In una popolare canzone del 1970, la cantautrice Joni Mitchell chiese: “Non sembra sempre che non sai cosa hai finché non è andato” – una domanda che avrebbe potuto essere rivolta alle persone con malattie renali. I reni svolgono un ruolo cruciale nel mantenimento della salute generale, ma sono raramente apprezzati fino a quando non vengono danneggiati e non possono più fare il loro lavoro.
Sai cosa fanno i tuoi reni ogni giorno per mantenerti sano? La risposta è un bel po’. I reni giocano un ruolo importante nel mantenere il tuo corpo che funziona correttamente. Ecco i 5 principali lavori che fanno i reni sani.
1. Rimuovere i rifiuti e i liquidi extra
I tuoi reni agiscono come un filtro per rimuovere i rifiuti e i liquidi extra dal tuo corpo. I tuoi reni filtrano circa 200 litri di sangue ogni giorno per fare circa 1 o 2 litri di urina. L’urina contiene scorie e liquidi extra. Questo previene l’accumulo di rifiuti e liquidi per mantenere il tuo corpo sano.
2. Controlla la pressione sanguigna
I tuoi reni hanno bisogno di pressione per lavorare correttamente. I reni possono chiedere una pressione più alta se sembra troppo bassa, o cercare di abbassare la pressione se sembra troppo alta controllando i livelli di liquidi e producendo l’ormone che causa la costrizione dei vasi sanguigni.
3. Produrre globuli rossi
I tuoi reni producono un ormone chiamato eritropoietina. L’eritropoietina dice al midollo osseo di produrre globuli rossi. I globuli rossi trasportano l’ossigeno dai polmoni per soddisfare tutti i bisogni del tuo corpo. I globuli rossi ti danno l’energia necessaria per le attività quotidiane.
4. Mantenere le ossa sane
I reni producono una forma attiva di vitamina D. Hai bisogno di vitamina D per assorbire calcio e fosforo. Il calcio e il fosforo sono minerali importanti per rendere le ossa forti. I reni bilanciano anche il calcio e il fosforo in modo che il tuo corpo abbia la giusta quantità.
5. Controllare i livelli di pH
pH è una misura di acido e base. I tuoi reni mantengono un sano equilibrio delle sostanze chimiche che controllano i livelli di acido. Quando le cellule si rompono, producono acidi. Gli alimenti che mangiano possono aumentare o diminuire la quantità di acido nel tuo corpo. I tuoi reni bilanciano il pH del tuo corpo rimuovendo o regolando le giuste quantità di acido e di agenti tampone.