Houd in gedachten: je bent goed genoeg
Op de eerste plaats is het belangrijk om in gedachten te houden dat je allemaal goed bent, precies zoals je bent. Wat je met je leven doet, is belangrijk, maar het bepaalt niet je waarde als persoon. Het kan helpen om uit te zoeken wat je sterke punten zijn. Doe deze gratis test om je top vijf van sterke punten te vinden.
Als je moeite hebt om je goed over jezelf te voelen, helpt het ook om positieve zelfpraat te oefenen. Hoe je dat doet, lees je hier.
Probeer te begrijpen waar je ouders/verzorgers vandaan komen
Het is niet erg dat jij en je ouders verschillende ideeën en verwachtingen hebben. Waar het om gaat is hoe jij met de situatie omgaat. Hun verwachtingen komen meestal uit de juiste hoek, ze willen gewoon dat je slaagt of gelukkig bent. Het kan alleen zijn dat hun idee van hoe dat eruit ziet, heel anders is dan het jouwe. Of, het kan te maken hebben met hun verwachtingen van zichzelf.
Als je denkt dat de lat die zij leggen veel te hoog ligt, probeer dan met hen te praten over hoe jij je daardoor voelt. Het kan helpen om dit te erkennen (al is het maar voor jezelf).
Werk aan je communicatieve vaardigheden
Een echt gesprek met je ouders/verzorgers over wat jij voor je leven wilt, kan echt wonderen doen. Begin met iets te zeggen als: ‘Ik begrijp waarom jullie willen dat ik dokter word, maar ik denk niet dat dit bij mijn sterke kanten of interesses past.
Enkele andere tips voor het voeren van dit gesprek zijn:
- Kies je moment, zoek een moment waarop je ouders/verzorgers vrij en chill zijn. Het midden van de week kan een chaotische tijd zijn, tussen werk en school, iedereen is een beetje van slag. Zoek een rustig half uurtje in het weekend en vertel je ouders dat je graag een praatje wilt maken.
- Leg uit dat je bang bent dat je niet aan hun verwachtingen kunt voldoen.
- Vertel ze wat je voor je toekomst ziet, zelfs als het antwoord “ik weet het niet” is. Bewijzen dat je nadenkt over wat de volgende stap is – zelfs als je het niet zeker weet – kan hen een veiliger gevoel geven.
- Luister naar wat ze te zeggen hebben.
- Als u het gevoel hebt dat u niet verder komt, spreek dan af dat u het oneens bent.
Check your own expectations
Zorg ervoor dat uw eigen verwachtingen van uzelf niet te hoog gespannen zijn. Het is mooi om doelen te hebben, maar als je jezelf onder grote druk zet, zul je je waarschijnlijk gestrest voelen. Ga na hoe u zich voelt en of u niet te streng voor uzelf bent. Bekijk hier hoe je doelen stelt en check hier hoe het met je gaat.
Wat te doen als het je echt te veel wordt
Zelfs als je alle bovenstaande tips opvolgt, kan het zijn dat je ouders/verzorgers toch teleurgesteld zijn in de keuzes die je maakt. Als dat zo is, bedenk dan dat er waarschijnlijk andere gebieden in je leven zijn waar ze wel enthousiast over zijn.
Het kan lastig zijn om de verwachtingen van je ouders/verzorgers in evenwicht te brengen met die van jezelf. Als je er echt moeite mee hebt, praat dan met een andere volwassene of vriend die je vertrouwt en vraag hoe hij of zij erover denkt.