Mióta a koronavírus-járvány kezdetén az edzőtermek bezárták kapuikat, és az edzéseket a nappalinkba költöztettük, a kettlebelltől a Pelotonig nagy roham indult az edzőeszközökért. A legmeglepőbb azonban talán a csukló- és bokasúlyok növekvő népszerűsége. A nem is olyan régen még jobb híján elfeledett ’80-as évekbeli edzéshóbortnak tartott, viselhető tépőzáras kiegészítők gyorsan olyan nehezen beszerezhetővé váltak, mint a vécépapír és a Purell.
A bala bangles – a jelenség középpontjában álló puha színű, karkötőszerű súlyok – már azelőtt elkezdtek terjedni, hogy a társadalmi távolságtartás normává vált volna. Max Kislevitz és Natalie Holloway, a Bala mögött álló férj-feleség páros már elérte a 2 millió dolláros forgalmat, amikor február végén megjelentek a Shark Tank című műsorban, és elsétáltak Mark Cuban és Maria Sharapova 900 ezer dolláros befektetésével. Azóta a Bala minimalista súlyok felbukkannak az Instagram-csatornámon olyan fitnesz influencerek csuklóján és bokáján, mint Marie Grujicic jógaoktató és Taylor Rae Almonte személyi edző. Hamarosan hírességek – mint Lucy Hale, James Franco és a Bachelor-győztes Hannah Ann Sluss – is követték őket, és a súlyok a Gooptól kezdve az Anthropologie-n át az Urban Outfittersig mindenhol fogyni kezdtek. Kislevitz azt mondja, hogy a Shark Tankből való ismertség és az otthoni edzőfelszerelések iránti igény “kettős ütése” olyan óriási keresletnövekedéshez vezetett, amellyel az induló vállalkozás alig tudott lépést tartani. Idén eddig nyolcszor annyit kerestek az eladásokból, mint az egész 2019-es évben.
A Bala szemet gyönyörködtető stílusait, amelyek messze elmaradnak a Jazzercise-korabeli terjedelmes társaiktól, az esztétikum szem előtt tartásával tervezték. “Szándékosan elmosódott a határ a divat és a fitnesz között” – mondja Kislevitz. Ő és Holloway tudták, hogy a boka- és csuklósúlyok nagyszerű módja annak, hogy intenzitást adjunk egy jóga- vagy pilates-órához, de a mi világunkban, ahol elvárjuk a stílusos edzőruházatot, Kislevitz szerint a meglévő boka- és csuklósúlyok “divatosan és funkcionálisan hiányosak” voltak. A régi stílusú neoprén súlyok vastöltettel felszívták az izzadságot, magukba szívták a szagot és kényelmetlenül csúszkáltak. A Bala karperecek továbbfejlesztik a dizájnt a könnyen tisztítható, szilikonbevonatú öntöttvas rudakkal és egy rugalmas, állítható gumiszalaggal, amely minden méretre kényelmesen illeszkedik.
A Bala nem az egyetlen játékos a játékban. Tracy Anderson, aki olyan nagy nevek edzéséről ismert, mint Gwyneth Paltrow és Victoria Beckham, évek óta beépíti a bokasúlyokat az “izomszerkezet” óráiba, hogy ellenállást adjon a farizom- és lábgyakorlatokhoz. Mivel Anderson stúdiói bezártak, és az ügyfelek online órákat vesznek, a saját fejlesztésű bokasúlyok is forró árucikké váltak, jelenleg októberig visszarendelés alatt állnak. A P.volve, egy funkcionális fitnesz- és ellenállás-edzés, amely bokasúlyokat használ, korallszínű és menta színű modelleket árul, amelyeket Kate Bosworth és a Victoria’s Secret modell Nadine Leopoldon is kiszúrtak.
