Il existe plusieurs façons de traiter l’inconfort des règles, des coussins chauffants à l’ibuprofène. Cependant, il existe également plusieurs moyens naturels pour y faire face, qui ont beaucoup moins d’effets secondaires. Plusieurs herbes et fleurs peuvent être transformées en thés ou prises sous forme de suppléments qui peuvent soit démarrer vos règles, soit les rendre moins inconfortables, et soulager les montagnes russes émotionnelles que sont les symptômes du syndrome prémenstruel.
Parsley
Le persil a le pouvoir de démarrer les règles si vous pensez que vous êtes un peu en retard sur votre jeu de cycle. Il fonctionne bien pour stimuler vos règles, et fera certainement des merveilles pour commencer vos règles lorsque la grossesse n’est pas la cause. Pour prendre du persil pour vos règles, il vous suffit de faire bouillir de l’eau chaude et de la verser dans une tasse, puis de placer du persil frais dans une théière et de le laisser infuser. Vous pouvez également faire bouillir une petite casserole d’eau et y mettre directement le persil et le laisser infuser. Le persil adoucit le col de l’utérus et l’aide à s’ouvrir pour la libération.
Bushilla
Cette essence de fleur est connue pour aider les problèmes féminins et la reproduction pour les femelles. Il s’agit plutôt d’équilibrer la connexion entre l’esprit et le corps, en vous aidant à vous sentir plus équilibré et ancré, et est connu pour aider à garder les rythmes du cycle au point.
Evening Primrose
L’huile d’onagre est excellente pour ceux qui cherchent à être en mesure de gérer les symptômes du SPM, et peut être prise comme un supplément. L’huile est riche en acide gamma-linolénique (GLA), et est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires. Elle est également connue pour aider à réduire les ballonnements et les sautes d’humeur.
Lavande
Une étude de l’Université des services médicaux de Téhéran a révélé que l’huile de lavande pour l’aromathérapie peut faire des merveilles pour les règles douloureuses. L’huile de lavande est connue pour aider les migraines et réduire l’anxiété. La raison pour laquelle elle fonctionne pour rendre les périodes moins douloureuses est qu’elle aide à réduire les contractions de l’utérus.
Gattilier
Le gattilier a été noté pour réduire l’endométriose et aider à soulager le SPM. Il a également été connu pour aider à réguler votre cycle et est une bonne option pour les femmes qui essaient de tomber enceinte et aussi pour prévenir les fausses couches.
La feuille de framboise
Yogi fait un très grand thé de cycle de lune des femmes qui a la feuille de framboise en elle, et aussi un thé de feuille de framboise uniquement que vous pouvez infuser et boire (ajouter un peu de miel pour un peu de douceur !). La feuille de framboise est merveilleuse pour les crampes menstruelles douloureuses, le flux sanguin irrégulier et les règles irrégulières, qui sont souvent causées par un déséquilibre hormonal.
Yarrow
L’achillée millefeuille peut être prise comme supplément pour aider les femmes qui peuvent avoir des fibromes ou avoir des saignements abondants. Cette forme de thérapie nutritionnelle et naturelle aidera à ralentir les saignements et à rendre vos règles plus confortables dans l’ensemble.
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