Numa popular canção de 1970, o cantor-compositor Joni Mitchell perguntou: “Não pareça sempre que você não sabe o que tem até que desapareça” – uma pergunta que poderia ter sido dirigida a pessoas com doenças renais. Os rins desempenham um papel crucial na manutenção da saúde em geral, mas raramente são apreciados até que fiquem danificados e não possam mais fazer seu trabalho.
Você sabe o que seus rins fazem todos os dias para mantê-lo saudável? A resposta é bastante. Os rins desempenham um papel importante para manter o seu corpo a funcionar correctamente. Aqui estão os 5 principais trabalhos que os rins saudáveis fazem.
1. Remover resíduos e fluido extra
Os seus rins actuam como um filtro para remover resíduos e fluido extra do seu corpo. Os seus rins filtram cerca de 200 litros de sangue por dia para fazer cerca de 1 a 2 litros de urina. A urina contém resíduos e fluido extra. Isto evita a acumulação de resíduos e fluido para manter o seu corpo saudável.
2. Controle a pressão arterial
Os seus rins precisam de pressão para funcionar correctamente. Os rins podem pedir pressão mais alta se parecer demasiado baixa, ou tentar baixar a pressão se parecer demasiado alta, controlando os níveis de fluido e fazendo com que a hormona que provoca a constrição dos vasos sanguíneos.
3. Faça glóbulos vermelhos
Os seus rins fazem uma hormona chamada eritropoietina. A eritropoietina diz à medula óssea para fazer eritrócitos. Os glóbulos vermelhos transportam oxigénio dos pulmões para suprir todas as necessidades do seu corpo. Os glóbulos vermelhos dão-lhe a energia necessária para as actividades diárias.
4. Mantenha os ossos saudáveis
Os rins produzem uma forma activa de vitamina D. Você precisa de vitamina D para absorver cálcio e fósforo. O cálcio e o fósforo são minerais importantes para tornar os ossos fortes. Os rins também equilibram o cálcio e o fósforo para que o seu corpo tenha a quantidade certa.
5. Controle os níveis de pH
pH é uma medida de ácido e base. Os seus rins mantêm um equilíbrio saudável dos químicos que controlam os níveis de ácido. À medida que as células se decompõem, elas produzem ácidos. Os alimentos que você come podem aumentar ou diminuir a quantidade de ácido no seu corpo. Os seus rins equilibram o pH do seu corpo removendo ou ajustando as quantidades certas de ácido e agentes tamponantes.