Miért nem tudod elengedni az exedet (és hogyan)
Szóval kötődsz valakihez. Talán jártatok egy darabig. Talán randiztatok, de valahogy átugrottátok az egész kapcsolat részt. Nem számít. Ami számít, az a tény, hogy tök nehéznek érzed, hogy elengedd.
Sőt, annyira nehéz, hogy most éppen a seggeden ülsz, és azon siránkozol magadban, hogy mennyire szar a szerelem, miközben félig megevett csokoládét dobálsz a tévéképernyőre (kösz, Clueless), amikor a teljes véletlen isteni szinkronicitás folytán belebotlasz ebbe a cikkbe, és arra gondolsz: “A fenébe is, mi vesztenivalóm van?”
Megmondom, mit: igazából semmit, kivéve a nyomorúság és a szorongás érzését, ami jelenleg fogva tart téged.
Nézd, nagyon jó okai vannak – valójában nagyon logikus okai – annak, hogy nem tudtad elengedni ezt a személyt, akihez még mindig ragaszkodsz. Ha kész vagy meghallgatni, én kész vagyok beszélgetni. És ha készen állsz arra, hogy túllépj rajtuk, csatlakozz hozzám a Szakítás-helyreállítási tanfolyamra.
Itt vagyunk.
#1 – Nem a valóságban élsz (bocs, de igaz)
Ha úgy érzed, hogy most megőrülsz, az valószínűleg azért van, mert kurvára az vagy.
Igen: Megőrültél. Megőrültél. Kicsit őrült, sőt. De miért? Mert egy olyan világban élsz, ami teljesen elkülönül a valóságtól.
Ezt azért mondom, mert a valóság tagadása az őrület definíciója, és most éppen egy másik valóságot keresel, mint ami valójában létezik – azt a valóságot, hogy valójában nem akar veled lenni – vagy legalábbis nem akar veled lenni úgy, ahogyan te vágysz és megérdemled. Azt, amelyben nem hívnak téged. Rosszul bántak veled. Világossá tették magukat. Az, amelyben a hajó már egyértelműen elment.
Te tudod, mi az igazság, de te egy másik igazságot és egy másik valóságot keresel, mint ami éppen történik. Nem akarod elfogadni azt, ami igaz.
Nézd, ez az élet egyik szabálya: Nem tagadhatod meg az igazságot. Nem tagadhatod meg azt, ami valóságos. Abban a pillanatban, amikor tagadod, ami valóságos, kénytelen vagy elszakadni a saját érzéseidtől és a saját igazságodtól. És abban a pillanatban, amikor elszakadsz a saját érzéseidtől és a saját igazságodtól, egy másik világban fogsz élni, amelyben már nem tudsz bízni magadban, és ez egy nagyon csúszós lejtő ahhoz, hogy az idők végezetéig a viszonzatlan szerelemben ragadj. És tényleg, ki akarja ezt?!”
#2 – Félsz a “haldoklástól”
A partneredet a “Ha nem vagy nekem, nem vagyok teljes” térből választottad, így amikor megszabadulsz tőle, természetes, hogy először úgy érzed: “Már nem vagy nekem; ezért nem vagyok teljes”.”
Ez az érzés intenzív és mindent átfogó – olyannyira, hogy néha valóban úgy érezheted, mintha belülről haldokolnál. Az igazság az, hogy egy részed haldoklik: az a részed, amely úgy érzi, hogy szüksége van valaki másra ahhoz, hogy teljes legyen.”
Halle-fucking-lujah! Hagyd meghalni. Végül is mi vesztenivalód van, azon a társfüggő részeden kívül, ami egész életedben önmarcangoló döntések meghozatalára késztetett?
Amikor ezt megteszed, eleinte szinte biztosan félelmetesnek fogod érezni. Félelmetesnek, bizonytalannak és ismeretlennek fog tűnni. Valószínűleg azonnal vissza akarsz majd fordulni. Ne tedd! Már elégszer átélted ezt a ciklust – azt a ciklust, hogy annyira félsz az ismeretlentől, hogy inkább maradsz valakivel, aki nem tesz jót neked. De vajon tényleg rosszabb belevetni magad a bizonytalanságba, és megtanulni szeretni a (hihetetlenül szexi seggű) énedet, mint olyasvalakivel lenni, akitől naponta bőgni akarsz?
Nem hiszem.
Mert amikor végre úgy döntesz, hogy felülemelkedsz minden BS-en – amikor nem követed a kísértést azzal, hogy felkeresel valakit, aki rosszul bánt veled (vagy még akkor is, ha tisztán és tisztelettudóan vetett véget a dolgoknak) – amikor nem teszed meg a dolgot – amikor végre képes vagy kimondani, “Többet számítok ennél, többet számítok ennél a személynél, aki szarul bánt velem, többet számítok ezeknél a fájdalmas érzéseknél, amelyek rossz döntések meghozatalára késztettek a múltamban” – amikor ezt megteszed, az valami sokkal nagyobb dolog születése. Ez valami sokkal többnek a születése. Ez a teljes ember születése – azé, amelyben már nincs szükséged arra, hogy valaki más válasszon téged ahhoz, hogy teljesnek érezd magad.”
Dicsértessék az édes kis Jézus.
