Síntomas del crepitus, remedios naturales y cómo prevenirlo

Los ruidos molestos, chirriantes, chasquidos o crujidos que emanan de las articulaciones se denominan crepitus o crepitación. El crepitus también puede referirse a los sonidos de crujido de los pulmones que se producen durante una enfermedad respiratoria, y también puede referirse a los sonidos que hacen los huesos después de una fractura. (1)

Cuando los sonidos se producen en las articulaciones, el dolor puede o no producirse, dependiendo de la causa principal. Algunas causas de crepitación pueden provocar dolor, mientras que otras, como las burbujas de aire en una articulación, no. En el caso de las personas que padecen artritis -una enfermedad en la que el cartílago se deteriora provocando la fricción entre los huesos- el dolor puede ser persistente e incluso bastante intenso.

El crepitus de la rodilla es el lugar más común en el que se producen los crujidos, chasquidos o crujidos, pero puede darse en prácticamente todas las articulaciones, incluyendo el cuello, la columna vertebral, las caderas, los hombros o los tobillos. Cuando los sonidos no van acompañados de dolor, rara vez es motivo de preocupación. Sin embargo, si los síntomas de crepitación se presentan con dolor o hinchazón, o son bastante persistentes, hable con su médico.

¿Qué es el crepitus?

Crepitus es el término utilizado para describir los sonidos de chasquido, rechinamiento, crujido o chirrido que provienen de una articulación cuando se mueve, de los pulmones durante una enfermedad respiratoria como la bronquitis, o después de que un hueso se haya fracturado. (1)

En general, los chasquidos ocasionales de las rodillas, los crujidos del cuello u otros ruidos de las articulaciones se consideran perfectamente normales y no son motivo de alarma. Algunas zonas del cuerpo, como las rodillas, los tobillos, el cuello y los pulmones, son más propensas a verse afectadas. Esta afección puede presentarse de forma diferente en cada zona y puede estar causada por diferentes afecciones subyacentes.

Crepitación de la rodilla: Cuando se produce en la rodilla, el dolor puede estar presente o no. A menudo, cuando se coloca la mano sobre la rodilla, se puede sentir el chasquido o crujido, así como oírlo. El sonido puede ser sordo o bastante fuerte. Si el dolor acompaña al sonido, el crepitante de la rodilla puede ser un signo de artritis reumatoide o de artrosis. (2)

Crepitus del tobillo: En el tobillo, el crepitus puede producirse con dolor, y puede presentarse una amplitud de movimiento anormal. Típicamente, los sonidos de crepitación del tobillo son generalmente más de un ruido de tipo de molienda, en lugar de estallar como en la rodilla o el tobillo. Los ruidos de rechinamiento pueden indicar una osteoartritis del tobillo. (3)

Crepitus del cuello: Típicamente indoloro, el cuello de prácticamente todo el mundo estalla o cruje de vez en cuando. Hay un líquido entre las articulaciones del cuello y la columna vertebral que ayuda a lubricar las articulaciones. Cuando está desalineado, pueden producirse sonidos de crepitación en el cuello al rozar los huesos. (4)

Crepitus de los pulmones: También conocido como crepitaciones bibasales, es el sonido que hacen los pulmones si hay un exceso de líquido en los pulmones o en las vías respiratorias. Los sonidos pulmonares crepitantes pueden presentarse como burbujas que estallan o sonidos crepitantes y a menudo se presentan con una enfermedad respiratoria superior como bronquitis, neumonía, edema pulmonar, EPOC, asma o enfermedad pulmonar intersticial. (5)

Signos y síntomas

Los signos y síntomas del crepitus dependen de la articulación afectada.

