Alla olevat perusaskeleet, jotka on poimittu monista eri tanssilajeista, auttavat sinua aloittamaan matkasi aloittelevana tanssijana. Monet perusaskeleet toimivat kaikissa tanssilajeissa – tuo askel-pallonvaihto on hyvä tehdä jazzissa, steppissä ja sambassa. Harjaannu perusasioihin tai murtaudu uuteen lentotyyliin tanssilattialla jalkatyöllä, joka häikäisee ihailevan yleisön.
Pallonvaihto
Pallonvaihto löytyy useimmista tanssilajeista, kuten jazzista, steppistä, lyriikasta ja hip hopista. Crossover-viehätyksensä vuoksi se on yleensä yksi ensimmäisistä askelista, jotka opetetaan uusille tanssijoille. Pallonvaihto suoritetaan kahdessa laskussa – paino siirretään jalkapallolle (1) ja sitten askel takaisin toiselle jalalle (2). Tämä askel liittyy yleensä toiseen askeleeseen, kuten ”potkupallon vaihto” -liikkeeseen.
- Astu oikealle jalalle ja siirrä kaikki painosi tälle jalalle.
- Nosta vasen jalka ja astu taaksepäin, oikean jalan taakse, juuri jalkapallon päälle.
- Siirrä paino vasemman jalan pallolle samalla kun nostat oikeaa jalkaa.
- Siirry takaisin oikealle jalalle, jolloin liike on valmis.
- Step-ball-vaihto voidaan tehdä oikealle, vasemmalle tai paikallaan. Sitä käytetään usein siirtymänä, ja se tapahtuu hyvin nopeasti.
Box Step
Tällä pääset läpi kaikissa häissä; se on perusvälineesi foxtrotista rumbaan. Askeleesi muodostavat yksinkertaisen neliön tai laatikon muodon.
- Jos johdat, astu eteenpäin, liu’uta takajalka ylös ja päätä molemmat jalat yhteen.
- Seuraava askel sivulle, liu’uta, yhteen. Kaksi asiaa muistettavaksi: Jokaiseen askeleeseen liittyy täysi painonsiirto; ei leikkauksia, ei huolimattomia diagonaalisia oikopolkuja.
Seuraa aina laatikon tai neliön ääriviivoja. Siisti ruutuaskel avaa sinulle amerikkalaisen ja latinalaistyylisen tanssin maailman.
Chaîné-käännökset
Chaîné-käännökset ovat baletissa ja lyyrisessä tanssissa käytettyjä johdattelevia nopeita käännöksiä, joskin niitä tavataan joskus myös jazzissa ja muissa tanssityyleissä. Nimi tulee ranskan kielestä ja tarkoittaa ”ketjua”. Chaînés on yksinkertaisesti ketju nopeita käännöksiä vuorottelevilla jaloilla. Aloitetaan ensimmäisestä asennosta, ja käännökset etenevät joko lattian poikki suorassa linjassa tai ympyrässä.
- Aloitetaan viidennestä asennosta, oikea jalka osoittaa oikealle, puristetaan vasemman jalan eteen vasemmalle, kädet sivuilla.
- Nosta molemmat kädet yhteen, kyynärpäät kevyesti taivutettuina niin, että kädet kaartuvat ja sormet koskettavat juuri ja juuri noin vyötärön korkeudella.
- Nostettaessa käsiä taivuta polvia pitäen vartalo suorana ja liu’uta oikeaa jalkaa oikealle.
- Avaa kädet leveästi sivulle, kun jalka liukuu leveästi oikealle.
- Tuo vasen jalka sisään ja ristiin oikean jalan eteen samalla, kun relevanté nousee puolivarpaalle.
- Taivuta kädet takaisin vyötärönympäryskaareen, kun käännät koko vartaloa liikkuvan vasemman jalan vauhdilla. Tämä on käännös puolivarpaalle, jossa molemmat jalat ovat hyvin lähellä toisiaan.
- Toista sekvenssi, mutta tällä kertaa käännyttäessäsi relevé- tai puolivarpaan varpaille, vie kädet ylös ja loivaan kaarrokseen pään yläpuolelle, sormenpäät tuskin koskettavat.
Dos-i-do
Squaretanssissa käytettävässä dos-i-dossa kaksi tanssijaa on vastakkain. Seuraavaksi he kävelevät toistensa ympäri ympyräkierrossa kääntymättä. Oikean dos-i-don suorittamiseksi molempien tanssijoiden tulisi kääntyä koko ajan samaan seinään päin, jolloin varmistetaan, että kyseessä on pikemminkin kierto kuin varsinainen kääntyminen.
- Kävele parisi vieressä ja vastapäätä olevaan pariin päin toisiaan kohti.
- Kun saavutatte vastakkaisen parin, jatkakaa kävelemistä eteenpäin liikkuen helposti heidän välillään.
- Älä käänny ympäri. Jatka kävelyä ja astu muutama askel sivuttain pitäen juuri ohittamasi tanssija takanasi.
- Astu taaksepäin kiertääksesi vastakkaisen tanssijan ja palaa omalle paikallesi parisi viereen neliöön.
Grapevine
Käänny eteen päin, tanssija astuu oikealla jalalla sivulle ja ylittää edessä vasemmalla jalalla. Tämän jälkeen oikea jalka astuu jälleen ulos, minkä jälkeen vasen jalka ylittää takana. Toista. Grapevinea käytetään jazz-tanssissa sekä country line -tanssissa.
- Astu askel oikealle ja siirrä paino oikealle jalalle.
- Astu vasemmalla jalalla oikealle, oikean jalan taakse.
- Ota askel oikealle oikealla jalalla.
