mutta se auttaa sinua pitämään silmällä keuhkoterveyttäsi.
Tässä on kotiratkaisu
Miten mittaat keuhkokapasiteettisi? Yleinen menetelmä on käyttää Peak Flow Meteriä, kannettavaa laitetta, joka mittaa hengityksesi voimakkuutta. Hengität vain toiseen päähän, ja mittari näyttää välittömästi lukeman asteikolla, yleensä litroina minuutissa (lpm).
Huippuvirtamittari on suhteellisen edullinen laite, jota saa helposti paikallisesta apteekista tai verkkokaupasta. Sinun kannattaa kysyä lääkäriltäsi suosituksia.
How to Use a Peak Flow Meter
Voi olla erityisohjeita juuri sinun Peak Flow Meteriäsi varten, joten on parasta hankkia ensin ohjeet lääkäriltäsi tai koulutetulta terveydenhuollon ammattilaiselta.
Tässä on joitain vinkkejä huomioitavaksi, American Lung Associationilta:
- Kertaa koko rutiini kolme kertaa. (Tiedät, että olet tehnyt rutiinin oikein, kun kaikkien kolmen yrityksen luvut ovat hyvin lähellä toisiaan.)
- Tallenna korkein kolmesta arvosta. Älä laske keskiarvoa. Tämä on erittäin tärkeää! Et voi hengittää ulos liikaa, kun käytät huippuvirtausmittaria, mutta voit hengittää ulos liian vähän.
- Mittaat huippuvirtausnopeutesi lähes samaan aikaan joka päivä. Sinä ja terveydenhoitajasi voitte määrittää parhaat ajat. Yksi ehdotus on mitata huippuvirtausnopeutesi kahdesti päivässä aamuseitsemän ja yhdeksän välillä ja iltapäivällä kuuden ja kahdeksan välillä. Voit halutessasi mitata huippuvirtauksen ennen tai jälkeen lääkkeen ottamisen tai molempien. Yritä tehdä se joka kerta samalla tavalla.
- Pidä taulukkoa huippuvirtausmääristäsi. Keskustele lukemista terveydenhuoltohenkilökuntasi kanssa.
- Lisätietoja voit lukea näistä virtausmittarin ohjeista Mayo Clinicin verkkosivuilta.
Kerrataanpa vielä
Kun sinulla on keuhkosairaus tai muu hengitystieongelma, tilasi tila vaihtelee päivästä toiseen. Keuhkojen kapasiteetin tunteminen auttaa sinua seuraamaan terveydentilaasi, ja sen voit tehdä kotona.
Huippuvirtamittarin käyttäminen on yksi helpoimmista ja kätevimmistä tavoista seurata keuhkoterveytesi päivittäistä edistymistä. Tämä laite voi olla kätevä, jos sinulla on jokin sairaus, kuten krooninen keuhkoputkentulehdus tai keuhkolaajentuma, mutta sinun kannattaa kysyä lääkäriltäsi, sopiiko kotitesti sinulle.