”Otan sieniä nyt ensimmäistä kertaa!” Usein kysytyt kysymykset
Kysymys: Se on ensimmäinen kertani! Mitä voin odottaa?
Jokainen reissu on erilainen, mutta on joitakin yleisiä yhtäläisyyksiä. Kokemukseen vaikuttavat monet tekijät, esim. annostus, setti ja asetelma jne… (katso alla) Nämä ovat yleisimmät vaikutukset:
Fyysiset vaikutukset: Lihasten rentoutuminen, heikkous ja nykiminen. Pahoinvointi. haukottelu, uneliaisuus, koordinaation puute. Pupillin laajentuminen, vetiset silmät, kasvojen punoitus. Kohonnut syke ja ruumiinlämpö. Keho tuntuu raskaalta tai kevyeltä, leijumisen tunne.
Psykologiset vaikutukset: Kiristyneet aistikokemukset ja havaintovääristymät. Kuulo-, tunto- ja näköharhat. Synestesia. Vaikeus keskittyä ja ajatella. Tunne kehosta ja ympäristöstä irtautumisesta. Rajojen katoaminen. Muuttunut tila- ja aikakäsitys. Tunteet voimistuvat.
Anecdotaaliset vaikutukset: Asiat tuntuvat kauniimmilta ja merkityksellisemmiltä. Uusi arvostus luontoa ja läheisiä kohtaan. Tunne siitä, että on yhtä maailmankaikkeuden kanssa. Oivalluksia menneistä ja nykyisistä asioista. Leikkisyys ja lapsenomainen ihmetys.
K: Kuinka paljon minun pitäisi ottaa?
Suositukset vaihtelevat, mutta mikä tahansa 2 g:n ja 3,5 g:n välillä (kuivat sienet) riittää yleensä hyvin ensimmäiselle reissulle. Jos olet hyvin varovainen tai hermostunut, aloita pienemmällä annoksella, kuten 1,5g, ja katso miten se sujuu. Suurempia annoksia (4g +) ei todellakaan suositella kokemattomille trippareille.
Jos olet huomattavasti keskivertoihmistä suurempi tai pienempi, saatat joutua säätämään annostasi 0,5g enemmän/vähemmän.
K: Miten otan ne?
Ei sinun tarvitse tehdä mitään hienoa, on täysin ok syödä ne vain sellaisenaan. Yleinen konsensus on kuitenkin se, että reissu on intensiivisempi / alku on nopeampi jos:
-
jauhatat sienet hienoksi jauheeksi ennen nauttimista
-
tehdä sitruunan tek
-
ottaa ne tyhjään vatsaan
Jos et tykkää niiden mausta tai koostumuksesta, voit:
-
Tehdä teetä
-
Tehdä sienisuklaata
-
Tehdä hyytelöä
Monet ihmiset ovat suositelleet sienien nauttimista tumman suklaan kanssa. On paljon muitakin tapoja ottaa niitä, kunhan löydät itsellesi parhaiten sopivan.
K: Voinko syödä niitä tuoreena?
Kyllä! Tuoreet sienet koostuvat 90 – 93 % vedestä, joten säädä annostus sen mukaisesti, esim. 20 g tuoretta = +-2 grammaa kuivaa.
K: Tuleeko minulle pahoinvointia ja miten vältän sen?
Kaikkeille ei tule pahoinvointia, mutta jotkut ihmiset ovat herkempiä kuin toiset. Pahoinvointi johtuu useimmiten sienen kiinteän, kuitumaisen osan nauttimisesta, jota vatsalla voi olla vaikeuksia sulattaa. Teen keittäminen ja kiinteiden osien siivilöinti voi vähentää pahoinvointia merkittävästi. Myös inkivääri auttaa. Jos tunnet pahoinvointia, on parasta vain kestää se. Pahoinvointi kestää yleensä vain ensimmäisen tunnin ajan nauttimisen jälkeen, joten yritä häiritä itseäsi, kunnes se menee ohi.
K: Kuinka kauan reissu kestää?
Tämä riippuu annostuksesta, mutta tyypillinen reissun aikajänne näyttää tältä:
-
Käynnistyminen = 20 – 60 min. Alun pituus riippuu yleensä nauttimistavasta, esim. sienien ottaminen kokonaisena tai ruoan kanssa / täydellä vatsalla tarkoittaa pidempää alkua, kun taas sitruuna tek tai tee tekee alun paljon lyhyemmäksi.
