別れを乗り越えるのは決して簡単なことではありません。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 元彼にメールを送りたいという衝動に駆られるのは、当然といえば当然です。 あなたは、あなたの心の部分を与えるために必要性を感じるかもしれません、あなたはひどくそれらを欠場伝えるかもしれませんし、おそらくあなたはただ、彼らがやっている方法を確認したいと思います。 元彼へのメールに正解はありませんが、連絡を取りたい衝動に駆られたことがある人なら、その決断がいかに悩ましいものかはおわかりでしょう。 意思決定プロセスを容易にするために、我々はフランWalfish、PsyDをタップ。
Meet the Expert
Fran Walfishは、ビバリーヒルズの家族・関係心理療法士、作家、テレビタレントです。
元彼にメールしてもいいとき、携帯を置くのがベストなときについて知っておくべきことを、スクロールし続けましょう。
Why We Feel The Urge to Text an Ex
「多くの人は、孤独感を緩和するために元彼のことをしつこく考えるのをやめられずにいるものです。 また、元彼を本当に愛していた人は、手放すことができません。 また、再び外に出ることを恐れて、再び独身であると感じないように、関わり続ける方法として、かつての関係を維持する人もいます」とウォルフィッシュは説明します。 しかし、心理療法士によると、元彼を本当に手放す方法はただ一つ、デートすることだそうです。 「重要なのは、（最終的に）手放す覚悟です」
常に誰かのことを考えていると、メールを送りたいという衝動に駆られることもありますが、Walfishは前を向くことが健全だと主張しています。 しかし、Walfishは、前を向くことが健全なことだと主張します。「人によって、抱えている時間の長さは違います。 元彼にメールを送ることで、喪失感や悲しみの痛みを回避する人もいます。 また、深く傷ついた人は、心の金庫を閉めて鍵をかけて閉じこもってしまうかもしれません。 自分自身を知り、自分のタイミングを尊重する必要があります」とWalfishは言います。
When It’s Acceptable to Text Your Ex
According to Walfish, there’s definitely time that’s acceptable to text your ex-particular when you two might be able to reconcile. 「このようなサインには、あなたを傷つけたことに対する真の説明責任と反省を表明し、示すことが含まれます。 もうひとつのサインは、元恋人が変化を継続的に示していることです」とWalfishは言います。 このような場合、心理療法士は「いつまで待てば連絡がつくのか、決まった期間はない」と言います。 “自分の感情の温度を測れるのは自分だけ “と、彼女は言います。 “感情は瞬間から瞬間へと変化します。 それが正しいと感じたら、それに向かって進んでください”。 ただ、覚えておいてください。
「ポジティブな反応が返ってきたら、嬉しい驚きです」と、Walfishは指摘します。 「
When to Refrain From Texting Your Ex
There’s a time when it’s definitely not acceptable to texting your ex, and according to Walfish, that they enter a new relationship,. “これは悲嘆のプロセスの中で極めて重要なことです。 ほとんどの人は、ロマンスとすべての良い愛の和解が再開されるという特定のファンタジーを楽しむ。 元彼が新しい関係を持ったと知ったとき、その幻想の終わりと死に直面しなければならず、本当の意味での喪が始まります」と彼女は言います。 「愛が失われたことの痛みの深さは、通常この時点で感じられ、幻想と希望の段階で時間が経過しているため、回復も早い。 元彼が新しい関係を持っていることを知ると、自分の人生を歩むことを余儀なくされ、それが苦痛に感じるとしても、それは本当に偽装された黄金の贈り物です」
あなたの元彼がまだ（あなたの知る限り）独身だとしても、心理療法士は、おそらく連絡を取るのが最善ではない別のシナリオに警告を発しています。 「
問題は、ネガティブな関係に戻りたいという欲求や衝動と、元彼との関係改善への希望との違いを、どう見極めるかということです。 その答えは、自己認識です。
「人は、最も深い痛みを経験するときを含め、いつでも残酷なほど正直でなければなりません」と、ウォルフィッシュは言います。 と、ウォルフィッシュは言います。「貧しいと感じるのは自然なことで、絶対に正常です。 私たちはお互いを必要とする相互依存の存在なのです。 私たちは、他の人が隙間や穴を埋めてくれることを期待せずに、完全で個別に含まれる全体的な個人としてのみ、他の人のところに来ることができます。 2つの全体が最高のカップルに等しい」