#3 – Az evolúciós programozás terméke vagy
Alapvetően mi, emberek evolúciósan arra vagyunk programozva, hogy beilleszkedjünk és alkalmazkodjunk a körülöttünk lévő emberekhez a túlélés érdekében. Régen, ha nem találtunk módot arra, hogy beilleszkedjünk a törzsünkbe, a családunkba vagy a társadalmunkba, szó szerint meghalhattunk a vadonban egyedül, miközben fakérget rágcsáltunk és vadászható mókusokat kerestünk. Bummer.
És így annak érdekében, hogy elkerüljük, tudod, a szó szoros értelmében a halált, megtanultuk, hogy elhagyjuk saját magunkat, és mindenáron átvegyük a körülöttünk lévő emberek gondolatait, hiedelmeit és így tovább. Mintha állandóan olyan dolgokat mondogatnánk, mint például: “Szükségem van arra, hogy szeressetek, hogy biztonságban érezzem magam ebben a törzsben. Szükségem van arra, hogy szeress engem ahhoz, hogy ez a család működjön. Szükségem van arra, hogy szeress engem, hogy ebben a kapcsolatban maradhassak, és átadhassuk génjeinket a következő generációnak.”
A jó oldal persze az, hogy ez a programozás lehetővé tette az emberiség túlélését egészen mostanáig. A hátránya az, hogy – hogy is mondjam? – hogy mindannyian egy rakás istenverte lemminggé váltunk.”
Minden alkalommal, amikor azt mondjuk, hogy nem akarunk kapcsolatot, holott valójában akarunk, lemondunk önmagunkról, hogy szeretve legyünk. Minden alkalommal, amikor úgy teszünk, mintha nem lennénk annyira oda valakiért, mint amennyire valójában vagyunk, elhagyjuk magunkat azért, hogy szeressenek. Minden alkalommal, amikor feladjuk önmagunk bármelyik részét azért, hogy egy szaros kapcsolatban maradjunk, elhagyjuk magunkat azért, hogy szeressenek. (A vicces az, hogy a szeretet, amiről azt hisszük, hogy kapjuk, valójában nem is szeretet.)
Pokolba is, annyira azon vagyunk, hogy ne hagyjanak el vagy utasítsanak el minket, hogy valójában azt hisszük, jobb egy szar kapcsolatban lenni, mint egyáltalán nem kapcsolatban lenni. WTF?!
Leginkább azért tesszük mindezeket a dolgokat, mert félünk az elutasítástól, az elhagyástól és attól, hogy nem vagyunk elégségesek – mind olyan dolgok, amelyek evolúciós szempontból ahhoz vezethettek, hogy a törzsünk elutasított minket.
De nem őrültség, hogy azért, hogy ne utasítsanak el vagy hagyjanak el minket, elutasítjuk és elhagyjuk magunkat? Figyeljünk erre, mert éppen azokat a dolgokat, amitől félünk, hogy valaki más megteszi velünk, azért tesszük, hogy megszerezzük őt.
Az átmenet abban áll, hogy van bátorságunk felállni, és azt mondani: “Ez vagyok én. Ez az én hangom. Ez az én véleményem és az én határaim – és nem fogom feladni őket annak érdekében, hogy téged megtartsalak .” Félreértés ne essék: Abban a pillanatban, hogy kimondod: “Nem kell többé senkinek sem lennem ahhoz, hogy beilleszkedjek hozzád”, a megfelelő emberek sorban fognak állni, hogy veled lehessenek. Az irántad érdeklődő emberek kalibere exponenciálisan megsokszorozódik. Végül a tejturmixod minden megfelelő fiút (vagy lányt) az udvarra fog hozni.
Az egyetlen kérdés, ami segít a váltásban
A jó hír az, hogy az exed elengedése egyszerűvé válik, ha felteszel magadnak egy egyszerű kérdést:
“Az, hogy őket választod, engem választ? Én választom most magamat? Azzal, hogy ebben a kapcsolatban vagyok, elhagyom magam?”
Megjegyzem, azt mondtam, hogy “egyszerű”, nem pedig “könnyű”. Nem véletlenül mondtam ezt. De ha elég bátor vagy ahhoz, hogy hagyd meghalni azt a régi részedet – hogy átgázolj a befejezetlenség, a szorongás és a bizonytalanság kusza érzésein -, akkor az, ami a másik oldalon vár rád, sokkal nagyobb lesz.
Ha van valami, amit ebből megtanulhatsz, az a következő: Keresd meg azokat a módokat, ahogyan elhagyod magad. Keresd meg azokat a módokat, ahogy nem magadat választod. Ez történik a testeddel, a pénzzel, a szexszel, az alkohollal, a drogokkal kapcsolatban – ez történik mindig, amikor eladod az értékeidet azért, hogy szeressenek, hogy legyen egy múló érzés, ami soha nem tart. Az egyetlen dolog, ami tartós, az az, hogy megjelensz önmagadért, magadat választod, és jelen maradsz önmagad számára.
Ez a munka, és a munka mindig veled kezdődik. Senki más nem választhat téged, amíg te nem választottad magad. Senki más nem szerethet téged, amíg te nem szereted magad. Senki más nem értékelhet téged, amíg te nem értékelsz téged.
Válaszd magad.
Megérdemled.
~ Mark Groves szavai