-
Piikki = 3 – 5 tuntia. Tämä on matkan intensiivisin osa.
-
Come down = 2 – 4 tuntia. Matka muuttuu vähitellen vähemmän intensiiviseksi, kun asiat alkavat rauhoittua.
-
Kokonaiskesto = 6 – 10 tuntia.
Keskimääräisen ensikertalaisen 2g:n matkan pitäisi kestää noin 6 tuntia. Pidä mielessä, että vain siksi, että matka on ohi, et välttämättä ole vielä valmis olemaan vuorovaikutuksessa ”oikean maailman” kanssa.
K: Mitä ovat ”set” ja ”setting” ja miksi ne ovat tärkeitä?
Set = ajattelutapasi, se, miltä sinusta tällä hetkellä tuntuu ja mitä asioita tällä hetkellä ajattelet.
Setting = Paikka/ympäristö, jossa trippaat.
Millainen trippi sinulla on, riippuu hyvin paljon setistä ja settingistä, koska sienet tekevät sinusta paljon herkemmän pienimmillekin ärsykkeille. On suositeltavaa, että trippaat vain silloin, kun sinulla on hyvä set ja setting, esim. olet melko vakaassa ja iloisessa mielentilassa ja ympäristö on jossain kauniissa ja rauhallisessa paikassa. On paljon todennäköisempää, että saat negatiivisen kokemuksen, jos trippaat tuntiessasi olosi yksinäiseksi täpötäydessä baarissa, joka on täynnä äänekkäitä humalaisia ihmisiä, kuin jos trippaat hyvien ystävien kanssa rannalla auringonlaskun aikaan.
Jotkut ihmiset päättävät ottaa sieniä auttaakseen heitä käsittelemään masennusta, läheisen kuolemaa jne, mutta nämä tripit ovat hyvin raskaita ja ne on parasta jättää siihen asti, kunnes sinulla on enemmän kokemusta sienistä.
Ensimmäisellä kerralla odota, kunnes sinulla on hyvä setti ja asetelma, vaikka se tarkoittaisi suunnitelmien lykkäämistä muutaman kerran.
K: Mitä voin tehdä varmistaakseni, että olen täysin valmistautunut matkaan?
-
Varmista, ettei sinua häiritä. Sammuta kännykkäsi, varmista, ettei sinulla ole muita sitoumuksia ja ettei sinne tule satunnaisia vierailijoita piipahtamaan.
-
Maksimoi mukavuus. Pidä käsillä lämpimämpiä/viileämpiä vaatteita. Pidä itselläsi paikka, jossa voit maata ja rentoutua. Varmista, että kylpyhuoneeseen on helppo pääsy. Vesi on aina hyvä idea.
-
Kerää ja valmistaudu siihen, mitä tarvitset. Laita esimerkiksi hyvä soittolista valmiiksi jonoon, sillä motoriikka on heikentynyt ja tietokoneella navigointi voi olla vaikeaa. Jos arvelet haluavasi piirtää tai kirjoittaa, pidä lähelläsi kynää ja paperia. Pidä ruoka valmiina comedownia varten.
-
Suunnittele mahdollisuuksien mukaan lepopäivä, esim. matka lauantaina ja lepo sunnuntaina. Näin sinulla on aikaa sulauttaa kaikki matkalla tapahtunut täysin ja toipua. Matkat voivat olla fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti kuluttavia, ja voi olla hyvin rankkaa joutua palaamaan heti seuraavana päivänä takaisin töihin/luokalle.
K: Mikä on matkanvartija? Tarvitsenko sellaista?
Trip-sitteri on raitis henkilö, joka on lähellä, kun olet trippaamassa. Hän voi olla huoneessa kanssasi tai vain viilettää lähelläsi antaen sinulle tilaa. He ovat paikalla lohduttamassa sinua, jos alat tuntea olosi ylivoimaiseksi, ja hoitamassa asioita, kuten ovikellon soittamista tai pizzan tilaamista, jotta sinun ei tarvitsisi. On hyödyllistä, jos trip sitterillä on aiempaa kokemusta psykedeeleistä.
Ensikertalaisille trip sitteriä suositellaan, varsinkin jos aikoo tripata yksin. Vaikka hän ei olisikaan mukanasi, on lohdullista tietää, että on joku, jolle voit soittaa, jos tarvitset häntä.
