L’ansia è fondamentalmente un meccanismo di difesa. È un sistema di allarme di fronte a situazioni considerate minacciose. È un meccanismo universale, si verifica in tutte le persone, è normale, adattivo, migliora le prestazioni e la capacità di anticipazione e risposta. La funzione dell’ansia è quella di mobilitare l’organismo, di mantenerlo vigile e pronto a intervenire di fronte a rischi e minacce, in modo che le loro conseguenze non si verifichino o siano minimizzate. L’ansia, quindi, ci spinge a prendere le misure appropriate (fuggire, attaccare, neutralizzare, affrontare, adattarsi, ecc.), a seconda del caso e della natura del rischio o del pericolo. Il pericolo viene dall’ostacolo di qualsiasi progetto o desiderio che è importante per noi, o dalla degradazione dello status o delle conquiste già fatte. L’essere umano desidera ciò che non ha, e vuole conservare ciò che ha.
L’ansia, quindi, come meccanismo adattativo, è buona, funzionale, normale e non rappresenta alcun problema di salute.
Tuttavia, in alcuni casi, questo meccanismo funziona in modo disturbato, cioè, produce problemi di salute e, invece di aiutarci, ci inabilita. Quali fattori possono far sì che un meccanismo normale, sano e adattivo cessi di essere normale?
Fattori predisponenti
- Fattori biologici, alcuni dei quali genetici
- Fattori personali. Modelli di gestione dello stress. Stile di vita
- Fattori ambientali. Imparare. Contesti sociali e supporti
Triggers o fattori scatenanti
- Situazioni o eventi che sono vissuti come schiaccianti le nostre risorse
- Eventi della vita con conseguenze gravi o che richiedono sforzi di adattamento significativi.
- Impedimenti alla realizzazione o che limitano la nostra capacità di raggiungerli o di mantenerli
- Consumo di stimolanti o altre droghe
Fattori di mantenimento, legati alla gestione dell’ansia stessa
- La “paura della paura”
- La perdita di condizioni o facoltà,
- Tentate soluzioni che si ritorcono contro
- La problematizzazione di aree inizialmente non conflittuali, come conseguenza della propria ansia
- Copertura insufficiente o errata dei problemi che danno origine all’ansia.
- L’instaurazione di meccanismi fobici
I problemi d’ansia sono di solito causati da una combinazione di alcuni di questi fattori per un periodo di tempo.
Il trattamento psicologico tratta questi fattori in modo che la persona recuperi il suo stato di salute e benessere.
La terapia psicologica vi aiuterà a superare il vostro problema di ansia in modo più rapido ed efficace.
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