Crepitación de la rodilla

• Se producen chasquidos en la rodilla, con o sin dolor
• Los síntomas concurrentes pueden incluir:
  • Dolor al caminar o doblar la rodilla
  • Rigidez que mejora con el estiramiento o el ejercicio
  • Dolor o sensibilidad en la parte interna de la rodilla
  • Hinchazón periódica de la rodilla

Crepitación del tobillo

• Sonido chirriante o chirriante cuando se gira el tobillo
• Co-Los síntomas que se producen pueden incluir:
  • Rigidez en la articulación
  • Hinchazón en el tobillo
  • Pérdida de flexibilidad
  • Reducción de la amplitud de movimiento
  • Dificultad para caminar
  • Dificultad para soportar el peso.
  • Propensión a resbalar y caer

Crepitación del cuello

• El estallido del cuello es el signo más común
• Los síntomas concurrentes pueden incluir:
  • Los chasquidos con o sin dolor
  • Rigidez del cuello
  • Poca amplitud de movimiento debido al dolor

Crepitación de los pulmones

• Los chasquidos o sonidos sibilantes
• Los síntomas concurrentes pueden incluir:
  • Dificultad para respirar
  • Fatiga inusual
  • Dolor o presión en el pecho
  • Sensación de asfixia
  • Tos
  • Fiebre
  • Calentamiento
  • Hinchazón en las extremidades

Causas

El crépito en las articulaciones puede ser causado por:

• Acumulación de gas en el líquido sinovial
• Osteoartritis
• Artritis reumatoide
• Lesión
• Desgarro del menisco
• Rodilla de corredor

El crépito en los pulmones puede ser causado por:

• Tabaco
• Historia familiar de enfermedad pulmonar
• Exposición a irritantes pulmonares
• Exposición a bacterias o virus

Factores de riesgo

Si es causado por osteoartritis o artritis reumatoide, los factores de riesgo incluyen: (6)

• Tener sobrepeso
• Lesión previa
• Historia familiar de artritis
• Estilo de vida inactivo
• Inflamación

Tratamiento convencional

El tratamiento del crépito no suele ser necesario a menos que los sonidos vayan acompañados de dolor, hinchazón u otros síntomas. Cuando hay otros síntomas, el equipo médico puede recomendar uno o varios de los siguientes tratamientos en función de la causa principal:

• Protocolo RICE: Reposo. Hielo. Compresión. Elevación. Para desgarros de menisco, inflamación o lesión.
• Cirugía de artroscopia para reparar desgarros en el menisco (7)
• AINE de venta libre y otros analgésicos para el dolor y la inflamación
• Medicamentos analgésicos de prescripción
• Medicamentos antimedicamentos inflamatorios
• Corticosteroides de prescripción
• Agentes tópicos de prescripción
• Reparación quirúrgica si el crepitus se debe a una lesión
• Inyecciones de células madre para la osteoartritis de la rodilla (8)
• El crepitus después de una cirugía de reemplazo de rodilla puede requerir un desbridamiento abierto o artroscópico. (9)

Tratamiento del crepitus de los pulmones:

• Esteroides inhalados utilizados para reducir la inflamación de las vías respiratorias
• Broncodilatadores para relajar las vías respiratorias
• Terapia con oxígeno
• Rehabilitación pulmonar

6 Remedios naturales para los síntomas del crepitus

1. Boswellia Serrata

También conocido como aceite de incienso, este poderoso extracto de la planta es conocido por impulsar el sistema inmunológico, reducir la inflamación, aliviar el dolor de las articulaciones y mejorar la movilidad, lo que lo convierte en un tratamiento natural de la artritis superior. En una evaluación clínica publicada en International Quarterly Journal of Research in Ayurveda, los investigadores estudiaron el efecto de la Boswellia serrata en participantes con artrosis. (10)

A un grupo se le suministraron 6 gramos de Boswellia serrata, divididos en 3 dosis iguales después de las comidas, mientras que a otro grupo se le administró la misma dosis, pero además se le dio una pomada tópica de Boswellia serrata para aplicar en las articulaciones artríticas. Ambos grupos experimentaron una mejora significativa en la movilidad, la inflamación de las articulaciones, el dolor articular y también una reducción de los triglicéridos séricos.