K: Pitäisikö minun matkustaa yksin vai muiden ihmisten kanssa?
Kummassakin on hyvät ja huonot puolensa, joten valitse itsellesi parhaiten sopiva vaihtoehto.
Yksin: Saatat tuntea itsesi häkeltyneeksi ja hämmentyneeksi, varsinkin jos tämä on ensimmäinen kokemuksesi psykedeeleistä. Jos kuitenkin haluat enemmän introspektiivisen tripin, muiden ihmisten läsnäolo voi olla häiriötekijä.
Muiden kanssa: Jos et tunne ihmistä kovin hyvin tai jos taustalla on jännitteitä, saatat reagoida negatiivisesti hänen läsnä ollessaan tripatessasi. Hyvän ystävän kanssa yhteinen trippi voi kuitenkin olla uskomaton yhdistävä kokemus ja hauska seikkailu.
K: Pitäisikö ne ottaa päivällä vai yöllä?
Kummatkin kokemukset ovat omalla tavallaan kauniita, joten se riippuu todella asetelmasta. Älä retkeile yöllä, jos aiot olla erämaassa ja voit mahdollisesti jäädä jonnekin turvattomaan paikkaan pimeässä. Älä retkeile päivällä, jos olet huolissasi siitä, että ihmiset tulevat ja häiritsevät retkeäsi. Valon siirtymät (auringonnousu ja -lasku) ovat erittäin kauniita trippailun aikana.
K: Mikä on huono trippi ja miten vältän sellaisen kokemisen?
Kun otat sieniä (tai muita psykedeelejä) ja sinulla on negatiivinen kokemus, jotkut ihmiset leimaavat tämän ”huonoksi tripiksi”. Yleisiä piirteitä ovat: äärimmäinen ahdistus, kauhun ja vieraantumisen tunteet, ylivoimainen suru, vainoharhaisuus, hämmennys, itseidentiteetin menetys ja fyysinen epämukavuus. Jotkut ovat sitä mieltä, että ”huonoja matkoja” ei ole olemassa, vain ”vaikeita matkoja”, ja että näiden matkojen aikana esiin tulevien asioiden käsittely voi tarjota suuria mahdollisuuksia kasvuun ja parantumiseen.
Miten välttää huonoja matkoja:
-
Tarkoituksenmukainen valmistautuminen (ks. yllä)
-
Tarkoituksenmukainen asetelma ja asetelma (ks. yllä)
-
Hanki itsellesi reissunvahtimestari
Jos reissu alkaa mennä huonosti:
-
Keskity rauhallisena pysymiseen. Vedä syvään henkeä ja juo vettä
-
Vaihda jotain, esim. vaihda musiikkia, nouse ylös ja kävele ympäriinsä / mene makuulle / mene ulos
-
Rupattele jonkun kanssa ja anna hänen rauhoitella sinua
-
Muista, että reissu on tilapäinen ja loppuu muutamassa tunnissa.
Yleisesti ottaen huonot tripit ovat melko harvinaisia, ja jos edellä mainittuja neuvoja noudattaa, on erittäin epätodennäköistä, että kokee huonon tripin.
Kysymys: Minulla on kokemusta muista huumeista, miten sienet vertautuvat niihin?
Sienet ovat psykedeelisiä aineita, mikä asettaa ne samaan kategoriaan LSD:n, DMT:n, meskaliinin ja muiden hallusinogeenisten huumeiden kanssa, joten näiden kokemusten välillä on tiettyjä yhtäläisyyksiä. Vaikka sienimatkoilla on oma ainutlaatuinen makunsa, jos olet kokeillut muita psykedeelisiä huumeita, et ole täysin tuntemattomalla alueella.
Stimulantit (kokaiini, kofeiini), opiaatit (heroiini, morfiini) ja alkoholi tuottavat hyvin erilaisia vaikutuksia kuin sienet. Ihmiset, jotka pitävät näiden huumeiden vaikutuksista, eivät välttämättä nauti psykedeeleistä.
Yleisin huume, jota ihmiset ovat kokeneet ennen sienien kokeilua, on marihuana. On tärkeää huomata, että sienet eivät ole vain ”vahvempi versio ruohosta”, joten vaikka olisitkin runsas tupakoitsija, olet todennäköisesti silti valmistautumaton sienitrippiin. Suurina annoksina marihuana voi tuottaa lievästi psykedeelisiä vaikutuksia, joten kokemukset eivät ole täysin irrallisia.
