La dissolution d’une relation romantique n’est souvent pas facile, surtout après que deux personnes aient parcouru un chemin ensemble. Pour éviter d’affronter les sentiments de perte, de chagrin et/ou de rejet, on peut être tenté de « rebondir », et de sauter directement dans une autre association intime.
Les chercheurs Brumbaugh et Fraley définissent la relation de rebond comme suit : « Une relation qui est initiée peu de temps après une rupture amoureuse – avant que les sentiments concernant l’ancienne relation aient été résolus. »(1) Les études indiquent que si certaines relations de rebond peuvent être réussies, d’autres peuvent être préjudiciables et nuisibles, tant pour la personne qui rebondit que pour le nouveau partenaire.(2)(3)(4)(5)
Les dynamiques négatives possibles et les conséquences d’une relation de rebond malsaine peuvent inclure :
- Entre dans un partenariat basé sur la faiblesse plutôt que sur la force.
- Dépendance émotionnelle accrue ou codépendance.
- Vulnérabilité psychologique à être manipulé.
- Impulsion psychologique à manipuler.
- Risque de narcissisme et de narcissisme sexuel (exploitation).
- Préoccupation accrue du rejet, de l’abandon et de la confiance.
- Pathologie accrue d’utilisation de solutions à court terme pour cacher des problèmes relationnels plus profonds.
Voici sept signes que vous pouvez être dans une relation de rebond malsaine, avec des références de mes livres (cliquez sur les titres) : « 7 clés pour une réussite relationnelle à long terme » et « Comment se remettre d’une rupture – Les clés de la guérison et du bonheur à nouveau ». Bien que cet article soit destiné à la fois à la personne qui rebondit et à son nouveau partenaire, les informations ci-dessous se concentreront sur l’expérience de la personne qui rebondit. La plupart des relations de rebond malsaines posséderont quelques-unes (mais probablement pas toutes) des caractéristiques suivantes :
1. S’impliquer avec quelqu’un qui n’est pas un prospect sérieux
C’est le scénario classique du » coup d’un soir « , ou » coup d’une semaine « , ou » coup de six mois « . Vous sortez avec quelqu’un de nouveau, et malgré quelques expériences positives, vous savez qu’au fond, votre partenaire est « monsieur/madame maintenant » plutôt que « monsieur/madame bien ». Bien que l’on puisse avancer qu’il n’y a rien d’intrinsèquement mauvais dans les relations à court terme entre adultes, en entamer une immédiatement après une rupture revient à augmenter la vulnérabilité émotionnelle et physique, pour la personne qui rebondit et/ou le nouveau partenaire.
2. Vous aimez la relation pour l’attention
Parfois, une personne qui rebondit cherchera délibérément un nouveau partenaire qui fait un gros effort pour faire la cour, et qui couvre la personne qui rebondit d’intérêt et d’affection. Le fait d’avoir quelqu’un qui vous traite de manière spéciale peut certainement vous remonter le moral, surtout après un chagrin d’amour. En même temps, il est important de se demander si vous êtes dans la nouvelle relation parce que l’attention se sent bien, ou si vous êtes sincèrement intéressé à construire un nouveau partenariat solide.
Comme tous les points de cet article, il ne s’agit pas de bien ou de mal, mais de conscience positive de soi.
3. Appelle le partenaire quand il est seul, le néglige quand il est heureux
Un signe clair d’une relation qui rebondit est quand on appelle le nouveau partenaire surtout quand on se sent triste, seul ou vide. À l’inverse, on peut oublier ou négliger le nouveau partenaire quand on est heureux. Il s’agit d’une relation de convenance émotionnelle, où la personne qui rebondit s’associe au nouveau partenaire par besoin, plutôt que par volonté.
