Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmazhat, így ha egy linkről vásárolsz, jutalékot kaphatunk, ami nem jár költségekkel számodra
Nekünk nem kell kifogás, hogy banános recepteket osszunk meg. Az egyik legkedveltebb gyümölcs a világon mindenféle változatban és méretben kapható, és az év nagy részében könnyen (és olcsón) elérhető (bár ez nem volt mindig így).
Irtózatosan tápláló, hatalmas mennyiségű káliumot, B6-vitamint és rostot tartalmaz, és segít a szív- és érrendszeri egészségben, csökkenti a szívbetegségek és a stroke kockázatát. És még sok-sok minden más! (1).
Nem mindig könnyű azonban új, ízletes és szórakoztató módokat találni arra, hogy beépítsük őket az étrendünkbe, ezért összeállítottunk egy listát néhány kedvencünkből a világ minden tájáról az interweb dologból. Szívesen!”
- A 2 összetevőből készült banános tojásos palacsinta
- Hozzávalók
- Instructions
- Táplálkozás
- Egészséges banánkenyér!
- Vegán banán creme brulée
- Kemencében sült fahéjas-pekándiós-mandulavajas banáncsónak
- Egészséges, négy összetevőből álló, sütés nélküli banánkenyér Blondies
- Two Minute Tahini Pudding
- Banános kenyérpuding
- Vegán kókuszos banános sajttorta
- Avokádó banán kakaós mousse
- Egészséges instant epres- banános fagyasztott joghurt
- Autentikus vegán banános palacsinta
- No Bake Banana Chocolate Chip Protein Bars
- Homeemade Banana Chips
- 5 összetevőből készült banános lenmag gofri
- Banános zablisztes fitnesz süti
- Mogyoróvajas banánfagyi
- Ellenállhatatlan vegán banános muffin édes alma darabokkal
A 2 összetevőből készült banános tojásos palacsinta
Nézd meg a receptet itt
Ez a világ legegyszerűbb palacsinta receptje mindössze két hozzávalót tartalmaz (tojás és banán), és szuper gyors – mindössze percek a tálból a tányérba! Egyszerű és ízletes.
Hé, miért nem próbálod ki rögtön ezt a receptet, mielőtt lejjebb görgetnél a többi ötlethez? Hadd adjam át neked az utasításokat itt 🙂
Nyomtatás PinHozzáadás a gyűjteményhezGyűjtsd a gyűjteményhez
Hozzávalók
- 1 banán.
- 2 tojás
Instructions
-
Mush up bananas in a large bowl.
-
A tojásokat felverjük (villával is jó!), és a banánmasszához adjuk.
-
Egy serpenyőben, alacsony-közepes lángon, kevés felhevített olajjal vagy vajjal óvatosan megsütjük.
Táplálkozás
.
Egészséges banánkenyér!
Nézze meg a receptet itt
Készen van: Cookie and Kate
Ezzel az egészséges banánkenyér recepttel csak néhány egyszerű hozzávaló választ el a világ legjobb banánkenyerétől! Teljes kiőrlésű lisztből készül, és természetesen mézzel vagy juharsziruppal édesített.
Vegán banán creme brulée
Nézd meg a receptet itt
Készen van: Feasting on Fruit
Édes és krémes egy cukorburok alatt, ami csak arra vár, hogy a desszertre éhes kanál szétzúzza. Itt az ideje, hogy újra creme brulée-t készítsünk…
Kemencében sült fahéjas-pekándiós-mandulavajas banáncsónak
Nézd meg a receptet itt
Készen van: Boys Ahoy
Mandulavajjal és fahéjas pirított pekándióval töltött banán! a tökéletes egészséges, mégis kényeztető nasi!
Egészséges, négy összetevőből álló, sütés nélküli banánkenyér Blondies
Nézd meg a receptet itt
Készen van: Recept: 20 perc
Recept készítője: V: The Big Man’s World
Mindössze négy hozzávaló, egy tál és 5 perc szükséges ahhoz, hogy összeüssük ezeket az egyszerű, finom, sütés nélküli banánkenyér szaloncukrokat! Ezek a blondies puha, fuddy és egészségesek is- Természetesen gluténmentes, paleo és vegán- Egy snack vagy finomság, amit bármikor élvezhetsz!