Míg elég elegánsak ahhoz, hogy akkor is viselje őket, amikor nem edz, ezek a boka- és csuklósúlyok valóban hozzáadnak valamit az edzéshez? Carena Winters, az edzésfiziológia doktora és a Jacksonville Egyetem kineziológia docense szerint igen – feltéve, hogy helyesen használod őket. Azt javasolja, hogy a súlyokat olyan erőnléti gyakorlatokhoz adjuk hozzá, amelyek bizonyos izomcsoportokat céloznak meg – például csuklós súlyokat bicepszhajlításhoz és evezéshez, vagy bokasúlyokat lábemeléshez -, de ne viseljük őket séta vagy futás közben. “Ha súlyt adsz a végtagjaidhoz, az megváltoztatja a mechanikádat, és nagy hatással van a mozgásodra” – mondja, és elmagyarázza, hogy ez idővel ízületi vagy izomegyensúlyhiányhoz vagy sérülésekhez vezethet. Winters hangsúlyozza a megfelelő oktatás fontosságát a súlyok használatakor. Ha a személyes edzések most nem jöhetnek szóba, nézze meg az olyan streaming órákat, mint például a P.volve, amely a farizmokat, combfeszítőket, négyfejűeket és hasizmokat célzó mozgásokban használja őket. “A bokasúlyok megkövetelik, hogy ezek az izmok keményebben dolgozzanak, hogy a megnövekedett terhelést a gravitációval szemben mozgatni tudják, így növelve az erőt és az általános energiafelhasználást” – mondja Maeve McEwen, a P.volve mesteroktatója.
Az edzések fokozásához valóban jól kinéző eszköz, és valószínű, hogy a súlyok új generációja még az edzőtermek és butikstúdiók újranyitása után is erős lesz.
Bár a Bala felzárkózott a súlyzók iránti hatalmas kereslethez a Shark Tank megjelenését követően, gyorsan kell cselekedned, ha olyan különleges színt szeretnél, mint ezek a “banán” sárgák.
A bokasúlyok a P.volve otthoni és stúdióban tartott alacsony hatású ellenállásos edzéseinek alapdarabjai. Az 1,5 és háromkilós súlyok Instagram-barát sorbet árnyalatban kaphatók.
Ha úgy szeretnél edzeni, mint Gwyneth, próbáld ki Tracy Anderson bokasúlyait, amelyek 1,5 és háromkilós méretben kaphatók. Jelenleg visszarendelés alatt állnak, de októberben várhatóan már kaphatóak lesznek.
A Lekfit színésznő Busy Philipps és a Strategist író Dominique Pariso kedvence, az alacsony terhelésű (de határozottan intenzív) edzéseken a bokasúlyokat, valamint más kellékeket, például lepattanókat használnak az alsótest tónusának erősítésére.
A bokasúlyok korai alkalmazója, Diane Chang írónő 2017-ben azt mondta nekünk, hogy ezek a bokasúlyok olyanok, mint “a súlyzók a fenekemnek”.” Néhány hét súlyzós ugróguggolás és lábemelés után azt mondja, “észrevettem egy feszesebb ráncot a fenekem alatt, ahol korábban soha nem volt”. A korábban kipróbált bokasúlyokhoz képest Chang szerint az All Pro súlyzók “kényelmesek a boka körül, és nem csúszkálnak”. Ezek állíthatóak, akár 2,5 font súlyt is hozzá lehet adni mindkét bokán negyedkilós lépésekben.
A Strategist úgy tervezték, hogy a leghasznosabb, szakértői ajánlásokat hozza felszínre a megvásárolható dolgokról a hatalmas e-kereskedelmi tájegységben. Néhány a legújabb hódításaink közül: a legjobb pattanáskezelések, gurulós bőröndök, párnák oldalt alvóknak, természetes szorongás elleni szerek és fürdőlepedők. A linkeket lehetőség szerint frissítjük, de vegye figyelembe, hogy az ajánlatok lejárhatnak, és minden ár változhat.