Lo scioglimento della relazione romantica spesso non è facile, soprattutto dopo che due persone hanno percorso un cammino insieme. Per evitare di affrontare i sentimenti di perdita, dolore e/o rifiuto, si potrebbe essere tentati di “rimbalzare”, e saltare subito in un’altra associazione intima.
I ricercatori Brumbaugh e Fraley definiscono la relazione di rimbalzo come: “Una relazione iniziata poco dopo una rottura romantica, prima che i sentimenti sulla precedente relazione siano stati risolti.”(1) Gli studi indicano che mentre alcune relazioni di rimbalzo possono avere successo, altre possono essere dannose e nocive, sia per la persona di rimbalzo che per il nuovo partner.(2)(3)(4)(5)
Le possibili dinamiche negative e le conseguenze di una malsana relazione di rimbalzo possono includere:
- Entrare in una partnership basata sulla debolezza piuttosto che sulla forza.
- Aumento della dipendenza emotiva o della co-dipendenza.
- Vulnerabilità psicologica ad essere manipolati.
- Spinta psicologica a manipolare.
- Rischio di narcisismo e narcisismo sessuale (sfruttamento).
- Aumentata paura del rifiuto, dell’abbandono e della fiducia.
- Aumentata patologia di usare soluzioni a breve termine per nascondere problemi relazionali più profondi.
Di seguito ci sono sette segnali che indicano che potresti essere in una malsana relazione di rimbalzo, con riferimenti dai miei libri (clicca sui titoli): “7 chiavi per il successo a lungo termine delle relazioni” e “Come superare una rottura – Chiavi per guarire e tornare ad essere felici”. Anche se questo articolo è inteso a beneficio sia dell’individuo di ripiego che del nuovo partner, le informazioni che seguono si concentreranno sull’esperienza della persona di ripiego. La maggior parte delle relazioni di ripiego malsane possiede alcune (ma probabilmente non tutte) delle seguenti caratteristiche:
1. Farsi coinvolgere da qualcuno che non è una prospettiva seria
Questa è la classica “storia di una notte”, o “di una settimana”, o “di sei mesi”. Stai uscendo con qualcuno di nuovo, e nonostante alcune esperienze positive, sai che, in fondo, il tuo partner è “mister/miss right now” piuttosto che “mister/miss right”. Mentre si può affermare che non c’è nulla di intrinsecamente sbagliato nelle relazioni a breve termine tra adulti, intraprenderne una immediatamente dopo una rottura significa aumentare la vulnerabilità emotiva e fisica, per la persona di ripiego e/o per il nuovo partner.
2. Ti piace la relazione per l’attenzione
A volte, una persona di ripiego cercherà deliberatamente un nuovo partner che fa un forte sforzo di corteggiamento, e inonda la persona di ripiego di interesse e affetto. Avere qualcuno che ti tratta in modo speciale può certamente essere edificante, specialmente in seguito a un dolore al cuore. Allo stesso tempo, è importante considerare se sei nella nuova relazione perché l’attenzione ti fa sentire bene, o se sei sinceramente interessato a costruire una nuova e forte partnership.
Come tutti i punti di questo articolo, non si tratta di giusto o sbagliato, ma di autoconsapevolezza positiva.
3. Chiama il partner quando si sente solo, trascura il partner quando è felice
Un chiaro segno di una relazione in ripresa è quando si chiama il nuovo partner soprattutto quando ci si sente tristi, soli o vuoti. Al contrario, uno potrebbe dimenticare o trascurare il nuovo partner quando è felice. La relazione è di convenienza emotiva, dove la persona che si riprende si associa al nuovo partner per NECESSITA’, piuttosto che per VOGLIA.
4. Vuoi mostrare il tuo nuovo partner al tuo ex
Uno dei segni più evidenti di una relazione di ripiego è quando il partner che si riprende fa uno sforzo concertato per mostrare il nuovo partner al suo ex. Questo può avvenire tramite social network, alle funzioni sociali, o di fronte ad amici e conoscenti dell’ex. Mentre l’impulso di mettere in mostra un nuovo partner può essere comprensibile e relativamente innocuo (se fatto solo una volta o due), confondere costantemente il confine tra vecchie e nuove relazioni romantiche suggerisce un bagaglio emotivo irrisolto, che può portare a complicazioni.
5. Proiezione dei tratti dell’ex sul nuovo partner
Questo particolare segno di rimbalzo non è molto comune, ma può verificarsi. Qui, la persona che si riprende può consapevolmente o inconsciamente cercare caratteristiche da un nuovo partner che gli ricordino il vecchio partner. Per esempio, qualcuno che ha rotto con un atleta uscirà deliberatamente con un altro atleta, una rossa cercherà un’altra rossa, o qualcuno dal Canada cercherà un altro canadese. Questo tipo di proiezione è, naturalmente, illusoria, poiché il partner che si riprende si aggrappa a tracce della precedente relazione.
Il partner che si riprende può anche cercare di provare a se stesso che è amabile e degno collegandosi con qualcuno con attributi simili a quelli dell’ex.
6. Pensare al tuo ex mentre sei con il tuo nuovo partner
Un effetto problematico di un rapido ripensamento è che i legami emotivi della precedente relazione non hanno avuto il tempo di placarsi. La persona che si riprende può ancora sentire la mancanza della relazione precedente, e trovarsi a pensare all’ex, anche mentre interagisce con il nuovo partner. Questa dinamica, naturalmente, è distraente per la salute relazionale e ingiusta per il nuovo partner.
7. Non includere il nuovo partner nella tua cerchia interna
Spesso, il segno di una relazione che diventa seria è una fase chiamata “integrazione”, quando si presenta l’altro significativo ai suoi familiari e amici più stimati.(6) In una relazione di ripiego, tuttavia, il partner di ripiego potrebbe isolare un pretendente temporaneo dall’entrare nella sua cerchia interna, sapendo che l’associazione probabilmente non durerà. La relazione è vista come “tu” e “io”, piuttosto che come “noi”.”
Per consigli sulla guarigione e il successo delle relazioni, vedi i miei libri (clicca sui titoli): “7 chiavi per il successo di una relazione a lungo termine” e “Come superare una rottura – Chiavi per guarire e tornare ad essere felici”.
© 2016 di Preston C. Ni. Tutti i diritti riservati in tutto il mondo. La violazione dei diritti d’autore può essere soggetta a procedimenti legali.
Selezionare i riferimenti
(1) Brumbaugh, C. C., & Fraley, R. C. Too Fast, Too Soon? Un’indagine empirica sulle relazioni di rimbalzo. Journal of Social and Relazioni personali. (2015)
(2) Lewandowski, G. W., Aron, A., Bassis, S., & Kunak, J. Losing A Self-Expanding Relationship: Implicazioni per il concetto di sé. Personal Relationships. (2006)
(3) Spielmann, S. S., Joel, S., MacDonald, G., & Kogan, A. Ex Appeal: Current Relationship Quality And Emotional Attachment To Ex-Partners. Scienze psicologiche sociali e della personalità. (2012)
(4) Spielmann, S. S., MacDonald, G., & Wilson, A. E. On The Rebound: Concentrarsi su qualcuno di nuovo aiuta gli individui ansiosamente attaccati a lasciare andare gli ex partner. Bollettino di personalità e psicologia sociale. (2012)
(5) Wolfinger, N. H. Does The Rebound Effect Exist? Time to Remarriage And Subsequent Union Stability. Journal of Divorce & Remarriage. (2007)
(6) Knapp, M. L., Vangelisti, A.L. Interpersonal Communication and Human Relationships, 2nd. edition. Allyn & Bacon. (1992)