Ce sujet « Combien de temps pour pleurer ? » est revenu plusieurs fois ces dernières semaines d’une manière ou d’une autre, alors j’ai pensé en parler cette semaine. En préambule à toute discussion sur le sujet, je m’assure toujours que tout le monde comprend que je ne suis pas un « pousseur de pleurs » et que je ne suis PAS un extrémiste ou un « entraîneur de sommeil » pur et dur. J’essaie d’être réaliste et de savoir que tous les bébés sont différents, que toutes les structures familiales sont différentes et que ce qui fonctionne pour l’un ne fonctionnera pas pour tous. J’ai même débattu avec Elizabeth Pantley, l’auteur de No Cry Sleep Solution, sur ce sujet précis, car si je pense qu’elle a de bonnes idées, elles ne fonctionneront tout simplement PAS pour tous les types de bébés difficiles… du moins à temps avant que vous ne deveniez fou à cause de l’épuisement du sommeil. Je ne recommande pas non plus le cry it out pour les co-sleepers à long terme.
Si vous êtes catégoriquement contre le cry it out, s’il vous plaît, ne le faites PAS ! Cela ne fonctionnera probablement pas et vous vous sentirez juste mal à propos de cela. À tout moment dans mes consultations sur le sommeil, je travaille avec les parents pour aider leur bébé à dormir avec le moins de larmes possible. Pourquoi ? Parce que qui veut que son bébé pleure ? Nous faisons tous ce que nous pouvons pour limiter les pleurs de notre bébé et, en tant que conseillère en sommeil, je comprends cela. Les luttes pour le sommeil de mon fils sont encore très proches de mon cœur et je les revis à peu près tous les jours dans chaque consultation, donc je me souviens très bien où vous êtes probablement en ce moment.
Donc, combien de temps faut-il pleurer si vous choisissez cette voie ? Que faire si votre bébé ne s’arrête pas de pleurer ?
Premièrement, assurez-vous que votre bébé est à un âge approprié pour pleurer, qu’il n’est plus emmailloté, et si vous nourrissez bébé selon un horaire, que vous avez établi un horaire réaliste. Je ne saurais trop insister sur le fait que, selon ma philosophie, certains parents peuvent utiliser la méthode des pleurs pour régler des problèmes de sommeil, mais, s’il vous plaît, n’affamez pas votre bébé s’il a encore besoin d’être nourri la nuit. Une chose qui me donne vraiment la chair de poule, c’est d’entendre parler de laisser un bébé de deux mois pleurer toute la nuit pour éviter deux tétées, ce qui est loin d’être un » problème de sommeil « .
Une autre raison pour laquelle je recommande d’épuiser toutes les autres méthodes avant d’essayer le cry it out, c’est que vous devez être engagé à 100% dans le cry it out pour que cela fonctionne vraiment. Donc, typiquement, je recommande que vous ayez l’impression d’avoir « tout essayé » d’abord. Si vous laissez votre bébé pleurer pendant un certain temps et que vous cédez ensuite, vous avez créé un précédent et il pleurera aussi longtemps (ou plus) la prochaine fois (s’il y a une prochaine fois). Beaucoup de bébés répondent bien aux méthodes sans pleurs (cela dépend fortement du tempérament de votre bébé) et seul un petit pourcentage de mes clients doivent vraiment aller pleurer à fond, alors assurez-vous que vous avez vraiment tout donné sur les autres méthodes.
Une fois que vous vous engagez à 100% à pleurer, il n’y a pas vraiment de durée pendant laquelle vous vous arrêtez, lorsque vous travaillez la nuit (même si vous voulez limiter les pleurs pendant la sieste). L’objectif est de faire en sorte que votre bébé s’endorme sans qu’il y ait d’association de sommeil et chaque parent devra décider ce qui est « trop long ». Je recommande de décider de cela avant de commencer, si possible. Il est extrêmement important d’avoir un plan (visite ou non, combien de temps entre les visites, restez-vous dans la chambre, etc.) pour que tout le monde soit sur la même longueur d’onde et s’y tienne. Une fois que vous avez décidé d’arrêter ladite béquille, il ne peut pas vraiment être question de changer d’avis, sinon, vous revenez en arrière et pourriez même aggraver la situation.
Beaucoup de personnes contre le cry it out vont peindre une image selon laquelle le cry it out est cruel parce qu’un bébé ne peut pas communiquer ce dont il a besoin. C’est vrai, dans une certaine mesure, dans la mesure où vous ne pouvez pas ignorer tous les cris de votre bébé et je ne le recommanderais jamais. C’est une attitude parentale irresponsable. Mon argument est que si vous donnez à votre bébé une sucette dix fois par nuit et que c’est tout ce dont il a « besoin », alors vous savez pourquoi il pleure. Cela signifie-t-il que vous donnez tout à votre bébé juste parce qu’il pleure ? Pas pour moi. Si c’était le cas, mon fils n’aurait pas été assis dans un siège auto pendant sa première année de vie. Votre bébé pense qu’il a besoin d’une tétine pour dormir parce que c’est tout ce qu’il a connu. Cela ne veut pas dire qu’il ne peut pas apprendre une nouvelle façon de dormir. Entrez… le parent.
Plus tard, une fois l' »apprentissage du sommeil » initial terminé, cela signifie-t-il que vous n’allez jamais voir votre bébé la nuit ? ABSOLUMENT PAS ! !! Nous faisons tous des choses assez folles pour faire dormir notre bébé, mais lorsque vous êtes prêt à faire un changement, il est important de vous engager dans votre plan d’action. Que vous réussissiez à trouver une méthode de sommeil sans pleurs ou que vous essayiez la méthode des pleurs, les bébés sont destinés à changer. La méthode des pleurs n’est PAS une panacée et cela ne signifie pas que votre bébé n’aura pas besoin de vous en cas de maladie, de nouvelles dents, de poussée de croissance, etc. Cela ne signifie pas non plus que les pleurs n’ont pas fonctionné, car votre bébé a besoin de vous la nuit pour quelque chose.
À mon avis, il y a une bonne et une mauvaise façon d’aborder « l’apprentissage du sommeil ». Si vous faites du cry-it-out, cela peut vous prendre quelques nuits ou quelques semaines, mais attendez-vous à ce que les choses surgissent et changent sur vous, parce qu’elles le feront. Rappelez-vous simplement, que cry it out ne changera pas la personnalité de votre bébé, il n’y a aucune preuve que cry it out est nocif, pas même par Harvard, il n’est pas toujours clair quand vous avez terminé l’apprentissage du sommeil, et être une maman est un défi de tous les jours.
Avez-vous essayé Cry It Out ? Vous avez des conseils ou des stratégies à partager ? Faites défiler vers le bas pour partager votre histoire et pour entendre d’autres parents !
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