A volte tutto ciò che vogliamo è una rinfrescante bevanda gassata – Coca-Cola. Caricata con 39 grammi di zucchero, 45 milligrammi di sodio, un po’ di acido fosforico, caffeina e altri ingredienti – il tuo corpo sta lavorando duramente per scomporre tutto. Un sondaggio Gallup ha indicato che il 48% degli americani beve soda ogni giorno – questo significa mettere tutti quegli ingredienti nel tuo sistema senza sapere come influisce.
Ma ora lo sappiamo, grazie a Niraj Narik, un farmacista che gestisce The Renegade Pharmacist. Ha rivelato cosa fa una lattina di Coca Cola al tuo corpo in 60 minuti. Narik dice: “Lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio si trova praticamente in tutti gli alimenti trasformati come i pasti pronti, i fast food, i dolci e le bevande frizzanti e la maggior parte delle persone è totalmente ignara del suo pericolo”.
“Cosa succede un’ora dopo aver bevuto una lattina di Coca Cola”
Il grafico (nella pagina precedente) del Farmacista Rinnegato dice quanto segue:
Primi 10 minuti
10 cucchiaini di zucchero colpiscono il tuo sistema. (100% della tua dose giornaliera raccomandata.) Non vomiti immediatamente dalla dolcezza travolgente perché l’acido fosforico taglia il sapore, permettendoti di tenerlo giù.
20 minuti
Il tuo zucchero nel sangue ha un picco, causando uno scoppio di insulina. Il tuo fegato risponde a questo trasformando qualsiasi zucchero su cui può mettere le mani in grasso. (Ce n’è in abbondanza in questo particolare momento)
40 minuti
L’assorbimento della caffeina è completo. Le tue pupille si dilatano, la tua pressione sanguigna aumenta, come risposta il tuo fegato scarica più zucchero nel tuo flusso sanguigno. I recettori di adenosina nel tuo cervello sono ora bloccati impedendo la sonnolenza.
45 minuti
Il tuo corpo aumenta la produzione di dopamina stimolando i centri del piacere del tuo cervello. Questo è fisicamente lo stesso modo in cui funziona l’eroina, tra l’altro.
60 minuti
L’acido fosforico lega calcio, magnesio e zinco nel tuo intestino inferiore, fornendo un ulteriore impulso al metabolismo. Questo è aggravato da alte dosi di zucchero e dolcificanti artificiali che aumentano anche l’escrezione urinaria di calcio.
Dopo 60 minuti
entrano in gioco le proprietà diuretiche della caffeina. (Ti fa fare la pipì.) A questo punto è assicurato che evacuerai il calcio, il magnesio e lo zinco legati che erano diretti alle tue ossa così come il sodio, l’elettrolito e l’acqua.
Per quanto riguarda il calcio, il magnesio e lo zinco, la caffeina non è più un problema.