Erinnere dich: Du bist gut genug
Zunächst ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass du gut bist, so wie du bist. Was ihr mit eurem Leben anstellt, ist wichtig, aber es definiert nicht euren Wert als Person. Es kann helfen, herauszufinden, was deine Stärken sind. Machen Sie diesen kostenlosen Test, um Ihre fünf wichtigsten Charakterstärken zu ermitteln.
Wenn es Ihnen schwerfällt, sich selbst gut zu finden, hilft es auch, positive Selbstgespräche zu führen. Wie das geht, erfährst du hier.
Versuch zu verstehen, woher deine Eltern/Betreuer kommen
Es ist nicht schlimm, dass du und deine Eltern unterschiedliche Vorstellungen und Erwartungen habt. Wichtig ist, wie du mit der Situation umgehst. Ihre Erwartungen sind normalerweise richtig, sie wollen nur, dass du Erfolg hast oder glücklich bist. Es könnte nur sein, dass ihre Vorstellung davon, wie das aussieht, ganz anders ist als deine. Oder es hängt mit den Erwartungen zusammen, die sie an sich selbst stellen.
Wenn du denkst, dass die Messlatte, die sie an dich legen, viel zu hoch ist, versuche mit ihnen darüber zu sprechen, wie du dich dabei fühlst. Es kann helfen, sich das einzugestehen (auch sich selbst gegenüber).
Arbeite an deinen Kommunikationsfähigkeiten
Ein richtiges Gespräch mit deinen Eltern/Betreuern darüber, was du dir für dein Leben wünschst, kann wahre Wunder bewirken. Beginne damit, indem du etwas sagst wie: „Ich verstehe, warum ihr wollt, dass ich Arzt werde, aber ich glaube nicht, dass das zu meinen Stärken oder Interessen passt.
Ein paar andere Tipps für dieses Gespräch sind:
- Wähle einen Zeitpunkt, an dem deine Eltern/Betreuer frei und entspannt sind. Die Wochenmitte kann eine chaotische Zeit sein, zwischen Arbeit und Schule sind alle ein wenig überlastet. Finde eine ruhige halbe Stunde am Wochenende und sage deinen Eltern, dass du dich gerne mit ihnen unterhalten würdest.
- Erkläre, dass du dir Sorgen machst, dass du ihre Erwartungen nicht erfüllen kannst.
- Erkläre ihnen, was du dir für deine Zukunft vorstellst, auch wenn die Antwort „Ich weiß es nicht“ lautet. Wenn du zeigst, dass du über deine Zukunft nachdenkst – auch wenn du dir nicht sicher bist – fühlen sie sich vielleicht sicherer.
- Hören Sie zu, was sie zu sagen haben.
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht weiterkommen, einigen Sie sich darauf, anderer Meinung zu sein.
Überprüfen Sie Ihre eigenen Erwartungen
Stellen Sie sicher, dass Ihre Erwartungen an sich selbst nicht zu hoch sind. Ziele zu haben ist gut, aber wenn Sie sich selbst unter Druck setzen, werden Sie sich wahrscheinlich gestresst fühlen. Überprüfen Sie, wie Sie sich fühlen und ob Sie zu streng mit sich selbst sind. Hier erfährst du, wie du dir Ziele setzen kannst, und hier kannst du überprüfen, wie es dir geht.
Was du tun kannst, wenn es dich wirklich belastet
Selbst wenn du alle oben genannten Tipps befolgst, kann es sein, dass deine Eltern/Betreuer immer noch enttäuscht sind von den Entscheidungen, die du triffst. Wenn das der Fall ist, denke daran, dass es wahrscheinlich andere Bereiche deines Lebens gibt, die ihnen gefallen.
Die Erwartungen deiner Eltern/Erziehungsberechtigten mit deinen eigenen in Einklang zu bringen, kann schwierig sein. Wenn es dir wirklich schwerfällt, sprich mit einem anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen oder einem Freund und frage ihn nach seiner Meinung.