Tutti noi prendiamo la scatola dei biscotti di tanto in tanto, sia che facciamo il conto delle calorie o no. Ma fare uno spuntino non significa necessariamente rovinare la dieta. La nostra lista completa di spuntini da 50 calorie ti eviterà di superare il tuo limite giornaliero, ma ti permetterà comunque di goderti alcuni dei tuoi cibi preferiti…
Spuntini salati
Spaghetti shirataki – 8 calorie per confezione da 170g
Funghi all’aglio – 23 calorie
Cetriolini cocktail Opies – 27 calorie
1 tazza di zuppa di miso – 36 calorie
40g di edamame sgusciati con sale marino – 37 calorie
1 Babybel leggero – 40 calorie
10 olive in salamoia – 42 calorie
100g di popcorn salati all’aria – 46 calorie
1 Nairn’s Rough Oatcake – 47 calorie
3 mini bruschette di pomodorini e mozzarella – 50 calorie
Mezza pannocchia – 50 calorie
Dolci
Gelatina senza zucchero alla fragola di HartleyFree Jelly – meno di 10 calorie per porzione
1 Wall’s Strawberry Mini Milk – 31 calorie
1 McVitie’s Fruit Shortcake Biscuit – 38 calorie
120ml di yogurt greco 0% di grassi con 1 cucchiaio di marmellata di fragole senza zucchero – 43 calorie
1 torta di riso integrale con 1 cucchiaio di marmellata senza zucchero – 44 calorie
1 Wall’s Mini Twister – 44 calorie
1 Snack-A-Jack Caramel Rice Cake – 50 calorie
Frutta
1 Yoyo di frutta pura dell’orso – 27 calorie
10 fragole – 32 calorie
1 scatola in miniatura di uvetta – 45 calorie
12 ciliegie – 48 calorie
16 uva congelata – 48 calorie
3 albicocche secche – 50 calorie
2 satsuma medi – 50 calorie
Bevande
Pimm’s singolo con limonata dietetica – 40 calorie
Gin singolo e slimline tonic – 50 calorie
Caffè americano fatto con 60ml di latte parzialmente scremato – 30 calorie
180ml di latte di mandorla – 45 calorie
Cioccolato
1 biscotto digestivo al cioccolato – 39 calorie
1 Opzioni Hot Chocolate – 40 calorie
1 Milky Way Mini – 40 calorie
2 Mini Toblerones – 42 calorie
1 Jaffa Cake – 45 calorie
10 bottoni di cioccolato – 50 calorie
5 Maltesers – 50 calorie
2 quadrati di cioccolato fondente 85% Green & Black’s – 50 calorie
9 Smarties – 50 calorie
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