L’anxiété est essentiellement un mécanisme de défense. Il s’agit d’un système d’alerte face à des situations considérées comme menaçantes. Il s’agit d’un mécanisme universel, présent chez tous les individus, normal, adaptatif, qui améliore les performances et la capacité d’anticipation et de réaction. La fonction de l’anxiété est de mobiliser l’organisme, de le maintenir en alerte et prêt à intervenir face aux risques et aux menaces, afin que leurs conséquences ne se produisent pas ou soient minimisées. L’anxiété nous pousse donc à prendre les mesures appropriées (fuir, attaquer, neutraliser, affronter, s’adapter, etc.), selon le cas et la nature du risque ou du danger. Le danger vient de l’entrave à un projet ou à un désir qui nous tient à cœur, ou de la dégradation du statut ou des réalisations déjà accomplies. L’être humain désire ce qu’il n’a pas et veut garder ce qu’il a.
L’anxiété, donc, en tant que mécanisme adaptatif, est bonne, fonctionnelle, normale et ne représente aucun problème de santé.
Par contre, dans certains cas, ce mécanisme fonctionne de manière perturbée, c’est-à-dire qu’il produit des problèmes de santé et, au lieu de nous aider, il nous handicape. Quels sont les facteurs qui peuvent faire qu’un mécanisme normal, sain et adaptatif cesse de l’être ?
Facteurs de prédisposition
- Facteurs biologiques, dont certains sont génétiques
- Facteurs de personnalité. Modèles d’adaptation au stress. Mode de vie
- Facteurs environnementaux. Apprendre. Contextes et soutiens sociaux
Déclencheurs ou déclencheurs
- Situations ou événements vécus comme dépassant nos ressources
- Événements de vie aux conséquences graves ou nécessitant des efforts d’adaptation importants.
- Obstacles à la réalisation ou qui limitent notre capacité à les réaliser ou à les maintenir
- Consommation de stimulants ou d’autres drogues
Facteurs de maintien, liés à la gestion de l’anxiété elle-même
- La « peur de la peur »
- La perte de conditions ou de facultés,
- Tentatives de solutions qui se retournent contre soi
- La problématisation de domaines initialement non problématiques comme conséquence de sa propre anxiété
- Gestion insuffisante ou erronée des problèmes à l’origine de l’anxiété.
- La mise en place de mécanismes phobiques
Les problèmes d’anxiété sont généralement causés par une combinaison de certains de ces facteurs sur une période de temps.
Le traitement psychologique traite ces facteurs afin que la personne retrouve son état de santé et de bien-être.
La thérapie psychologique vous aidera à surmonter votre problème d’anxiété plus rapidement et plus efficacement.
Contactez-nous et nous vous informerons :
Clinique de l’anxiété à Barcelone : 93 226 14 12 – 607 507 097.
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