Jos et ole koskaan kokeillut muita huumeita ennen sieniä, se on täysin ok. Vaikka aiempi kokemus voi tehdä tripistä vähemmän järkyttävän, se voi myös häiritä trippiä, jos sinulla on odotuksia ja yrität tehdä vertailuja.
K: Voinko yhdistää sieniä muihin huumeisiin?
Tämä on melko subjektiivinen kysymys, mutta on huomattava, että sieniä ei tarvitse yhdistää mihinkään, ja että ne sellaisenaan nautittuna voivat tuottaa erinomaisen tripin, joka ei kaipaa minkäänlaista ”vahvistusta”. Ensikertalaisille suositellaan, että he ottavat vain sieniä, jotta he voivat täysin arvostaa sitä, mitä sienitrippi on ilman muiden aineiden aiheuttamia häiriöitä.
Sienten yhdistämistä stimulanttien, opiaattien tai alkoholin kanssa ei yleensä suositella, koska vaikutukset ovat hyvin erilaisia. Sieniä on yhdistetty muiden psykedeelien kanssa vaihtelevin tuloksin. Sienten ja MDMA:n yhdistämistä kutsutaan hippiflippaamiseksi, ja useimmat ihmiset raportoivat positiivisia kokemuksia tästä yhdistelmästä.
Sienet yhdistetään todennäköisimmin marihuanaan, ja raportit ovat olleet hyvin vaihtelevia tästä kokemuksesta. Jotkut sanovat, että se tehostaa trippiä, että se auttaa pahoinvointiin ja rauhoittaa ahdistusta. Toiset ovat huomanneet, että marihuanalla on negatiivinen vaikutus heidän trippiinsä, se lisää ahdistusta ja sekavuutta.
K: Olenko liian nuori ottamaan sieniä?
Yleinen käsitys on, että ennen vähintään 20 vuoden ikää aivot ovat vielä kehittymässä. Näin ollen sienien lisäksi myös muita aineita, kuten marihuanaa ja alkoholia, tulisi välttää, sillä ne voivat vaikuttaa tähän kehitykseen negatiivisesti ja pysyvästi. On kuitenkin monia ihmisiä, jotka ovat käyttäneet sieniä alle 20-vuotiaana eivätkä usko, että sillä on ollut merkittäviä kielteisiä vaikutuksia. Se on sinun valintasi ja seuraukset ovat sinun vastuullasi.
K: Voinko ottaa sieniä makuuhuoneessani vanhempieni nukkuessa?
Jos tämä vaikuttaa negatiivisesti lavastukseesi ja asetelmaasi, sinun ei luultavasti pitäisi ottaa sieniä. Esim. jos aiot viettää koko matkan lukittuna huoneeseesi, etkä pysty menemään ulos, olet vainoharhainen siitä, että äännähdät tai vanhempasi huomaavat sinut, niin se ei todellakaan ole stressin arvoista. Jos ajattelet, että tämä ei ole sinulle ongelma, niin anna mennä vain.
Kysymys: Käytän lääkkeitä / minulla on jokin sairaus, onko sienien ottaminen turvallista?
Jos neuvoja antava henkilö ei ole lääkäri tai psykiatri, kyseessä on vain spekulaatio hänen puoleltaan, ja on parasta olla varovainen. Edes muiden samankaltaisia vaivoja/lääkityksiä omaavien käyttäjien kommentteja ei voi pitää takuuna siitä, että sinulla olisi samanlaisia kokemuksia. Sinun on tehtävä omat tutkimuksesi ja otettava vastuu omista valinnoistasi.
Jos käytät SSRI:tä (selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä) masennukseen jne, sinun pitäisi luultavasti pysyä erossa sienistä. Vaikka jotkut sanovat, että SSRI:t heikentävät trippiä, toiset väittävät, että se voi johtaa serotoniinisyndroomaan, joka voi olla kohtalokas, ja taas toiset ovat ottaneet sieniä SSRI:iden käytön aikana ilman haittavaikutuksia. Pidä tämä mielessäsi, jos aiot ottaa sieniä auttaaksesi masennukseen, jos käytät lääkkeitä.