A szorongás alapvetően egy védekező mechanizmus. Ez egy figyelmeztető rendszer a fenyegetőnek ítélt helyzetekkel szemben. Ez egy univerzális mechanizmus, minden emberben előfordul, normális, adaptív, javítja a teljesítményt, valamint az anticipációs és válaszadási képességet. A szorongás feladata, hogy mozgósítsa a szervezetet, éberen és beavatkozásra készen tartsa a kockázatokkal és fenyegetésekkel szemben, hogy azok következményei ne következzenek be vagy minimalizálódjanak. A szorongás ezért arra késztet bennünket, hogy az esettől és a kockázat vagy veszély jellegétől függően a megfelelő intézkedéseket tegyük meg (menekülés, támadás, semlegesítés, konfrontáció, alkalmazkodás stb.). Veszélyt jelent a számunkra fontos projektek vagy vágyak akadályozása, vagy a már elért státusz vagy eredmények lealacsonyítása. Az ember vágyik arra, amije nincs, és meg akarja tartani azt, amije van.
A szorongás tehát, mint alkalmazkodási mechanizmus, jó, működőképes, normális, és nem jelent semmilyen egészségügyi problémát.
Ez a mechanizmus azonban bizonyos esetekben zavartan működik, azaz egészségügyi problémákat okoz, és ahelyett, hogy segítene rajtunk, cselekvésképtelenné tesz bennünket. Milyen tényezők okozhatják azt, hogy egy normális, egészséges, alkalmazkodó mechanizmus megszűnik normálisnak lenni?
Prediszpozíciós tényezők
- Biológiai tényezők, némelyikük genetikai
- Személyi tényezők. A stresszel való megküzdés mintái. Életmód
- Környezeti tényezők. Tanulás. Szociális kontextus és támogatások
Triggerek vagy kiváltó okok
- Súlyos következményekkel járó vagy jelentős alkalmazkodási erőfeszítéseket igénylő életesemények
- Az erőforrásainkat túlterhelőként megélt helyzetek vagy események.
- A teljesítmény elérésének akadályai, vagy amelyek korlátozzák az elérési vagy fenntartási képességünket
- Serkentőszerek vagy más kábítószerek fogyasztása
Fenntartó tényezők, amelyek magának a szorongásnak a kezeléséhez kapcsolódnak
- A “félelem a félelemtől”
- A feltételek vagy képességek elvesztése,
- Megkísérelt megoldások, amelyek visszafelé sülnek el
- Az eredetileg nem konfrontatív területek problematizálása, a saját szorongás következményeként
- A szorongást kiváltó problémákkal való elégtelen vagy hibás megbirkózás.
- A fóbiás mechanizmusok kialakulása
A szorongásos problémákat általában a fenti tényezők közül néhánynak a kombinációja okozza egy bizonyos időn keresztül.
A pszichológiai kezelés ezeket a tényezőket kezeli, hogy a személy visszanyerje egészségi állapotát és jólétét.
A pszichológiai terápia segít abban, hogy gyorsabban és hatékonyabban leküzdje szorongásos problémáját.
Lépjen kapcsolatba velünk és tájékoztatjuk:
Szorongásos klinika Barcelonában: 93 226 14 12 – 607 507 097.
Szorongásos klinika Madridban: 91 829 93 92 – 607 507 097.
E-mail: [email protected]
Related articles
- Causes of anxiety: origin and maintenance
- Anxiety: an explanatory model
- Anxiety and heredity
- Anxiety and stress
- Anxiety and drugs
Anxiety and drugs Anxiety and drugs Anxiety and anxiety