Two Minute Tahini Pudding
Nézd meg a receptet itt
Ready in: Trinity’s Kitchen
Ez a puding olyan egyszerű, hogy villámgyorsan összedobhatod, és néhány rövid pillanattal később már fogyaszthatod is. Hurry The Food Up
Spicy Kiwi Banana Smoothie. Egy szuper egyszerű és szuper egészséges zöld-fehér fűszeres kivi-banános reggeli turmix. Magas C-vitamin-, rost- és káliumtartalommal. Finom és ízletes.
Banános kenyérpuding
Nézd meg a receptet itt
Készen van: Recept: 20 perc
Recept készítette: S: One Green Planet – Szerző Lucie Javorska
Ez a banános kenyérpuding a legkrémesebb, legédesebb és legfinomabb módja a maradék kenyér felhasználásának. Komolyan – banán és mogyoróvaj? Hogy lehet ez LEHETSÉGESEN rossz?
Vegán kókuszos banános sajttorta
Nézd meg a receptet itt
Készen van: Vegán családi receptek
Egy 6 összetevőből álló, csodálatos ízű vegán sajttorta.
Avokádó banán kakaós mousse
Nézd meg a receptet itt
Készen van:
Készen van: Recept: 5 perc
Recept készítője: V: Tasting Page
Az avokádó kakaóval és banánnal keverve krémes, gazdag, egészségesebb desszertet eredményez, tejtermékek és finomított cukor nélkül.
Egészséges instant epres- banános fagyasztott joghurt
Nézze meg a receptet itt
Készen van: Szuper Egészséges Gyerekek
Nincs szükség fagylaltgépre ehhez az Egészséges Azonnali (5 perc vagy kevesebb) Epres Banános Fagyasztott Joghurthoz, mindössze 5 hozzávalóval!
Autentikus vegán banános palacsinta
Nézd meg a receptet itt
Készen van: 1: HurryTheFoodUp
Autentikus vegán banános palacsinta. 20 perc alatt elkészül. A legjobb vegán palacsintasütők által összeállított, könnyen követhető sütési útmutatóval kiegészítve!
No Bake Banana Chocolate Chip Protein Bars
Nézd meg a receptet itt
Ready in: Recept: 30 perc
Recept készítője: S: Real Healthy Receptes
Gyors, sütés nélküli fehérjeszelet, amely gluténmentes, és csak egészséges összetevőket tartalmaz? ÉS egy csöppnyi étcsokoládéval van megcsepegtetve? Igen kérem!
Homeemade Banana Chips
Nézd meg a receptet itt
Készen van: VegAnnie
Itt egy egyszerű, olcsó recept, amiben nincs hozzáadott zsír vagy cukor, de ugyanolyan finom. Jó nassolást!
5 összetevőből készült banános lenmag gofri
Nézd meg a receptet itt
Készen van: Recept: 35 perc
Recept készítette: Recept a következő szerzőtől: S: DishbyDish
Az édes, érett banán és az őrölt lenmag finom kombinációja, amit egy mindössze öt összetevőből álló tésztában összekeverve ropogós gofri készül.
Banános zablisztes fitnesz süti
Nézd meg a receptet itt
2 összetevőből álló sütik:
2 összetevőből álló sütik. Csak keverd össze a banánt és a zabot, és süsd 15 percig. Tökéletes, ha útközben energiabomba kell. Jó étvágyat!
Mogyoróvajas banánfagyi
Nézd meg a receptet itt
Készen van: Pinch of Yum
Az egész finomság nem más, mint édes, érett, fagyasztott banán, amit turmixgépben elsimítottunk, majd megspékeltünk egy kis vaníliával, egy kis fahéjjal és egy jó adag mogyoróvajas krémmel.
Ellenállhatatlan vegán banános muffin édes alma darabokkal
Nézd meg a receptet itt
Ellenállhatatlan vegán banános muffin édes alma darabokkal. Egy szuper gyors muffin recept, ami bebizonyítja, hogy az egészséges, tojásmentes nassolnivalók messze felülmúlnak minden mást!
Ha hasznosnak vagy inspirálónak találtad ezt a posztot (vagy mindkettőt!), van még pár összeállításunk, amit megnézhetsz – ez a badass quesadilla például, vagy ez a menő zoodle gyűjtemény! Nem tudod, mi az a zoodle? Nézd meg 🙂