📷: @DiaryofaFitMommy
Se la perdita di peso fa parte dei tuoi obiettivi di vita sana, è importante per te capire la differenza. Scegliere quella sbagliata può bloccare i tuoi progressi, portando a un plateau di perdita di peso, carenze di nutrienti, ed essere controproducente per i tuoi obiettivi. Quindi, qual è la differenza tra i due? La maggior parte delle persone crede erroneamente che i frullati proteici e le bevande sostitutive del pasto siano la stessa cosa. Mentre è vero che questi prodotti condividono delle somiglianze, servono a scopi diversi.
Comprendere la differenza tra frullati proteici e sostitutivi del pasto ti aiuterà a prendere una decisione informata e a selezionare il prodotto migliore per i tuoi obiettivi. Vediamo cosa li rende diversi e come scegliere quello giusto per te:
Quando dovresti scegliere un frullato sostitutivo del pasto?
I frullati sostitutivi del pasto esistono da decenni. Come suggerisce il loro nome, sono progettati per sostituire un pasto e rendere più facile la perdita di peso e sostenere coloro che cercano di dimagrire o mantenere il loro peso. Questi prodotti sono ideali per le persone con uno stile di vita occupato, così come per i professionisti del business, i frequentatori di palestre e gli individui attenti alla salute.
Un tipico frullato sostitutivo del pasto vanta da 90 a 200 calorie per porzione e fornisce nutrienti vitali che supportano la salute ottimale. Fondamentalmente, è un pasto in una bevanda. A seconda degli ingredienti utilizzati, può contenere più o meno proteine, carboidrati, vitamine, minerali e antiossidanti. Le proteine sopprimono l’appetito, mantenendoti pieno più a lungo. Aumenta anche il tuo metabolismo e previene la perdita muscolare, specialmente quando sei a dieta.
In generale, i frullati sostitutivi del pasto sono a basso contenuto di zucchero, carboidrati e grassi. Controlla l’etichetta per le vitamine e i minerali. Un prodotto di qualità dovrebbe fornire gli stessi nutrienti che normalmente si ottengono dal cibo vero, come zinco, calcio, magnesio, ferro, potassio, vitamina A, vitamina C e vitamine del complesso B.
Per ridurre il tuo apporto calorico, sostituisci uno o più pasti con queste bevande. Alcune persone a dieta sostituiscono la loro colazione o i loro spuntini con frullati sostitutivi del pasto. Queste bevande nutrienti e salutari possono farti risparmiare tempo e denaro. Perché passare ore a cucinare o a fare la fila in un fast-food quando puoi bere il tuo pasto?
Con i frullati sostitutivi del pasto, sarà più facile tenere traccia delle macro e delle calorie giornaliere e attenersi alla dieta. Più conveniente, puoi prenderli in macchina, al lavoro, a scuola, in palestra o in viaggio. Per esempio, se stai guidando per molte ore o viaggi all’estero, metti in valigia alcune miscele di bevande. In questo modo, non dovrai spendere una fortuna al ristorante o comprare cibo dai distributori automatici.
Con CLICK, ora il tuo caffè può essere il tuo pasto! Inoltre, CLICK Coffee Protein Drink ha un sapore paradisiaco e porta tutti i benefici di un pasto con 16 grammi di proteine per porzione. È delizioso e a basso contenuto di calorie, zuccheri e grassi. Ogni porzione fornisce 23 vitamine e minerali essenziali e una dose di caffeina per aumentare la tua energia. Grazie al suo alto contenuto proteico, frena la fame e le voglie di zucchero, riempiendoti velocemente.
Quando dovresti scegliere un frullato proteico?
A differenza delle bevande sostitutive del pasto, i frullati proteici non sono progettati per la perdita di peso, ma per l’aumento dei muscoli magri. Questi prodotti supportano gli atleti, gli avventurieri all’aperto e i frequentatori abituali della palestra e coloro che hanno un alto fabbisogno proteico. I tuoi muscoli si affidano alle proteine per crescere e recuperare dall’allenamento. Ogni cellula del tuo corpo richiede questo nutriente per funzionare al massimo. Un basso apporto di proteine può portare alla perdita di muscoli, alla fragilità delle ossa, al recupero lento e al metabolismo lento.
I frullati di proteine non sono destinati a sostituire un pasto. Il loro ruolo è quello di integrare la vostra dieta e rendere più facile soddisfare il vostro fabbisogno giornaliero di proteine quando siete attivi. Idealmente, queste bevande dovrebbero essere consumate prima e/o dopo l’esercizio. I frullati di proteine del siero di latte sono i migliori per alimentare la crescita del tessuto muscolare magro. La caseina, che è una proteina a digestione lenta, aiuta a ottimizzare il rilascio di aminoacidi. Combinando le due cose, il siero di latte fornisce una rapida sintesi proteica, mentre la caseina aiuta la proteina del siero di latte a diventare più utile per i muscoli, rallentando la sua digestione e l’assorbimento. Questo rende un integratore proteico ideale per sostenere lunghi periodi di un ambiente anabolico per la crescita muscolare.
I frullati di proteine possono essere utilizzati anche per la perdita di grasso, ma questo non è il loro scopo principale. Le bevande sostitutive del pasto sono una scelta migliore per chi cerca di perdere peso. Un’altra differenza tra i due sta nel loro valore nutrizionale. I frullati sostitutivi dei pasti forniscono più nutrienti rispetto ai frullati proteici.
Ora che conosci la differenza tra i due, puoi usare la bevanda proteica giusta per sostenere i tuoi obiettivi e raggiungere un successo maggiore!
Inizia il successo nella perdita di peso con la nostra offerta speciale qui
