Amy McMichael, a Wake Forest Baptist Health Medical Center bőrgyógyászati osztályának vezetője elmagyarázza, hogy a haj jellemzően három fázison megy keresztül: növekedés, átmenet a növekedésből a vedlésbe, és vedlés. Míg a haj 8-10%-a normális esetben a kihullás fázisában van, a telogen effluvium a haj akár 50%-át is ebbe a fázisba kényszeríti, ami a haj kihullását okozza. “Az érintett hajszálak nyugalmi, nem növekedési szakaszba szorulnak, hogy a szervezet a stresszre adott válaszként máshol tudja felhasználni energiáit önmaga megőrzésére” – mondja Christine M. Shaver bőrgyógyász a Bernstein Medicaltól. Ez azonban a legtöbb embernél nem gyakori reakció. Ahogy McMichael mondja, “a stressz önmagában nem okoz hajhullást. A szervezetnek már eleve hajlamosnak kell lennie rá”. Tehát bár sokan érezzük magunkat fáradtnak, nem mindannyian vagyunk kitéve a telogen effluvium kockázatának.
Míg az állapot kétségtelenül nyugtalanító, megnyugtató tudni, hogy a férfias kopaszsággal ellentétben ez csak átmeneti. A haj idővel visszanő, és vannak dolgok, amelyeket megtehetsz a folyamat felgyorsítása érdekében. “Általában arra bátorítom a betegeket, hogy ezt kívülről befelé és belülről kifelé kezeljék” – mondja Joshua Zeichner bőrgyógyász, a Mount Sinai Kórház kozmetikai és klinikai kutatási igazgatója. Szerinte a stresszcsökkentő technikák (gondoljunk a meditációra, relaxációra, testmozgásra vagy bármi másra, ami segít megnyugtatni az elmét) és az alább ismertetett termékek kombinációja segíthet.
Az öt bőrgyógyász közül négy, akivel beszéltünk, ajánlja a minoxidilt, a Rogaine hatóanyagát, a hajnövekedés ösztönzésére. McMichael jellemzően hat hónapos Rogaine kúrára adja a pácienseit, ami szerinte úgy működik, hogy meghosszabbítja a növekedési fázist. “Fokozza a hajhagymák működését” – mondja Zeichner – “de ragaszkodni kell hozzá. Több hetes vagy akár hónapos folyamatos használatra van szükség ahhoz, hogy kifejtse a hatását”. Erum Ilyas bőrgyógyász szerint “akár egy év is eltelhet ahhoz, hogy a hajnövekedést igazán értékelni lehessen. Ez egyszerűen azért van, mert a benövő új haj olyan, mint a barackszőrzet vagy a babahaj – finom, szálkás és kezelhetetlen Ahogy hosszabbra nő, egyre vastagabb és durvább lesz, és elkezd úgy kinézni és érezni, mint régen.”
A kiegészítők fokozhatják a növekedést, de az általunk megkérdezett bőrgyógyászok szerint fontos, hogy a megfelelőt válasszuk, és óvakodjunk a marketing állításoktól. Ilyas és McMichael is rámutat arra, hogy a biotin, egy B-vitamin, amelyet általában haj- és körömnövekedésre reklámoznak, pontatlan eredményeket okozhat a hormonális vagy szívbetegségekre vonatkozó vérvizsgálatokban, esetenként súlyos következményekkel, amint azt ez az FDA figyelmeztetés leírja. Alternatívaként Zeichner és McMichael a Nutrafolt ajánlja, egy olyan mikrotápanyag-keveréket, amely magában foglalja az ashwagandhát és a fűrészpálmát, amelyek Zeichner szerint klinikailag bizonyítottan növelik a haj sűrűségét. “Gyulladáscsökkentőként működik, és segít biztosítani azokat az építőelemeket, amelyekre a hajszálaknak az optimális működéshez szükségük van” – mondja. Azért érdemes elmondani az orvosnak, hogy Nutrafolt szed, mivel tartalmaz némi biotint, ami inkább a vitamin népszerűségéről, mint hatékonyságáról árulkodik. “Az emberek úgy gondolják, hogy a biotin működik, ezért legalább valamilyen szinten bele akarják tenni, hogy az emberek megvegyék” – mondja McMichael.
Melissa Kanchanapoomi Levin, bőrgyógyász, az Entière Dermatology alapítója, az elmúlt hetekben legalább öt olyan páciensről hallott, akiknél hajhullást tapasztalt. Ő a spanyol Isdin márka hajsűrűség-vonalának rajongója a dúsabb, vastagabb haj elősegítése érdekében. Azt mondja, hogy a sampon “erősíti a meglévő hajadat”, míg a krém “a minoxidilhoz hasonló összetevőket tartalmaz, ami növeli a fejbőr vérellátását.”
Amint a hajad visszanő, McMichael szerint gyengéden kell bánni vele, elkerülve a további károsodásokat, amelyek a színezésből vagy a túlzott hőformázásból származhatnak. Hacsak nincs száraz vagy szorosan feltekeredett hajad, azt javasolja, hogy sűrítő sampont adj a rutinodhoz, amely “megduzzasztja a hajszálakat, és egy kicsit teltebbnek tűnik”. Bár nem ajánl egyetlen konkrét márkát sem (szerinte minden olyan sampon, amelyet “sűrítőnek” vagy “finom hajra” reklámoznak, ilyen hatással lesz), ez a Kérastase sampon a stylistok választása finom és vékonyszálú hajra egyaránt. Fred Connors, a FRED Salon tulajdonosa és kreatív igazgatója szerint ez a kedvenc, mert “hialuronsavat tartalmaz, hogy dúsítsa a hajat, és ceramidokat, hogy erősítse.”
A Strategist célja, hogy felszínre hozza a leghasznosabb, szakértői ajánlásokat a megvásárolható dolgokról a hatalmas e-kereskedelemben. Legutóbbi hódításaink között szerepelnek a legjobb pattanáskezelések, gurulós bőröndök, párnák oldalt alvóknak, természetes szorongásoldók és fürdőlepedők. A linkeket lehetőség szerint frissítjük, de vegye figyelembe, hogy az ajánlatok lejárhatnak, és minden ár változhat.