Najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowych włosów jest uzyskanie regularnych fryzur i zapobieganie uszkodzeniom spowodowanym przez ciepło i inne nawyki pielęgnacyjne.
Gdy trzon włosa się rozszczepi, osoba będzie musiała przyciąć włosy do punktu, w którym trzon włosa jest cały.
Jeśli osoba nie usunąć rozdwojone końcówki, podział będzie nadal w górę trzonu włosa, co prowadzi do łamania włosów i dalsze uszkodzenia.
W przypadku włosów, które są we wczesnym stadium uszkodzenia, metody leczenia włosów mogą wygładzić mieszki włosowe, co może pomóc w naprawie wyglądu uszkodzonych włosów.
Odżywki
Odżywki codziennego użytku zawierają substancje natłuszczające i antystatyczne.
Nawilżają one również łuski włosa i pomagają utrzymać włosy przed wchłanianiem zbyt dużej ilości wody.
Głębokie odżywianie
Osoba może również stosować odżywki bez spłukiwania.
Produkty różnią się między sobą, ale niektóre raporty sugerują, że osoba powinna pozostawić głęboką odżywkę na włosach przez 20-30 minut.
Głębokie odżywianie pomaga wygładzić i uszczelnić osłonki włosów, pozwalając im utrzymać równowagę wilgotności.
Osoba może kupić produkty do kondycjonowania włosów online tutaj.
Glazura do włosów
Glazura do włosów powleka i uszczelnia każdy trzon włosa, wygładzając osłonki w podobny sposób jak odżywka.
Ochrona przed wysoką temperaturą
Wysoka temperatura i ultrafiolet mogą uszkodzić włosy danej osoby.
Słońce może uszkodzić włosy, zmniejszając wytrzymałość białka i wiązań włókna włosa. To sprawia, że włosy słabe, suche i łamliwe.
Osoby, które spędzają czas na słońcu powinny nosić kapelusz lub stosować produkt chroniący przed promieniowaniem UV.
Osoba może kupić ochronę UV dla włosów online tutaj.
Zastosowanie oleju
Zastosowanie niektórych olejów może pomóc odżywić włosy osoby.
Według artykułu z 2015 roku, oleje mogą pomóc w zapobieganiu dalszym uszkodzeniom. Mogą one wnikać we włosy i pomóc zmniejszyć ilość wody, którą włosy wchłaniają. To może następnie zmniejszyć powtarzające się pęcznienie i suszenie, które powoduje uszkodzenie włosów.
Oleje mogą również wypełnić luki, które występują między osłonkami i chronić włosy przed agresywnymi substancjami oraz zapewnić smarowanie trzonu.
Olej kokosowy może zmniejszyć utratę białka w przypadku włosów nieuszkodzonych i uszkodzonych.
Olej kokosowy jest lepszy niż oleje roślinne ze względu na jego niską masę cząsteczkową, co oznacza, że łatwiej wnika w trzon włosa.
Osoba może kupić produkty do włosów zawierające olej kokosowy tutaj.
Według badań z 2019 roku, oliwa z oliwek extra virgin i olej kokosowy mogą chronić mieszki włosowe przed ciepłem, przywracając włosom nawilżenie.
Olej z mięty pieprzowej może również pomóc w utrzymaniu zdrowych włosów, zgodnie z badaniami na myszach z 2014 roku.
Dobre odżywianie
Witaminy i składniki odżywcze są niezbędne dla zdrowego wzrostu i połysku włosów.
Zgodnie z artykułem w Dermatology and Therapy, dieta, w której brakuje witamin, minerałów, niezbędnych kwasów tłuszczowych i białek, może prowadzić do nieprawidłowości strukturalnych włosów i utraty włosów.
Ludzie powinni spożywać zrównoważoną dietę, która zawiera różnorodne produkty, w tym białko, owoce, warzywa, ziarna i zdrowe tłuszcze.
.