2. Cúrcuma

Conocida desde hace tiempo por sus capacidades para prevenir los coágulos de sangre, reducir la depresión, combatir la obesidad, regular el colesterol y reducir la inflamación, la cúrcuma es también uno de los mejores analgésicos naturales disponibles. De hecho, una evaluación de ensayos clínicos aleatorios, cuyos resultados se publicaron en el Journal of Medicinal Food, descubrió que 1.000 miligramos diarios de extracto de curcumina (el compuesto activo de la cúrcuma) pueden ser eficaces en el tratamiento de la artritis. (11)

Los investigadores observaron que se midieron los síntomas de la artrosis y la artritis reumatoide, incluidos el dolor, la rigidez, la movilidad y la inflamación, y los resultados sugieren que 1.000 miligramos diarios podrían tener efectos analgésicos similares a los de ciertos analgésicos de venta libre como el ibuprofeno. Los investigadores señalan que se necesitan estudios más amplios.

3. Ácidos grasos omega-3

Según la Fundación para la Artritis, los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y pueden ser útiles para combatir los tipos inflamatorios de artritis. (12)

En un estudio clínico publicado en la revista Annals of Rheumatoid Disease, los investigadores descubrieron que los individuos con artritis reumatoide de reciente aparición experimentaban un mayor alivio del dolor, tenían un menor fracaso de la terapia tradicional (terapia DMARD) y una mayor tasa de remisión cuando tomaban una dosis alta -5,5 gramos diarios- de aceite de pescado.

4. Colágeno

Responsable de la salud de la piel, los huesos, las articulaciones y los tendones, el colágeno es esencial para cualquier persona con crepitación en sus articulaciones. En el interior de las articulaciones, el colágeno actúa como lubricante, permitiendo que los huesos se muevan correctamente sin dolor. Un estudio clínico realizado por investigadores del Departamento de Nutrición y Nutrición Deportiva de la Universidad Estatal de Pensilvania descubrió que el hidrolizado de colágeno favorece la salud de las articulaciones y posiblemente puede reducir el riesgo de deterioro articular en grupos de alto riesgo. (13)

En un nuevo estudio clínico publicado en la revista PLOS One, los suplementos orales de colágeno tipo V pueden reducir la inflamación, ayudar a evitar la destrucción de las articulaciones y pueden apoyar el tratamiento de la artritis, según los investigadores. Citan el colágeno tipo V específicamente para aquellos con enfermedades articulares inflamatorias, ya que los tejidos sinoviales suelen verse afectados, y este tipo de colágeno está expuesto en la inflamación sinovial. No obstante, señalan que son necesarios más estudios para demostrar la inmunidad celular y otras funciones. (14)

Los suplementos de colágeno de alta calidad, especialmente el colágeno bovino, pueden ser útiles para la artritis, la salud intestinal, la reparación de tejidos y la calidad de la piel. Seleccione un suplemento de colágeno bovino alimentado con pasto a diario para ayudar a aliviar los síntomas de la artritis y los síntomas de crepitación.

5. Ejercicio

Mantenerse en movimiento es un gran relajante muscular natural y para los que tienen artritis o articulaciones que crujen, crujen o estallan, hacer ejercicio es una gran manera de aliviar la acumulación de líquidos, mejorar la movilidad, la flexibilidad, la fatiga y el dolor articular, según la Clínica Mayo. (15)

Se recomiendan las actividades de bajo impacto, como caminar, pero también hay que incluir ejercicios de amplitud de movimiento para aliviar la rigidez. Estos tipos de ejercicios están diseñados para animar a las articulaciones a moverse en toda su amplitud de movimiento. Esto puede incluir círculos con los brazos, girar el cuello de lado a lado o girar los hombros hacia delante y hacia atrás.

También es imprescindible que fortalezca los músculos que rodean las articulaciones para ayudar a protegerlas. Si tiene un tipo de artritis inflamatoria, el entrenamiento con pesas tres días a la semana es estupendo; sin embargo, asegúrese de tomar un día de descanso entre las sesiones. Para la salud cardiovascular, elija ejercicios aeróbicos de bajo impacto que sean fáciles para sus articulaciones. La natación, los paseos, el pilates, el ciclismo y el yoga pueden ser beneficiosos.

