Steek je hand op als je altijd de enige persoon bent die volledig doordrenkt van het zweet die workout-les verlaat. Of misschien is het juist andersom; iedereen zweet kogels terwijl jij wegloopt met alleen een beetje glimmend voorhoofd. Hoe dan ook, het is niet alleen je verbeelding. Er is een wetenschappelijke verklaring voor waarom sommige mensen meer zweten dan anderen en wat je zweet zegt over je gezondheid.
Waarom sommige mensen meer zweten dan anderen
Je lichaam heeft tussen de twee en vier miljoen zweetklieren, en hun doel is om een normale lichaamstemperatuur te handhaven – en je af te koelen als die boven het gemiddelde ligt – door zweet te produceren. Jeremy White, plastisch chirurg in Miami en tweevoudig gecertificeerd, legt uit: “We zweten om de warmte van ons lichaam af te voeren, maar niet iedereen zweet overvloedig en elke persoon heeft een andere drempel om te gaan zweten. Mannen zweten over het algemeen meer dan vrouwen en een deel van de invloed op hoeveel we zweten is ook al in ons DNA vastgelegd. Vet houdt warmte vast in het lichaam, dus mensen met overgewicht zweten meer dan slanke mensen. Wist je dat er zelfs een verrassende verklaring is voor waarom je ’s nachts zoveel zweet?
Je conditie kan ook de boosdoener zijn achter je neiging tot zweten. Dr. White legt uit dat fitte mensen sneller gaan zweten als ze sporten, omdat “het lichaam van een atleet zich heeft aangepast om warmte efficiënter af te voeren”. Iemand die weinig beweegt, heeft het daarentegen sneller warm en verliest meer zweet tijdens het sporten. Omdat vet de neiging heeft warmte vast te houden en de kerntemperatuur van het lichaam te verhogen, zweten mensen met overgewicht doorgaans ook meer. En je eigenlijke lichaamsgeur verraadt veel over je gezondheid.
Hoe stop je met zo veel zweten
Wil je voorgoed stoppen met die zweetproblemen? Nicholas Pantaleo, MD, een specialist in gezins- en interne geneeskunde bij Westmed Medical Group in Yonkers, New York, biedt een aantal eenvoudige opties. “Verschillende gedragsgewoonten kunnen worden gebruikt om het zweten te helpen verminderen. Het lichaam koel houden door te hydrateren en luchtige en ademende kleding te dragen kan helpen om het zweten te verminderen. Ook het vermijden van voedingsmiddelen die het zweten uitlokken, zoals cafeïne en pikant eten, kan helpen. Plaatselijk kunnen antitranspiratiemiddelen worden aangebracht om zweten te voorkomen. Deodorants, die gecombineerd kunnen worden met antitranspiratiemiddelen, maskeren de geur wanneer iemand zweet produceert.” (Hier leest u hoe u de zweetgeur uit uw kleren krijgt.)
Dr. White suggereert: “Botoxinjecties in de oksels zijn een geweldige manier om het zweetniveau te verminderen. We brengen een verdovende crème aan op het gebied zodat het geen pijn doet, en mijn patiënten komen elke 6-12 maanden terug voor een herhalingssessie. Het vermindert niet alleen het zweten en houdt langer aan in de oksels dan in andere gebieden, maar het helpt ook lichaamsgeur te verminderen.” (Dit zijn de Botox feiten die u moet weten.)
Botox injecties liever voor rimpels houden? Maak je geen zorgen. “De andere optie,” zegt Dr. White, “is Miradry. Deze technologie maakt gebruik van thermische energie om sommige zweetklieren in de oksels te verhitten en te vernietigen. Het duurt meerdere sessies voordat het werkt, maar het kan leiden tot een aanzienlijke (82%) vermindering van zweet in het gebied. Maak je geen zorgen, je hebt nog steeds veel meer zweetklieren om warmte af te geven aan je lichaam, dus een verminderde activiteit van dit gebied is niet schadelijk voor je gezondheid!” (Miradry is door de FDA goedgekeurd voor dit gebruik.)
Nu u minder zweet, zijn hier de antwoorden op uw gênante vragen over oksels.