元彼を手放せない理由（と方法）
だから、あなたは誰かに執着しているのですね。 もしかしたら、二人はしばらく付き合っていたかもしれません。 あるいは、デートした後、交際をすっぽかしたのかもしれません。 それは重要ではありません。
そのため、あなたは今、テレビ画面に食べかけのチョコレートを投げつけながら（ありがとう、クルーレス）、愛がどれほど最悪であるかを自分自身に嘆くために尻に座り、完全な偶然の神の共時性によって、この記事を偶然見つけ、「地獄、私は何を失う必要がありますか」と考えました。「
いいですか、あなたがまだしがみついているこの人を手放すことができなかったのには、非常に正当な理由 – 非常に論理的な理由、実際には – があるのです。 もしあなたが聞く準備ができているなら、私は話す準備ができています。
#1 – You’re Not Living In Reality (Sorry, But It’s True)
If you feel like you’re going crazy right now, it’s probably because you actually fucking are.
That’s right: お前は狂ってる。 ルーニーだ。 少しばかり頭がおかしい、でさえある。 なぜか？
私がこう言うのは、現実を否定することは狂気の定義であり、今あなたは、実際に存在する現実とは異なる現実を求めているからです。 彼らがあなたに電話をかけないという現実。 あなたを粗末に扱った。 自分自身を明らかにした。 1393>
あなたは真実が何であるか知っていますが、あなたは起こっていることとは別の真実と別の現実を求めているのです。 真実であることを受け入れたくないのだろう。
いいですか、それは人生のルールです。 真実を否定することはできない。 現実のものを否定することはできない。 現実を否定した瞬間に、あなたは自分の感情や真実から離れることを余儀なくされます。 そして、自分の感情や真実から離れた瞬間に、あなたは自分を信じることができない別の世界に住むことになり、これは片思いのまま一生を過ごすことになる非常に滑りやすい坂道です。
#2 – あなたは「死ぬ」ことを恐れている
あなたは「あなたがいなければ私は完全ではない」という空間からパートナーを選んだのですから、相手を排除するとき、最初は「もうあなたがいないから私は完全ではない」と感じるのは当然のことでしょう。「
この感覚は強烈ですべてを包み込むようなもので、実際、時には自分の中で死んでいくように感じることもあります。 真実は、あなたの一部が死につつあるということです。完全であるためには、他の誰かが必要だと感じている部分です。
ハレファッキングルジャ！
どうぞ。 死んでしまえ。 結局のところ、あなたが失うものは、あなたの人生全体を自己卑下的な決断に導いた自分の共依存的な部分以外に何があるのでしょうか。
これを行うとき、最初はほぼ確実に恐ろしいと感じるでしょう。 怖くて、不確かで、なじみのない感じがするでしょう。 おそらくすぐに引き返したくなることでしょう。 しかし、そうではありません。 あなたはこのサイクルを十分に経験しました – 不慣れなことがとても怖いので、むしろあなたにとって悪い人と一緒にいたいと思うサイクル。 しかし、不確実性に飛び込み、自分自身（信じられないほどセクシーなお尻）を愛することを学ぶことは、日常的に泣きたくなるような人と一緒にいることよりも実際に悪いのでしょうか？
そうでしょうか！
私はそうは思いませんでした。
なぜなら、最終的にすべての BS の上に立つと決めたとき – 自分を粗末に扱った人に手を差し伸べて誘惑に従わないとき（あるいは、彼らが明確で敬意を払った方法で物事を終わらせたとしても） – そのことをしないとき – 最後に言えるようになったとき、だからです。 「私はこれよりも大切な存在で、私を邪険にしたこの人よりも大切で、過去に間違った決断をさせられたこの辛い感情よりも大切な存在なのです」–そうすれば、それはとても大きなものの誕生になります。 それは、とても大きなものの誕生です。
Praise the sweet lord baby Jesus.
#3 – You’re A Product Of Evolutionary Programming
基本的に、私たち人間は、生き残るために周りの人に合わせ、適合するように進化してきました。 昔は、部族や家族、社会に溶け込む方法を見つけなければ、樹皮をかじり、狩りをするリスを探しながら、文字通り一人で野垂れ死にすることもあったのです。 がっかりだ。
それで、文字通り死ぬのを避けるために、私たちは自分自身を捨て、周囲の人々の考えや信念などを何としても採用することを学んだのである。 まるで、「この種族で安心するためには、あなたに愛してもらわなければならない。 この家族が機能するためには、あなたに愛してもらわなければならないのです。 この関係を維持し、私たちの遺伝子を次の世代に伝えるためには、私を愛してくれることが必要です」
もちろん、このプログラミングによって、人類はこれまで生き残ってこられたのですが、良い面もあります。 欠点は–なんと言えばいいのでしょう。 – 1393>
私たちが本当は恋愛をしたくないと言うたびに、私たちは愛されるために自分を捨てているのです。 本当は好きなのに好きでないふりをするたびに、愛されるために自分を捨てることになる。 クソみたいな関係にとどまるために自分の一部をあきらめるたびに、私たちは愛されるために自分を捨てるのです。 (おかしなことに、私たちが受け取っていると思っている愛は、実はまったく愛ではないのです。)
地獄のように、私たちは見捨てられたり拒絶されたりしないことに熱心で、まったく関係がないよりは、つまらない関係にいるほうがましだと実際に信じているのです。
私たちがこれらのことをするのは、たいてい、拒絶されたり見捨てられたり、十分でなくなることを恐れているからです。 そのことに注意してください。なぜなら、私たちが誰かにされるのを恐れていることそのものが、彼または彼女を得るためにやってしまうからです。
移行は、勇気を出して、「これが私だ」と踏み出すことにあります。 これは私の声です。 これらは私の意見であり、私の境界線であり、私はあなたを維持するためにそれらを放棄することはありません。 それについて間違いありません。 あなたが「私はもう、あなたに合わせるために誰かになる必要はありません」と言った瞬間、適切な人たちがあなたと一緒にいるために列をなすようになるのです。 あなたに興味を持つ人々の質は、指数関数的に増加する。 その結果、あなたのミルクセーキは、庭にすべての適切な男の子（または女の子）をもたらすでしょう。
The One Question That Will Help You Make The Shift
The good news is, letting go of your ex becomes simple when you ask yourself one simple question:
“Is choosing them choose me?”（彼らを選ぶことは、私を選ぶことですか？ 今、私は自分自身を選んでいるのだろうか？ この関係にいることは、自分を捨てることなのか」
私は、「簡単」ではなく「単純」だと言いました。 理由があってそう言ったのです。 しかし、もしあなたが自分の古い部分を死なせるほど勇気があるなら、つまり、不完全さや不安、不確実性といった厄介な感情をかき分けて進むなら、反対側であなたを待っているものは、とても大きなものになるでしょう」
このことから学べることが一つあるとすれば、それはこれです。 自分がどのように自分を捨てているのかを探しなさい。 あなたが自分自身を選択しない方法を探してください。 それは、自分の体やお金、セックス、アルコール、ドラッグなどとの関係で起こります。愛されるために自分の価値観を売り渡し、決して長続きしないつかの間の感情を得ようとするときに起こります。
これが仕事であり、仕事は常に自分から始まります。 あなたがあなたを選ぶまで、他の誰もあなたを選ぶことはできません。 あなたがあなたを愛するまで、他の誰もあなたを愛することはできません。 あなたがあなたを大切にするまで、他の誰もあなたを大切にすることはできません。
あなたを選んでください。
あなたにはそれだけの価値があります。
~ Words by Mark Groves