4. Vous voulez montrer votre nouveau partenaire à votre ex
L’un des signes les plus révélateurs d’une relation de rebond est lorsque le partenaire qui rebondit fait un effort concerté pour montrer le nouveau partenaire à son ex. Cela peut se produire via les réseaux sociaux, lors de réceptions ou devant les amis et les connaissances de l’ex. Bien que l’envie de montrer un nouveau partenaire puisse être compréhensible et relativement inoffensive (si cela n’est fait qu’une ou deux fois), brouiller de manière persistante la frontière entre les anciennes et les nouvelles relations amoureuses suggère un bagage émotionnel non résolu, ce qui peut entraîner des complications.
5. Projection des traits de l’ex sur le nouveau partenaire
Ce signe particulier de rebondissement n’est pas très fréquent, mais peut se produire. Ici, la personne qui rebondit peut consciemment ou inconsciemment chercher des caractéristiques chez un nouveau partenaire qui lui rappelle l’ancien partenaire. Par exemple, quelqu’un qui a rompu avec un athlète sortira délibérément avec un autre athlète, une rousse cherchera une autre rousse, ou quelqu’un du Canada cherchera un autre Canadien. Ce type de projection est, bien sûr, illusoire, car le partenaire qui rebondit s’accroche à des indices de l’ancienne relation.
Le partenaire qui rebondit peut également essayer de se prouver qu’il est aimable et digne en se connectant avec quelqu’un ayant des attributs similaires à ceux de son ex.
6. Penser à son ex tout en étant avec son nouveau partenaire
Un effet problématique d’un rebond rapide est que les attachements émotionnels de la relation précédente n’ont pas eu le temps de s’apaiser. La personne qui rebondit peut encore regretter l’ancienne relation, et se retrouver à penser à son ex, même en interagissant avec son nouveau partenaire. Cette dynamique, bien sûr, est distrayante pour la santé relationnelle et injuste pour le nouveau partenaire.
7. Ne pas inclure le nouveau partenaire dans votre cercle intérieur
Souvent, le signe d’une relation qui devient sérieuse est une étape appelée « intégration », lorsque l’on présente un autre significatif à ses membres de la famille et à ses amis hautement considérés.(6) Dans une relation de rebond, cependant, le partenaire qui rebondit pourrait isoler un prétendant temporaire de l’entrée dans son cercle intérieur, sachant que l’association ne durera probablement pas. La relation est perçue comme « toi » et « moi », plutôt que comme « nous ».
Pour des conseils sur la guérison et la réussite des relations, consultez mes livres (cliquez sur les titres) : « 7 clés de la réussite relationnelle à long terme » et « Comment se remettre d’une rupture – Les clés de la guérison et du bonheur à nouveau ».
© 2016 par Preston C. Ni. Tous droits réservés dans le monde entier. La violation du droit d’auteur peut exposer le contrevenant à des poursuites judiciaires.
Select References
(1) Brumbaugh, C. C., & Fraley, R. C. Too Fast, Too Soon ? Une enquête empirique sur les relations de rebond. Journal des relations sociales et personnelles. (2015)
(2) Lewandowski, G. W., Aron, A., Bassis, S., & Kunak, J. Losing A Self-Expanding Relationship : Implications pour l’image de soi. Relations personnelles. (2006)
(3) Spielmann, S. S., Joel, S., MacDonald, G., & Kogan, A. Ex Appeal : La qualité des relations actuelles et l’attachement émotionnel aux ex-partenaires. Science de la psychologie sociale et de la personnalité. (2012)
(4) Spielmann, S. S., MacDonald, G., & Wilson, A. E. On The Rebound : Se concentrer sur quelqu’un de nouveau aide les individus anxieusement attachés à se défaire de leurs ex-partenaires. Bulletin de la psychologie de la personnalité et de la psychologie sociale. (2012)
(5) Wolfinger, N. H. Does The Rebound Effect Exist ? Le temps jusqu’au remariage et la stabilité de l’union subséquente. Journal of Divorce & Remarriage. (2007)
(6) Knapp, M. L., Vangelisti, A.L. Interpersonal Communication and Human Relationships, 2nd. edition. Allyn & Bacon. (1992)