6. Ducha caliente o humidificador

Si tiene crepitación pulmonar, el vapor de una ducha caliente puede ayudar a aflojar la flema y aliviar los síntomas. Si vive en un clima seco, utilice un humidificador en su dormitorio para aumentar la humedad del aire.

Si su humidificador está equipado con un vaso para aceites esenciales, utilice varias gotas de aceite de eucalipto o de menta para ayudar a aliviar la inflamación de las vías respiratorias. Estos dos aceites esenciales también pueden mezclarse a partes iguales con aceite de coco para crear un masaje de vapor casero que puede ayudar a aliviar los síntomas. (16, 17)

Cómo prevenir el crepitus

Una de las mejores maneras de prevenir el crepitus es mediante la dieta. Siga una dieta antiinflamatoria para evitar que la inflamación se acumule en su cuerpo, y en sus articulaciones. Según la Clínica Cleveland, elegir alimentos que reduzcan la inflamación antes de que comience la artritis es la clave para prevenirla, así como para aliviar el dolor. (18)

Si tiene artritis u otra enfermedad autoinmune, elimine todas las solanáceas de su dieta, ya que hay algunas pruebas que demuestran que pueden causar un aumento de la inflamación y el dolor en algunas personas. Reintrodúzcalos lentamente para determinar si es necesario eliminarlos completamente de su dieta. (19, 20)

Los alimentos que debe incluir en una dieta antiinflamatoria son:

• Peces de agua fría capturados en la naturaleza como el salmón, el atún, las sardinas y las anchoas
• Frutas frescas como las moras, las cerezas, las frambuesas y los arándanos
• Verduras frondosas como la col rizada, brócoli, acelgas y espinacas
• Frutos secos como nueces, piñones, almendras y pistachos
• Aceite de oliva

Suprima de su dieta cualquier alimento al que sea sensible. Los alérgenos alimentarios más comunes son:

• Trigo
• Soy
• Leche de vaca convencional
• Huevos
• Cacahuetes
• Nueces de árbol
• Pescado
• Mariscos

Alimentos que pueden ser problemáticos para quienes tienen alergia al látex de caucho: (21)

• Manzana
• Aguacate
• Plátano
• Zanahoria
• Apiojo
• Castañas
• Kiwi
• Melones
• Papaya
• Patatas crudas
• Tomates

Otras medidas preventivas son:

• Mantener un peso saludable
• Ejercitarse al menos 30 minutos al día, cinco días a la semana
• Incorporar actividades centradas en la flexibilidad, como el pilates y el yoga, para mantener las articulaciones y los músculos acondicionados

Precauciones

El crépito de la rodilla puede suponer un mayor riesgo de desarrollar artrosis, según la Escuela de Medicina de Harvard. El estudio descubrió que los chasquidos y crujidos, especialmente en las rodillas, pueden predecir una futura artritis y, en general, el crepitus puede suponer un mayor riesgo de desarrollar dolor asociado a las articulaciones, en el próximo año. (22)

Pensamientos finales

• El crepitus es el término utilizado para describir los ruidos de chasquidos, crujidos, chirridos o chirridos que pueden producir las articulaciones.
• Estos sonidos generalmente no son motivo de preocupación. Sin embargo, si van acompañados de dolor, hinchazón o limitación de la movilidad, consulte a su médico.
• El crepitus suele afectar a las articulaciones, incluyendo el cuello, la espalda, las rodillas, los hombros y los tobillos, pero también es posible el crepitus de los pulmones debido a una enfermedad respiratoria superior.
• El tratamiento convencional se centra en tratar la causa principal del crepitus con analgésicos o antiinflamatorios.
• La clave es prevenir las enfermedades inflamatorias de las articulaciones mediante una dieta adecuada, ejercicio y el mantenimiento de un peso saludable.
• Seis remedios naturales para los síntomas del crepitus incluyen la Boswellia serrata, la cúrcuma, los ácidos grasos omega-3, el colágeno, el ejercicio y una ducha caliente o un humidificador.