Die DBSA bietet Hunderte von Selbsthilfegruppen an, um Menschen mit bipolarer Störung oder Depression und ihren Angehörigen praktische Möglichkeiten zu geben, auf ihr Wohlbefinden hinzuarbeiten. Sie müssen sich nicht allein fühlen oder schämen. Die Teilnehmer der DBSA-Gruppen sind Menschen mit Stimmungsstörungen und deren Angehörige, die in einem sicheren Umfeld Erfahrungen austauschen, Bewältigungsstrategien diskutieren und sich gegenseitig Hoffnung geben.
DBSA-Selbsthilfegruppen bieten die Fürsorge und Unterstützung, die für eine dauerhafte Genesung wichtig sind. Menschen, die DBSA-Gruppen besuchen, sagen, dass die Gruppen
- einen sicheren und einladenden Ort für gegenseitige Akzeptanz, Verständnis und Selbstfindung bieten;
- sie geben ihnen die Möglichkeit, auf andere zuzugehen und von den Erfahrungen derer zu profitieren, die „dabei waren“;
- sie zu motivieren, ihren Behandlungsplänen zu folgen;
- ihnen zu helfen, zu verstehen, dass Stimmungsstörungen nicht definieren, wer sie sind; und
- ihnen zu helfen, ihre Stärken zusammen mit anderen positiven Eigenschaften wiederzuentdecken.
Nach einer DBSA-Umfrage waren Menschen, die mehr als ein Jahr lang an DBSA-Gruppen teilgenommen hatten, in diesem Jahr auch seltener wegen ihrer Stimmungsstörung im Krankenhaus.
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