- Astu vasemmalla jalalla oikealle, mutta kosketa tällä kertaa vain varpaat lattiaan oikean jalan vieressä.
- Astu välittömästi vasemmalle vasemmalla jalalla.
- Ota askel vasemmalle, vasemman jalan taakse oikealla jalalla…ja jatka.
Kantapäänkäännös
Seuratanssissa kantapäänkäännös tarkoittaa kääntymistä tukijalan kantapään varassa toisen jalan pysyessä samansuuntaisena. Käännöksen suorittaessa täyden kierroksen paino siirretään toiselle jalalle.
- Astu oikealla jalalla taaksepäin kääntämällä varpaat hieman sisäänpäin vartaloa kohti.
- Siirrä paino oikean jalan kantapäälle, kun liu’utat vasenta jalkaa taaksepäin.
- Liu’uta vasen jalka kantapäällä oikealle jalalle ja ympäri, kun käännät vartaloa, kääntyen oikean kantapään varassa.
- Nouse hieman jalkapallojen varaan, kun suoritat käännöksen loppuun.
Käännös vasemmalle aloitetaan oikealla jalalla. Käännös oikealle aloitetaan vasemmalla jalalla.
Moonwalk
Channel Michael tai Marcel Marceau. Ole vain niin pirun cool tanssilattialla, että ystäväsi avaavat sinulle tilaa. Kuukävely on todella helppoa, mutta sitä on harjoiteltava tarpeeksi, jotta se jää lihasmuistiin, jotta illuusio pysyy ehjänä. Katso täältä, miten se tehdään ikään kuin keksisit askeleen itse.
Rond
Baletissa rond eli rond de jambe koostuu siitä, että suoran jalan (tai polvesta taivutetun) teräväkärkinen varvas piirtää puoliympyrän lattialle tai ilmaan. Tämä esiintyy myös seuratanssissa.
- Aloitetaan ensimmäisestä asennosta, varpaat osoittaa ulospäin ja kantapäät koskettavat toisiaan. Ojenna jalka eteen, polvet suorina ja jalkaterä terävänä, ei taivutettuna. Painosi on kokonaan tukijalan päällä.
- Kirjoita puoliympyrä lattialle tai ilmaan jalalla ja terävällä jalalla — eteen, sivulle, taakse — ja palaa ensimmäiseen asentoon. Se on rond de jambe eteen.
- Takareunan rondia varten aloitetaan liike yksinkertaisesti ojentamalla jalka taakse ja viemällä se sivulta eteen ja ensimmäiseen asentoon.
Swing
Sinä ja parisi olette tanssin unelmatiimi. Yksinkertaisin swing-askel on osa sulavien liikkeiden arsenaaliasi — käytä avointa tanssisaliotetta, hieman toisistanne ulospäin kääntyneinä, näyttämään jalkatyösi. Johtaja aloittaa yhdellä jalalla, seuraaja peilaa liikkeitä aloittaen vastakkaisella jalalla.
- Painon pysyessä oikealla jalalla, nosta vasenta jalkaa ja astu alas oikean jalan taakse. Siirrä paino välittömästi taas eteenpäin oikealle jalalle, keinuva liike.
- Sitten astutaan vasemmalla eteenpäin, jalat nyt yhdessä.
- Ota askel sivulle aloittaen vasemmalla jalalla: sivulle, askel (oikea jalka siirtyy vasemmalle jalalle), askel (paino on nyt vasemmalla jalalla).
- Ote oikealle: sivuaskel-askel-askel.
- Toistetaan sarja.
Verkkolähteet
Jos päätät opetella tanssin perusliikkeitä verkossa, on olemassa monia laadukkaita verkkosivustoja, jotka opettavat sinua tehokkaasti. LearnToDance.com tarjoaa sinulle sekä teksti- että videoklippejä, jolloin voit käsitellä tietoa sillä tavalla, mikä on helpointa. American Ballet Theatre esittelee laajan balettisanakirjan.
Muistettavaa
Ennen kuin opettelet varsinaisia tanssiaskeleita, tee seuraavat valmisteluvaiheet varmistaaksesi onnistumisesi:
- Lämmittele kehoasi venyttelemällä. Yksinkertaisimmatkin askeleet voivat aiheuttaa kipeytyneitä lihaksia ja vammoja kehossa, joka ei ole tottunut säännölliseen tanssiharjoitteluun.
- Opi liikkeet ammattitaitoisen tanssinopettajan opettamalla tunnilla. Tämä vähentää loukkaantumisriskiä ja varmistaa, että opit askeleet kunnolla.
- Jos studiotunti ei ole vaihtoehto, käytä opetus-DVD:tä tai nettivideota, jossa selitetään selkeästi, mitä pitää tehdä.
- Varmista, että harjoitustilassasi ei ole raskaita tai särkyviä esineitä, jolloin sinulla on tarpeeksi tilaa liikkua vapaasti.
- Ole kärsivällinen itseäsi kohtaan oppimisprosessin aikana. Jopa yksinkertaisten tanssiaskeleiden hallitseminen vie aikaa.
Sosiaalinen väline
Tanssi on sisäänpääsysi juhliin, perhejuhliin, klubitapahtumiin ystävien kanssa ja hyväksyntään muissa kulttuureissa. Vaatimaton repertuaari perusaskeleita voidaan sovittaa melkein mihin tahansa tyyliin, ja se saattaa liu’uttaa sinut suoraan ohi mahdollisesti kiusallisten hetkien, kun bändi soittaa tai DJ astuu yhtäkkiä paikalle. Kun opit käyttämään vasenta ja oikeaa jalkaasi hyväksyttävissä kuvioissa, varmistat, ettet joudu väärille jaloille missään sosiaalisessa tilanteessa.